睡觉是我们每天要做的事，睡觉不仅与健康密切相关，可以帮助我们养生，但是也会影响我们的性生活，特别是男性朋友，睡觉姿势不对会影响性功能，那些睡眠习惯错误的人，性生活满意度也更低。以下是一些会影响性爱质量的睡眠习惯，我们......

按摩腰骶部坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。按摩小腹主要针对肚脐到外生殖器之......

一、猪肾粥猪肾粥主要的功效为补肾益气，涩精止遗，主张要针对的男性肾气虚弱，阳痿，早泄，遗精，腰膝酸软而做的食疗。具体的做法如何呢，下面一起了解吧。主料：猪肾100克，粳米100克。制作：将猪肾剖开，挖去白色筋膜和臊腺，洗净，加水煮沸......

国内对于性方面的问题都是比较保守了，不过在最近已经已经慢慢开放了，从以前的不敢裸睡到现在的人就有些开始接触裸睡的这个行为了。其实裸睡是对人们有好处的，所以才会有那么多人会选择去做。对于男性来说，如果经常裸睡的......

很多人冬天喜欢吃辣，因为吃辣能御寒。有媒体报道称能吃辣的男人性能力更强，真的是这样吗？能吃辣的男人性能力更强？法国格勒诺布尔大学通过对114名18-44岁男子的研究表明，越能吃辣的男士睾丸素分泌越多。睾丸素是男人好竞争......

在进行性生活的时候，如果有一方的欲望不是很强烈，会影响到双方的感觉，有时候，有些男性会因素工作疲倦，压力大的原因，没什么性欲，那么你知道男性要怎么样提高性欲吗？男人性欲大增的方法1、来场冷热水交替浴这是一种很古老的增......

在巨大的生活工作压力之下，很多男人逐渐有阳痿趋势，年纪不大一身赘肉，和谐美好的性生活与个人的性能力密切相关。然而，高超的性能力并非与生俱来，后天的练习也起到了至关重要的作用。那么如何提高性功能呢？下面为大家介绍一......

我们都知道和谐健康的夫妻性生活能增进夫妻的感情，但是多数人对于这一疾病认识不是很深，那么有什么比较好的方法能帮助提高男性性欲呢？下面为大家介绍男性性能力的六种技巧，供大家了解。提高男性性能力的六种技巧充足睡眠......

现在裸睡也许大家会不喜欢，有的不习惯，有的甚至觉得很脏，其实选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。很多人一开始觉得裸睡难为情很脏，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣......

由于各种压力以及环境因素，很多男人都会出现性功能障碍，男性的性能力会直接夫妻关系的和睦。那么，日常生活中有哪些不良行为会影响男人的性能力呢？日常四个细节影响男性性能力1、久坐折磨前列腺长时间的保持坐姿，对男人下......

我们都知道男性性功能的强弱不仅影响性生活，更会影响男性的生育能力，因此避免男性性能力低下是很重要的。食用含有镁的食物镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。含镁较多的食物有大豆......

大家都听说过提肛运动可以提升性能力这个说法吧。提高男人的房事能力，可以多做提肛运动，提肛运动能控制男性射精时间是什么原理呢？提肛运动原理提肛运动简单来说就是通过锻炼PC肌肉的房事来提高男士房事方面的能力，PC肌是......

难道，真的没有办法治好自己的病吗？这是很多性能力不行的男性朋友最关心的话题。对此，中医专家认为，想要提升自己的性能力男性朋友在平时的时候可以进行正确的饮食来达到其效果。吃什么能提高男性性能力1、牛、羊的睾丸含......

很多男人都害怕自己在性生活上面出现不行的情况，因为这样不仅会让妻子得不到性满足，也会让自己看不起自己，从而变得自卑，严重的话还有可能会导致生殖疾病，所以说提高性能力就成为非常重要的事情。而一般提高性能力的方法有......

提高男人性能力的五个方法1、体育锻炼女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好......

性能力是男性健康的重要指标之一。然而，随着年龄的增长，男性的性能力可能会下降。幸运的是，饮食中的一些营养素被认为可以帮助提高男性的性能力。以下是一些可以吃的食物，可以提高男性的性能力。1、绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含......

男人可以说是比较劳累的，总是奔波在工作跟家庭之间，而男人却又经常忽视自己的身体健康，导致了身体出现了一系列的毛病，而性生活出现问题也算是比较常见的一个问题，比如性能力的下降。那么你知道男性要怎么做才可以提高性能......

日常生活中这6种行为太损害男人性功能了，爷们要尽量避免！伤害男性性能力的6种行为使用女性美容品女性美容品中都含有一定数量的雌激素，它对女性有美容作用，但雌性激素通过皮肤进入男性体内后，会干扰正常的内分泌，从而减弱男......

每次房事后，你是不是觉得很沮丧？举而不坚、硬而不挺，时常觉得劳累。男人是女人的天，性功能是男人的标志，是男人的面子和尊严，一定要拥有十足的底气、自信和能力。如今壮阳方法漫天飞舞，如按摩、食补、药补，可什么样的方法才更......

生命在于运动，日常生活中，很多男性朋友都有运动健身的习惯，因为运动健身对身体有好处，有助于人们预防疾病，所以健身在生活中是很常见的。其实健身运动不仅是对身体有好处，而且有些运动还可以提高男人的性能力。那么哪些运动......