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盘点:十大伤身的睡眠恶习
1、睡前饱餐睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说胃不和,则卧不安。2、睡前生气睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。3、睡前饮茶......
2023-11-26
女性最伤身的几种睡觉习惯
1、睡前生气睡前生气发怒,会使人心跳加快,唿吸急促,思绪万千,以致难以入睡。2、睡前饱餐睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说胃不和,则卧不安。3、睡前饮茶......
2023-11-15
喝果汁能解酒不伤身
喝浓茶解酒很不妥酒过三巡后,总会有人喝上头,即使不承认醉了,也离醉不太远了。遇到这种情景,一些人会催促服务员赶快上一壶浓茶来解酒。其实这种做法很不妥当。赵泳谊指出,虽然喝上一杯后,头似乎没那么胀了,但心肾却很受伤。......
2023-11-21
警惕:这样吃早餐最伤身
养生早餐要温暖很多人一早就喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早......
2023-11-26
走路8种错误姿势难看又伤身
错误一:低头含胸专家称,很多人走路总是盯着地板,低头看着双脚,这种方式最容易带来疲劳感。而且,含胸时肺部的舒展空间被挤压,呼吸也会变得短促,容易影响心肺功能。久而久之你会发现,自己的呼吸非常浅,往往气息还没有进入肺就被......
2023-11-17
激情性爱后哪些举动最伤身
性爱后不该急着做的6件事1、男性不要马上排尿性爱后及时排尿,有利于冲洗尿道,避免感染。对于女性来说,性爱马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。由于女性的尿道较短且直,性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道,引......
2023-11-06
端午喝雄黄酒等于吃砒霜 轻则伤身重致死
插艾草挂香囊,吃五红喝雄黄,这是传统的端午习俗。中医专家和民俗专家再论端午习俗,其中,喝雄黄酒应该鄙弃,因为雄黄酒里有砷,这是砒霜的主要成分,端午节喝雄黄酒等于吃砒霜。雄黄酒是用研磨成粉末的雄黄泡制的白酒或黄酒,一般......
2023-11-16
健康警报:啤酒 烤串 伤喉也伤身
世界杯对于球迷来说是场狂欢,但对于球迷们的咽喉来说可是场灾难。随着世界杯的一天天临近,球迷们咽喉的健康警报也该适时拉响了。啤酒、烤串,伤喉也伤身世界杯期间,很多大排档为了拉拢生意,一般都会在外面放台电视机,吸引球......
2023-11-04
老人养生千万不要伤了身体
经过一夏的折腾,进入秋天,是该修复身体各项机能的时候了。于是这个秋天如何养身,便摆上了你的议事日程。于是,又是进补啊,又是运动啊,恨不得把所有传统的养生方法都用上,可是,你如果不注意一定的科学性,你在养身的过程中也容易......
2023-11-14
恶习让男人身体很受伤
不良生活习惯让不少男人深受伤害。辛辣食物、嗜烟酗酒、桑拿蒸浴、忽视卫生等生活恶习,让男人前列腺疾病。性功能障碍,生殖感染等疾病缠上男性。男科专家表示,男性应改正以下四种有损健康的陋习:男性恶习一、忽视卫生,易生......
2023-11-15
秋分吃什么好 防治寒气伤身最重要
9月22是秋分。俗话说,秋分之后,一场秋雨一场寒,十场秋雨穿上棉。秋季气候干燥,不少人难以避免出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。专家提醒,秋分过后,养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身,市民......
2023-11-15
小儿秋季进补不当易伤身
中午啃蹄膀,晚上母鸡汤。很多人喜欢在秋天进补,在家长的带动下,孩子也大吃蛋白质和脂肪等含量高的菜肴,其结果却与期待的相反。南京市3岁的瑶瑶近日在秋补多日后患上严重腹泻,孩子脸色蜡黄,同时产生了严重的厌食情绪。南京......
2023-11-26
哪些行为有杀精作用
1、用笔记本电脑影响精子质量据报道,现在笔记本电脑越来越普及,尤其是很多年轻人,不管走到哪里,想查找资料或玩游戏了,找个地方一坐,将电脑在双腿上一放,一工作或游戏就是半个小时甚至更长的时间。但最新一项研究显示,笔记本......
2023-11-23
产后吃8大禁忌食物伤身
月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力,又要充分制造乳汁,因此产后饮食很关键,大家在努力补充营养的同时,别忘了一些产后饮食禁忌,下面小编为大家介绍,产后饮食8忌,希望产后新妈有所了解!》》月子里要少吃这些食物产......
2023-11-19
跑步知识:跑步不当易会伤身
跑步常见损伤有:肚子疼:肚子疼产生的主要原因是在正式运动前未进行准备活动,因为心脏惰性大,不能适应运动负荷,引起呼吸肌紊乱岔气,或是饭后、饮水后使肠系膜受到过分牵拉。预防:减速,调节呼吸节奏,加深呼吸。同时用手按压,可减......
2023-11-26
当心这八种茶不养生反伤身
1.冷茶:茶宜湿热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊。2.浓茶:浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等,刺激性很强,饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花,对肠胃也不好,有的人饮用后会产生呕吐感。3.隔夜茶:特别是变了味的茶,即使还尝不出来变味,也多半......
2023-11-15
春季怎么降火不伤身
同时,各种火气,也随着温暖的天气,侵入一些人的身体。记者走访各中医院门诊,发现因上火去看病的病人比以前尤其增多,中医师对记者说:中医的上火有许多的表现,上焦上火会出现口舌生疮的症状,下焦有火则会表现为泌尿系统感染。干......
2023-11-22
冬季这样睡觉是最伤身
中医有不通则痛之说,良好的睡眠姿势,保证周身气道通达,血络顺畅,可以调气养神,濡养脉络,消除疲劳,滋养精神。睡姿最好采取半侧卧,可保证全身放松,气血顺畅。不过无论怎样的睡姿,舒适放松就好。1.如果你喜欢仰面朝天睡…&h......
2023-11-23
跑楼梯能减肥 怎么才能不伤身
跑楼梯健身是许多学校级别运动员经常使用的训练方法,也是最廉价和最有效的提高心脏血管健康、增强腿部力量和消耗热量及脂肪的方式。美国西密歇根州大学的营养学家史蒂芬尼·斯科特(StephanieScott)指出,跑楼梯实际......
2023-11-06
周末“运动达人”过度健身小心伤身
记者在广东省第二中医院骨关节科了解到,该科每个月都有近20名因运动损伤需要手术治疗的患者,其中大部分就是这类平时不锻炼,一次练个饱的临时运动超人。专家提醒,平日顶着各种压力的都市忙人,应多坚持因地制宜做些没有对抗......
2023-11-24
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