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中医有哪些方法让你快速入眠
中医指出,掌握一些正确的方法能有效地促进睡眠。顺应自然,顺应四时。中医古籍记载阴气盛则寐,阳气盛则寤,所以在晚上亥时(21—23点)前上床睡觉,能进入最佳的睡眠状态。在白天午时(11—13点)小憩一会儿,有助于体力的恢......
2023-11-16
十二星座巧用中医妙方来保健
中医治疗各种疾病有着意想不到方法,而且效果比西医来的快多了,中医不仅可以治疗病痛,还可以从根本上养护身体,调理身体,让你的身体达到一个越来越健康的状态,由于各个星座所掌管的身体部位不同,当然所应对身体不适的方法也固......
2023-11-25
日常生活有哪些保肺方法
中医指出,肺气的衰旺事关寿命的长短。长期吸烟。烟草有强烈的刺激作用,中医和西医都认为吸烟对肺的伤害极大。在空气不好的地方停留太久。肺对环境的要求很高,清新的空气是它的最爱。在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久......
2023-11-16
中气不足有这些表现 这样做让你中气十足
中气不足是人体常见的情况,中医认为长期中气不足,会导致身体健康被慢慢透支。健康被透支了,就非常容易导致身体患上疾病,疾病缠身的日子,可是非常难熬的。不仅会让自己的身体受罪,每天忍受疾病带来的疼痛感和各种不适感,还会......
2023-10-18
中医保健:常按三阴交有助美容养颜
三阴交,位于小腿内侧,足踝上方四个手指左右的地方,正坐屈膝成直角取穴。三阴交是足三阴交会处,肝经、脾经、肾经在此通过。......
2023-11-10
中医如何点穴急救法
专家指出,在既缺医又无药的紧急情况下,只要掌握几招非常实用的徒手点穴治病的方法,就能为患者赢得送往医院接受治疗的宝贵时间。1、止头痛:头痛发作时,患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(位于眉梢与外眼角中间向......
2023-11-07
中医保健养生须知什么
大脑为精明之府日梳五百把病除头为精明之府,人体之重要12经脉和40多处大小穴位,以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针,对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激,将去病健身。勤梳头的确是一项积极......
2023-11-18
让你拥有坚固牙齿的小妙招
我国民间有这样一句谚语:清晨叩齿三十六,到老牙齿不会落,告诉我们只要方法得当,步入老年后仍然可以拥有一口健康的牙齿。今天我们就在来看看,还有哪些其他的方法能保护我们牙齿的健康。1.茶水漱口每次饭后用茶水漱口,让茶水......
2023-11-14
中医 养生要克服这五难
随着生活水平提高,人们早已不是仅仅满足于温饱,养生成了现代社会的热门话题。在这个信息时代,我们打开电视,拿起报纸,都可以看到专家们给出的丰富多彩的养生方法。但是,养生并非易事,需要更多实践。养生先要克五难魏晋时的名......
2023-11-02
中医保健技术标准年内出台 将终结中医养生乱象
有专家认为,中医养生保健行业已经到了不得不整饬的阶段,否则将会威胁到整个产业的健康发展,甚至给中医带来严重的负面影响。国家监管机构和行业协会的联手发力是迟早的事情,随着更多法律法规、行业技术标准的出台,中......
2023-11-25
节日应酬 多食“降脂六君子”
很多男人因为长期不离烟酒,于是就有了亚健康。不少保健养生专家指出,男人应酬多要常找降脂六君子,即山楂、香菇、木耳、大蒜、海带和绿茶,来帮忙调节血脂,远离心脑血管病。大蒜:最好做成蒜泥。饭后嚼颗大蒜远没有把大蒜做成......
2023-11-25
春季养生保健大全
饮食清淡,多吃蔬菜经过冬季之后,人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等,这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此,春季到来,人们一定......
2023-11-22
白领中医保健的“十养九宝”法
一年一度的五四青年节到来了,立夏也随之而来。在这个闷热的季节里,青年白领们如何保健和食疗才更健康呢?小编在下文将向你介绍中医十养九宝,帮助白领们快快乐乐渡过夏天。众所周知,现在的都市白领生活节奏非常快,生活压力......
2023-11-09
怎么判断自己属于什么体质
每个人的身体状况都不尽雷同,但是总体上可以进行一定的区分,下面给大家介绍一种较为简单且全面的中医分类方法,希望对大家有一定的帮助。1正常体质:肤色润泽,唇红润,精力充沛,饮食睡眠良好,二便正常,舌淡红,脉和缓。患病较少,抵......
2023-11-15
中医教你养生最有效的养生穴位
想要有合适自己的养生方法,还是需要在中医中找,其中保健按摩就是不错的一种。既没有副作用,同时操作起来也简单,我们不论什么时候都可以进行自我按摩保健,唯一的难点就是要认准穴位,免得引起反效果。今天我们就来认一下,夏季......
2023-11-24
中医美容保健大全
、中医美容保健大全(一)肺与美容l、中医美容理论:肺主皮毛、肺开窍于鼻、肺色白。(1)肺主皮毛:皮毛为—身之表,包括面部的皮肤、汗腺、毫毛等组织。肺气通过经络对皮肤发挥分泌汗液、润泽皮肤的功能。故肺气与皮毛有密......
2023-11-11
穴位按摩拯救上班族的胃
对长期做办公室工作的人来说,会造成很多办公职业病,经常用电脑导致黑眼圈,皱纹的发生,经常姿势固定容易造成颈椎病。吃东西了继续工作还会让腹部脂肪堆积,消化困难,怎样才能促进消化呢?1、用双手拇指贴于胸前,其余四指贴于两......
2023-11-01
睡前按摩五部位 祛病强身更健康
中医理论上,背、脊、腋、腹是人体重要的保健区。加强这些部位的保健,可以促进血脉流畅,强健体魄、祛病延年要健康,睡觉前不妨揉揉这四部位,有些动作可以夫妻两人相互协助。而足三里是常见保健穴位,经常按摩也可以抗衰老助长......
2023-11-03
女人养生从哪些小习惯做起?
一、女人养生小习惯:1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血、猪血,其中特别提醒女性朋友:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿、西瓜。2、另外还要记住做一些动作:梳头(百会穴),大家都知......
2023-11-13
怎么科学煎中药方法
很多人患有疾病都喜欢看中医,但是大家对中药的煎煮方法又不了解,常常错误的煎煮,让重要都失去了药效。下面就带大家一起去了解一下盘点不同中药的煎法要求,赶紧去学学。煎中药最好加盖煎中药时要不要加盖?一般说来,为了使中......
2023-11-13
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