冬季很快就要来了，想要在寒冷的冬季保健身体，降低生病的概率，就要提前做好保健措施。其中，饮食养生是非常不错的方法，建议冬季要多喝滋补汤。每天坚持喝汤，对身体非常有好处，想要知道冬季喝汤的好处吗?想知道冬季喝什么汤对......

强冷空气来袭，天气非常地冷，身体受到了冷空气的刺激，会导致交感神经变得非常兴奋，从而导致人的心跳加快，血压升高。血压水平波动过大，忽高忽低的情况下，必须想法子加以控制。不然的话，很容易损伤肾脏、心脏、大脑等器官。所以......

天冷的时候，围上围巾、戴上帽子都是很好的御寒保暖方法，但是要注意戴围巾不要捂嘴，因为围巾容易吸附灰尘和病菌，围巾捂嘴我们呼吸的时候容易将这些吸入体内，下面我们来看看养生的一些注意事项。一、冬天戴围巾，别捂嘴在寒冷......

北方已经悄悄进入到我们的生活中，对于孕妇来说属于特殊群体，在冬季不仅要做好保暖措施，同时也应该适当的进行禁播做到早睡，晚起尽量不要熬夜，这样才能够安全的度过整个孕期。冬季孕妈妈要注意哪些事情？1、要减少外出寒冷的......

现在已是立冬，它标志着寒冷冬季的开始。由于男女在生理结构上的不同，造就了两者在养生方式上的差异。只有根据各自特点，抓住养生侧重，才能够事半功倍。冬季养生要遵循男冷养女热养的规律。冬季养生男女有别对于温度的感知......

如今，越来越多的人知道如何保持健康了，对于养生保健常识也是略有了解，所以他们平时都会多吃健康补血的食物，对于人们健康好处很多。能有效缓解身体压力，避免精神过度紧张的现象出现。通常，要想拥有健康体魄应该多吃富含维生......

1、补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕......

冬天是一年四季中最冷的季节，尤其是北方的冬天，气温非常低，很容易被疾病所困扰。那么你知道冬天吃什么可以帮助我们健康过冬天吗？今天小编就向大家推荐6种营养价值非常高的蔬菜，赶紧来看看吧！1、山药山药有益肾气、强筋骨、......

冬天暖胃喝什么茶1、冬天暖胃喝红糖姜茶喝什么茶暖胃呢？生姜红糖茶有很好的暖胃效果，冬天多喝姜茶有暖胃健胃、解表散寒、改善血液循环、预防感冒、增强抵抗力等功效与作用。此外，对治疗外感风寒也有很好的作用。做法：取......

秋冬进补，许多人将目光瞄向了药膳。身处广府汤发源地的广东，炮制药膳可谓小菜一碟。今天我们就请专家根据八种体质，手把手教教大家如何在家里烹饪健康药膳!气虚体质常气喘气虚体质的人会感觉乏力、气短，严重时稍稍活动都......

1、冬季可常喝凉开水。若能经常饮用凉白开水，有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压（血压食品）、预防心肌梗塞。2、......

搓搓手、搓搓脚、搓搓头，在中医里讲就是按摩，可以活血化瘀、通经活络，是人体自带的营养鸡汤。没事的时候，经常搓一搓，浑身温暖不说，还有很多作用。搓鼻：润肺提高免疫力鼻子功能正常，则会减少更多空气中的有害物质进入身体，使得......

冬季养生小常识1、冬补以温补为原则现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，不但使畏寒的现象得到改善，还能调节体内的物质代谢，使能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。冬要温补，少食生冷，但也不宜燥热，......

严冬季节又冷又燥，从中医角度讲，寒冷天气容易伤肺阴、引起津气亏虚，波及肺、胃、肾等脏器功能。为了帮助大家健康过冬，专家们推荐了四种适合冬季吃的菜，给身体补足抵抗力。雪藕止泻固精。雪藕(莲藕的一种，藕身肥大，因其色白......

立冬之后至立春之前的这段时间即为冬季，冬季是万物闭藏，是储备的日子，《黄帝内经》也提到春生、夏长、秋收、冬藏，冬天肾气当旺，肾主藏，因此，冬季的养生要点为潜阳补肾，以为来年有个好的状态打下良好的基础，反之，如果身体的闭藏......

1、夜间一定不要憋尿相信很多美眉由于天冷的关系入睡之后就算有尿意也不想起来吧，其实这样憋尿不仅会影响睡眠，同时对身体健康也会有很大的危害的。比如说尿液中含有各种有毒物质，其可能会对机体产生伤害，很多膀胱炎，尿道......

白领女性朋友们整日坐在办公室内，身体的血液循环也比较差一些，对于养生保健来说，白领中的女性朋友们需要注意的方面也有很多，尤其是在冬季，冬季若想要做好养生保健工作，职场中的白领女性朋友们可以从以下几点着重进行。1、......

冬季天气特别冷，很多人估计都不爱出门，不上班的时候就喜欢缩在家里看电视、玩手机。整天窝在家里，身体健康日渐下降。因为人一旦缺乏运动，代谢能力会下降，从而导致身体堆积毒素。若是还不注意保暖的话，很容易惹上一身疾病。......

用力握拳。如果睁开双眼后，却怎么也起不来，可以试着活动活动手脚，一步步地唤醒身体。将双手紧握，维持2—3秒，然后再松开，用力撑开五指，再维持2—3秒，重复进行，直至起床。起床后抖被子。醒来后赖在床上只会让你睡过头......

今天小编为大家推荐十种冬季养生好食物，一起来了解一下吧！南瓜南瓜是冬季蔬菜中多才多艺的一种，蒸烤、炒菜、煲汤均可。它鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝卜素，这种强抗氧化剂有助于预防心脏病和癌症。柚子酸甜多汁的柚......