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春暖花开养生几大法
>>>推荐:来看这些水果的排毒妙法药补药补是针对人体已明显出现气、血、阴、阳方面的不足,应在中医指导下,施以甘平的补药,以平调阴阳,祛病健身。对于体虚乏力,少气懒言,不耐劳累,经常感冒,容易出汗或内脏下垂等,可酌情选用中成......
2023-11-25
春季肝火旺怎么调理 多管齐下调理效果才会好
目前正是春季,正是阳气升发的季节,这个时候很容易导致肝火旺盛。若是不及时调理的话,很容易变得脾气暴躁、头痛、失眠等问题,严重影响你的生活和工作或是学习,为了避免这些不适的出现,需要及时调理。那么春季肝火旺怎么调理......
2023-10-18
老人春季养生要注意什么?
春季从立春开始,历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气,止于立夏前一天,春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然,是一年中最好的季节。然而,春天不但是流感、流脑等各种传染病的高发季节,而且冠心病、胆结石、肝......
2023-11-18
四时养生之春季养生法
在四季养生方面,古人很早就提出了春夏养阳,秋冬养阴的大原则。同时,针对四时气候变化,古人也提出了具体的做法:春……夜卧早起,广步于庭;夏……夜卧早起,无厌于日;秋……早卧早起,与鸡俱......
2023-11-11
春捂到底要捂什么 捂对了才能保健身体
人人都听说过春捂秋冻这几个字,春捂是春季的养生技巧,很多人知道这个技巧,但只是知道这两个字而已,具体要捂什么怎么捂,根本就不了解。如果这个都不了解的话,是无法起到好的养生效果的。那么春捂到底要捂什么呢?小编提醒,下......
2023-10-18
春分到来乍暖还寒 养生要防四种疾病
上火。春天虽然气候适宜,但风多雨少,人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调,出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等上火症状。防病妙招:要......
2023-11-03
春季养生有道 喝花茶晨练拉拉筋
第一招排毒喝花茶冬季天冷,人就偏爱吃热食。特别是春节假期,大鱼大肉、辛辣口味,再来一两盅酒,能让整个人都暖暖的。但正因为冬天热性食物吃得过多,到了春天,就必须给自己的肠胃减减负,清肠排毒了。早上喝杯淡盐水,能利小便、......
2023-11-03
春季养生牢记六个“不”
春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种春季养生医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理......
2023-11-05
春季养生保健方法和饮食原则
一日之计在于晨,一年之计在于春。随着天气越来越暖和,春季养生被提到议事日程上来。美国健康杂志最新载文指出,春天保健最应该做到以下7件事。1、保护肝胆最重要。春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护......
2023-11-02
春季老人养生注意事项
寒冷冬季已去,阳春三月已来。春天是万物复苏的开始,也是我们养护身体的重要阶段。专家指出,春季是四季之始,若如打好饮食基础,对一年的健康都有重要作用。关于养生,笔者想起关于孔子的故事。据《论语•述而》记载,有一次......
2023-11-02
女人春季养生九大注意事项
女人春季养生九大注意事项1、要风度也要温度俗话说,春捂秋冻,虽然春天开始回暖,气温渐升,百花齐放。也是个展现着美丽与生命的季节。但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐生,阴寒却未尽,要注意早春的温差幅度较大,......
2023-11-05
春季预防旧病复发 7种方法要掌握
一、为什么春季旧病易复发春季,是升发的季节,《内经》中有记载:春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣……春天,天气开始变暖,但早晚气温变化较大。一些慢性病患者,由于平素体质较差,对气候变化非常敏感,随着外界环境......
2023-10-30
春季养生四要点 还有三件防病法宝
春季养生着重四点春之饮食:宜辛甘清淡,忌酸收油腻春季宜食辛甘发散之品,而不宜食酸收之味,少食生冷油腻,以免伤害脾胃。多食葱、姜、豆豉、韭菜等有利阳气生发的食物及大枣、百合、梨、桂圆、银耳等口味微甜的甘润食品,要少......
2023-10-18
春季老人养生 老人养生注意事项
伴随着万物复苏,人体各组织器官的功能也日趋活跃,为满足机体新陈代谢的需要,并抵御料峭的春寒,应增加如鸡蛋、鸡肉、鱼、虾、牛奶、牛肉等优质蛋白质的摄入。根据祖国医学春夏养阳的理论,早春还可适当吃些葱、姜、蒜、韭、......
2023-11-05
春季养生注意事项 保证充足睡眠很重要
春天是一个充满活力和新生的季节,也是一个调整和恢复身体健康的好时机。因此,保持健康和体内平衡的关键在于春季养生。以下是一些春季养生的注意事项。控制饮食春季气候温和,但也容易让人食欲大开。然而,应该注意控制饮食......
2023-10-17
春季养生有道 饮食3原则需牢记
一、饮食养生三原则1、主食中选择高热量的食物。是指主食中除米面杂粮外,适量加入豆类、花生等热量较高的食物。2、保证充足的优质蛋白质。是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。3、保证充足的维生素。青菜及水......
2023-10-30
春季养生不宜穿紧身衣
春天万物生发,树的能量和营养液要从根部通过枝干向末梢枝叶输送。人也一样,经过了一冬的养精蓄锐,冬季进补储存的营养物质,到了春天以后,也是从骨髓、从内脏开始往外表输送。这时候,毛孔慢慢地张开,人的思维也开始从若有私意......
2023-11-10
中老年人春季养生六大注意事项
1、衣要治寒医学家孙思邈曾说过春天不可薄衣。中医认为,防病如御敌。春季乍暖还寒,气温多变,如衣着单薄,保暖措施不利,极易受寒患病。特别是中年人各种生理功能开始减退,对气候变化的适应能力变弱,春捂是必须的。中老年人衣......
2023-11-03
开春养生要做好6件事情
春季养生1、调养精神春天,大自然生机勃勃,万象更新,万物始生,在调养精神方面,也应顺从自然,重点放在一个生字上。在春天里,人的意志当顺应生发之气,此时要力戒动怒,更不要情绪抑郁,思想上要豁达开朗,心胸宽阔,身体要放松,要舒坦自......
2023-11-05
春季梳头养生 春季养生注意事项
中医认为,人体内外上下,脏腑器官的互相联系,气血调和输养,要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身,气血也通达全身,发挥其生理效应,营养组织器官,抗御外邪,保卫机体。这些经络或直接汇集头部,或......
2023-11-02
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