现在社会，白领不仅工作压力大，长期久坐对着电脑一坐就是八九个小时，对身体伤害很大。尽管大家都知道久坐的危害有很多，但是因为工作原因很难改变，怎么办呢?今天小编就给大家介绍改善久坐的应对措施。久坐的危害1、坐得越长......

人体的协调是非常的重要的，每一个人都下网长得高高的，而且上身和下身的比例也要完美的，但是很多的人都有一种上半身比较短的情况，这样看起来就会比较矮小。运动是可以帮助人体长高的，那么，对于上半身短的人来说，需要做什么运......

上班族、久坐族近年的健康状况令人堪忧，由于缺乏运动加上长期面对辐射，使上班族身体状况越来越差。本站专家建议上班族应多加运动，只需小小的动作就能轻松获得健康，以下就来随小编一起看看吧！梳头：用木梳从前额至头顶部向后......

近日，广东深圳50岁的程先生患有腰椎间盘突出，今年春节开长途车拜年后，腰就开始不舒服，程先生以为是老毛病发作，像以往一样在腰背部按摩敲敲打打，结果没有好转，反而加重，双腿麻木，小便失禁。做了CT后，程先生被诊断为马尾综合征、......

孕期要怎么运动锻炼？众所周知，孕期的适当运动对准妈妈和胎儿都是非常有帮助的。一方面，运动不仅可以使准妈妈身心舒畅，经常保持良好的心理状态，还能增进肌肉活动的协调性，有助于顺利分娩。另一方面，胎儿与准妈妈血脉相连、息......

男性持久力是性生活中的重要方面，因为持久能力强的男性能够带给伴侣更加愉悦的性体验。但是，有些男性可能会遇到性持久力不足的问题，这可能会影响他们的性生活和自信心。下面介绍一些锻炼男性持久力的方法。1、做有氧运......

健美已经成为大家生活中必不可少的一部分，大家为了身体健康和美丽，都愿意花费更多的时间和金钱。那么，对于有些人而言，锻炼身体就是为了长肌肉，拥有一个好的体型。那么，怎么锻炼身体长肌肉呢？这个话题对于男性而言更具有吸引......

你会发现现在男性发生疾病的几率也是不断的增加的，尤其是发生一些男性疾病。一般中青年容易受到前列腺炎的困扰。前列腺炎又分为两种，一种是急性前列腺炎，表现为尿频、尿急、尿痛，会阴部坠胀疼痛。慢性前列腺炎的症状轻重......

仰卧起坐是一种比较常见的锻炼方式，而且很多女性减肥就可以通过做仰卧起坐，这种运动来解决，女性做仰卧起坐不仅能有减肥的效果，也还有其他好处，那么女性该如何正确做仰卧起坐才能达到它的好处呢，对于很多人来说都不知道正确......

每个男人都想要拥有完美的肌肉，然而随着我们现在生活的方式的改变，很多的男性都没有时间去进行锻炼，久而久之就失去了肌肉，甚至有些人长出了小肚子，那么在没有时间的基础上我们应该怎么样快速的锻炼出肌肉呢？这就是今天要为......

上班族们经常坐在电脑前，一连工作几个小时都没有运动，所以难免会出现腰酸腰痛的现象，那么办公室一族该如何缓解腰痛的现象呢?下面小编给大家带来三个解决方案。一、隔段时间起身溜达可缓解腰疼办公族应每隔1-2小时站起来......

现在社会，白领不仅工作压力大，长期久坐对着电脑一坐就是八九个小时，对身体伤害很大。尽管大家都知道久坐的危害有很多，但是因为工作原因很难改变，怎么办呢？今天小编就给大家介绍改善久坐的应对措施。久坐的危害1、坐得越长......

据英国研究人员在新一期《国际流行病学杂志》上报告说，长时间坐着这一行为本身并不会增加死亡风险。这推翻了此前的经常久坐会影响健康的观点。英国埃克塞特大学的研究人员在16年间追踪了5000多人，记录了他们日常保持坐......

肌肉这是许多人，特别是男性朋友非常期望的事情。我们都知道随着人们对于肌肉的喜欢，越来越多的人，特别是演艺界的明星都在锻炼自己的身体，让自己的肌肉变得更加的漂亮。好莱坞的明星那一身的肌肉总是让许多的腐女特别的欢......

儿童的健康成长是社会重点关注的事情之一，现在的孩子由于营养都比较充足，因此生长发育的也比较的迅速。而家长们更想让自己的孩子长的更快、更高一些，除了注意饮食营养之外，可以让孩子加强身体锻炼。那么，怎么样锻炼可以长......

长期久坐对男性的危害是什么，现在的上班族常常一坐就是一天有时候还要加班，每天坐着的时间是非常长的，长期久坐对男性的危害是非常大的，那长期久坐对男性的危害是什么呢?长期久坐怎么缓解最有效呢?下面就和男人世界小编一......

相信很多朋友在小的时候都会有这样的一个心愿吧！那就是希望自己在长大后能够更高挑一些，因为在我们小的时候总喜欢仰头看着身材比较高的朋友，从而也对他们抱有羡慕和崇拜的心态。因此很多朋友也就提出了这样的一个疑问，那......

现在孩子的身高是一件头等大事，尤其是青少年的时候，都说如果青少年时期身高没有长上来的话，想要后期再长就很难了，如果真的想让孩子的身高长高一些，那么应该让孩子每天坚持的锻炼。这样可以让孩子的身高有所变化，而且还能够......

下面运动专家将告诉我们如何让腿变修长。竞走快速减肥瘦身方法好处1、能长期坚持，它是中、低强度的有氧运动，冲击力、爆发力不是很强。2、能瘦小腿、大腿、收紧臀部，平上腹、小腹，收紧腰部，塑造全身线条。3、能加快胃肠道......

我们知道锻炼是非常好的，适量科学的锻炼对增强的体质，提高免疫力，都是非常帮助的，而且也能够促进骨骼的生长，对于想快速长高的人来说，更是非常好的选择，我们知道运动分为有氧运动和无氧运动，而哪种运动更适合骨骼生长呢？怎么锻......