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3亿人存睡眠障碍 小妙招助你改善睡眠
生活中有很多人都有睡眠困扰,到了该睡觉的时间,依然脑袋清醒,无法入睡。经常一夜无眠,到第二天的时候,整个人迷迷糊糊的,给人一种非常疲倦的感觉。存在睡眠障碍是非常不好的,影响休息时间,身体就会一直处于超负荷状态,会加速身......
2023-10-18
儿童睡不好或拉低颜值 请家长们要督促孩子早睡
据央视报道称,越来越多的科学研究证明,长期睡眠不足将导致免疫力低下诱发其他疾病,危害身体。对于儿童来说,此阶段生长发育的重要时期,需要获得充足的优质睡眠。如果发生睡眠障碍,会给孩子的生长发育,甚至是颜值带来极大的负......
2023-10-18
宝宝总是睡不好家长很烦恼 父母怎么做才好
好多家长朋友都在说自己家里的宝宝落地醒、爱熬夜,半夜常常醒来哭闹不止,使劲折磨着妈妈们,其实,或许关于宝宝睡眠你可能存在许多误区,宝宝睡眠障碍到底有哪些原因呢?随着年龄的增长,是否存在不同问题?我们怎么来看到婴幼儿的......
2023-10-18
让你睡得更香的日本的福寿操
这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操,结合了腹式呼吸和身体伸展,对改善睡眠很有帮助…第一节,扩胸伸展:双手在背后相握,往后伸展扩胸,持续10秒。第二节,活动脖颈:头向前倾,直到感到肌肉有些抽紧......
2023-11-27
产后总是睡不好是什么原因 多半是这3个问题
生产是一件很费力气和精力的事情,所以产妇刚生完孩子的时候都是很虚弱的。身体过于虚弱的话,不仅会让产妇感到不舒服,而且还很容易生病。这些问题会影响睡眠,如果没有好睡眠的话,身体恢复速度就会变慢。为了促进身体恢复,需......
2023-10-18
宝宝睡不好 专家提醒:三要三不要
原标题:宝宝睡不好专家提醒:三要三不要数据入睡难、半夜醒、打鼾、睡眠不足,这些成年人睡眠中出现的问题,同样也会发生在小孩子身上。人人都知道睡好觉有多重要,而对于宝宝,尤其小婴儿,优质的睡眠更加重要。最近,中国疾控中心......
2023-11-06
孕晚期总睡不好是有原因的 好方法有助孕妇入眠
一些孕妇到了孕晚期的时候,总是睡不着。导致孕妇睡眠不足,长期如此不仅会让孕妇觉得疲惫,而且还会影响胎儿的发育。所以说,孕妇到了晚期的时候,一定要想法子入眠,让自己拥有高质量的睡眠。下面先来看看孕晚期总睡不好的原因......
2023-10-18
孕妇总睡不好怎么办 该如何改善睡眠
怀孕了可是一件很值得高兴的事情,因为自己的小家,迎来了新的生命。家里将会有更多的欢声笑语,但是同时怀孕也是一件痛苦的事情。怀胎十月,漫长又煎熬,在孕期的时候,任何事情都要小心。不管是饮食还是行动,甚至是穿衣都要一一......
2023-10-18
睡前喝水好不好
早早就听说每人每天至少要喝到八杯水,这样才能补充人体所需的水分。那您知道睡前喝水好不好呢?您知道喝水的好处是什么呢?今天呢,小编就为您带来了有关喝水的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看哦。在我们日常生活中,白天我们每......
2021-05-05
不好的睡姿 睡姿选不好当心害了你
每天都要睡觉,不同的人则睡姿都是不同的,但总结起来睡姿也就那几种。不要认为让身体舒适的睡姿对身体健康就是好的,其实多数常见的睡姿却在不知不觉中害了你,而你还不知道!盘点常见的睡姿有哪些常见的睡姿也就那几种,如左侧......
2021-05-05
睡眠不好 导致睡眠不好的原因
成人睡眠不好是什么原因第一:不良的生活习惯现代人其实都有很多不良的生活习惯,例如抽烟喝酒、作息不规律等等,具体如下:1、喝太多咖啡。很多白领都喝很多的咖啡或者茶叶来提神,但是这些饮品喝多了容易影响睡眠质量,所以最......
2023-11-05
睡眠不好怎么办 导致睡眠不好的原因
如果出现睡眠不好的情况,那么千万不能够掉以轻心,因为他会令我们的身体抵抗力下降,同时精神也变得萎靡起来,所以应该积极的了解原因并且进行治疗,这样才能够令身体恢复健康。睡眠不好的原因导致睡眠不好的原因有很多,专家将......
2023-11-04
睡觉要不要穿内衣 睡觉穿内衣好不好
【导读】:很多女生睡觉喜欢穿着内衣,认为不穿内衣没有安全感,那么睡觉要不要穿内衣呢?睡觉穿内衣好不好?下面就和范文手游小编一起来了解下吧!睡觉要不要穿内衣睡觉最好不要穿内衣①.睡觉每天戴乳罩超过12个小时的女人,罹......
2022-04-12
裸睡好还是穿睡衣睡觉好 哪些人不适合裸睡
每个人睡眠方式不同,导致习惯也有所不同,有的人喜欢穿睡衣睡觉,有的人喜欢裸睡。那么,裸睡好还是穿睡衣睡觉好?哪些人不适合裸睡?一起来看看带来的介绍吧!全文目录1、裸睡好还是穿睡衣睡觉好2、哪些人不适合裸睡3、为啥裸睡......
2021-11-17
开灯睡觉好不好
一项最新研究发现,开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人,患癌症的可能性比平常人要大。人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。降黑素通常会在夜晚增加,可以保护细胞免受损伤,否则细胞很......
2023-11-23
裸睡好不好 怎么裸睡更健康
八成网友喜欢裸睡网友yulingling发帖留言:女孩子裸睡有利身体健康,还对痛经有好处,不知道大家怎么看待?在132个跟帖中,有91个帖子发表了对裸睡的看法。绝大多数网友认为裸睡有诸多好处,例如对缓解痛经有好处、有助于入眠、......
2023-11-05
女人裸睡好不好
裸睡这个词语大家都很熟悉,至少作为女人的你一定对此有所了解,可是,女人裸睡好不好?裸睡的好处有哪些?1、缓解紧张裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢......
2023-11-20
男性侧睡好不好
睡觉姿势会对性功能造成恶果吗?武汉某高校的学生小李,因为睡觉不当导致睾丸坏死,又未及时治疗,不得不切除一侧的睾丸,影响了性功能。小李睡觉时突然被阴囊处剧烈的疼痛惊醒,全身直冒冷汗,同学急忙将他送到附近一家小诊所。吃......
2023-11-22
产后总是睡不好?产妇睡眠不好怎么办
大约有70%的产妇反映自己在生完孩子的第1年,总会出现睡眠不足的情况。而人体一旦睡眠不足,身体就会受到影响,抵抗力和免疫力能力降低,给了疾病侵害身体的机会。除此之外,体型也会发生变化。那么,产妇睡眠不好该怎么办才好?1......
2023-10-18
睡不好觉咋办 睡不好觉怎么调理
良好的睡眠能够给我们提供足够的精神,现代生活压力大,很多人都会有失眠的烦恼,面对这样的情况,不少人的心声都是,睡不好觉咋办?今天我们为大家支招睡不好觉怎么调理,一起看看睡不好觉吃什么食物可以有效缓解。睡不好觉咋办1......
2021-05-05
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