夏季是一个阳光明媚、炎热的季节，人们的身体机能和代谢速度也相应加快，需要更多的能量和营养。因此需要特别注意饮食保健，常备一些清凉解暑的食物可以帮助我们保持身体健康，增强体力，缓解炎热的天气对身体的不适。以下是夏......

胡萝卜胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质......

1.蛋白质供应能量熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。2.维生素......

现向大家推荐一些疗效较好、价格比较便宜的药物。一、常用抗感冒药1.中联强效片：内含银花、连翘、荆芥、牛蒡子等。主治伤风感冒、发热头痛、口干咳嗽、咽喉肿痛等。其特点是抗感冒力强，退热迅速，无嗜睡副作用，安全性高。......

夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个最佳可助你一臂之力。1、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋......

花露水被蚊子、臭虫等叮咬后，只要抹上一点花露水，便能止痒、消肿。需要注意的是，婴幼儿洗澡后，如果经常、过量使用花露水，会因花露水被皮肤大量吸收而产生不良反应，甚至导致中毒。此外，花露水中含酒精（即乙醇）的浓度较高，因此使......

准备活动，俗称热身，炎炎夏季，健身前还用做准备活动吗?今天我们一起聊聊夏季健身的准备活动。准备活动是指正式健身运动前的身体练习，合理而充分的准备活动是任何健身运动、竞技运动训练、比赛前必须完成的重要步骤。既然......

夏季养生要注重精神的调养，做到心静自然凉的心态可以达到养生的目的，另外在饮食上也要注意，多吃一些具有滋补、降火功效的食物，保证身体的健康，让你轻松健康度过这个夏天。茯苓茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和......

多吃瓜类蔬菜夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，必须及时补充。一谈到水，人们往往会想到市场上销售的净水、太空水。其实，蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的......

酸味食物：夏季出汗多而最易丢失津液，所以适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋......

冬季将至，想要在冬季少生病则这段时间内就应该做好入冬的准备，只有这样才能达到冬季养生的目的。那么入冬前应该准备什么？其实不是准备药物、保健品之内，至于是什么赶快了解一下吧！入冬前应该做哪些准备将厚的衣物拿出来晒......

盛夏酷暑、热气熏蒸，人们常被伤风感冒、中暑、腹痛、腹泻、蚊虫叮咬等病症所困扰。因此，夏季在家里若备一些成药，服用方便，则可及时解除生病带来的痛苦和麻烦。现向大家推荐一些疗效较好、价格比较便宜的药物。一、常用抗......

人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动，缓解肠......

盛夏酷暑、热气熏蒸，人们常被伤风感冒、中暑、腹痛、腹泻、蚊虫叮咬等病症所困扰。因此，夏季在家里若备一些成药，服用方便，则可及时解除生病带来的痛苦和麻烦。盛夏酷暑、热气熏蒸，人们常被伤风感冒、中暑、腹痛、腹泻、蚊......

夏至前后身边需常备防暑药金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。......

中国的饮食文化源远流长，吃不仅是维续生命的最好方式，更是能够让我们的生活更有品质更健康的最佳方式。越来越多的人，懂得从日常的饮食中找到养生的真谛。那么从养生的角度上说，夏季应该多吃些什么更有利于养生呢？夏季应该......

每个女性都喜欢吃零食，特别是白领美眉们。那么，办公室抽屉里应该储存哪些小零食是有利于健康的呢？下面我们一起看看营养专家推荐以下十样小食吧。苹果——抗氧化办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需......

1、西红柿，防晒兼美白。番茄红素有防晒兼美白的效果，在各种果蔬中以西红柿的含量最高。越红的西红柿，番茄红素含量越高，每天吃3个西红柿可将晒伤的危险系数下降4成。来盘西红柿炒鸡蛋，煮熟的西红柿能释放出更多的番茄红素......

关于失眠这不大不小的疾病，很多人都感受过失眠的痛苦，然而失眠与饮食有一定的关系，生活中失眠康复应该常吃那些东西呢？很多人对于这个问题相当关注，今天小编搜集了相关资料，一起跟小编了解一下吧！大家都知道平时的饮食不是光......

三宝都是老方子安宫牛黄丸出自清代吴瑭著的《温病条辨》，由牛黄、犀角、麝香、黄连、黄芩、生栀子、朱砂、珍珠、冰片、明雄黄、郁金组成。中医认为，心在人体内犹如君主，心包则是心的宫殿。安宫形容服药后能使心安居其宫......