接受调查的2千多名公务员年龄介于35岁至55岁之间，任职工作、薪资水平以及工作时间皆不相同。在对他们进行6年追踪调查后，研究人员发现，除了不健康的生活方式、婚姻状况和工作压力程度外，加班和忧郁症间竟有着密不可分的关......

一些女白领白天一整天坐在办公室里工作，晚上加班又是连续坐好几个小时。一天到晚下来，除了睡觉时间之外，大部分的时间都是坐着的。这很容易让她们的身体发胖，所以说，为了身体健康着想，女白领们要及时减肥，避免自己发胖。经常......

对一些特殊职业来说，加班是常有的事，例如警察、IT工程师等等。经常加班对他们来说是家常便饭，也是损害健康的直接凶手。养生专家提示，如果你经常加班，就会容易患上五种病。究竟哪些疾病是因为经常加班引起的呢？下文就详细介......

有些男人经常加班，一些不成熟的女人会觉得男人没有时间陪自己而感到心灰意冷，然后就像分手，找一个不加班的男人，但不加班的男人身上往往又会出现其他你难以接受的缺点，那么你这个时候还要换一个吗？？有些男人是工作狂，但也是身......

现在不少女人工作起来，就一头扎了进去，经常为了将工作完成得更完美而选择加班，有些女人甚至加班到凌晨。几次加班下来，女人发现自己的肌肤变得越来越差，如眼袋越来越大，肌肤毛孔也粗大了许多。这都是加班惹的祸，为了拥有好肌......

早睡早起是对肌肤最好的呵护，也是养出好肌肤的关键所在。然而，生活和工作的快节奏让我们不得不熬到很晚才睡、不得不加班到深夜才休息，这样长时间下来，肌肤会越发粗糙，因此，常常需要加班的美眉们更要注重肌肤的护理工作，否则......

1、尽量别加班事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。2、充足睡眠挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。3、关掉电脑我们的生活不是每时每刻......

经常熬夜就会降低人免疫力，增加感染肺结核几率。肺结核偏爱夜猫子。睡眠不足、饮食不规律，会使身体抵抗力降低及免疫力下降，加之长期待在空调房，年轻人有了症状也不在意。大学生和办公白领，都是应高度警惕肺结核高发的人群......

肝脏保护重在养——应酬多，长期睡眠不足和工作超时都会增加肝脏负担，而如果大量饮酒，更是给肝脏健康亮红灯。少喝酒不喝酒，切忌暴饮暴食，多吃蔬菜及富含维生素食物，高嘌呤食物如海鲜、动物内脏等摄入要适量。第三......

身为加班一族，工作强度大，更要掌握一些必要的保护身体的措施，以尽量减少加班中的健康损耗。1、及时补水加班会消耗身体大量的水分，应该及时补充。2、合理加餐半夜饿了，一定不要吃方便面，最好以水果、面包、清粥、小菜来充饥......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？不管是不是年末，只要公司事务繁忙，工薪族们就免不了要加班。人都是肉长的，身体经常过度劳累，难免就会生病。下面五种职业病，你身上也有吗？跟随小编来看看吧！1.月经不调：加班使生活无规律，造成内分......

晚上经常加班吃什么减肥？晚餐对于减肥的人来说很重要，那么你知道晚餐怎么吃可以减肥吗？作为从小唱着左三圈右三圈，脖子扭扭屁股扭扭，早睡早起咱们来做运动长大的大朋友来说。我们在很小的时候就被灌输着早睡早起有利健康的......

现代人的工作压力相当大，熬夜加班是很常见的事情，熬夜后更容易衰老，而且总是感觉到疲劳、乏力，身体会呈现亚健康状态。因此，经常熬夜的人在平时更应该重视养生，要多吃一些健康食物，比如以下几种食物，有利于恢复体力与精神。经......

现在的人无论是生活还是工作都很忙碌，为了完成工作加班那是常有的事情，尤其是一些办公室女白领，经常在办公室里工作加班到凌晨。经常这样做对健康很是不好的，所以说女人们一定注意哟。如果迫不得已一定要加班的话，那么就要......

前列腺癌的病因是什么？这是很多男人很关注的问题，因为前列腺癌给男人们的健康带来很大的危害，据调查发现昼夜加班的男人易患前列腺癌，这是怎么一回事呢？以下就来详细的了解一下。日本一项历时十余年的调查显示，昼夜倒班的男......

大家都知道早睡早起有利于健康，但是很多小伙伴估计都跟小编一样，人在江湖身不由己!很多工作晚上都是需要值班的，或者有些工作本身就是要求两班倒，有些上班族晚上接到工作可能连晚餐都来不及吃，加班熬夜也就是在所难免的。......

经常加班埋下定时炸弹工作压力让原本上班的时间一再延长，很多职场拼命女郎为了尽快完成上级布置的任务只好日以继夜地加班，造成工作源源不断，加班也绵绵无期。而这种极不规律的生活，很容易打破身体的平衡导致神经内分泌系......

繁忙的工作使人不得不花费下班时间来完成，在给人们带来精神压力的同时，还会令身体发生一系列变化。近日，据美国科技博客网站报道，发表在《国际肥胖症研究期刊》上的一项最新研究成果显示，女性如果工作时间太长，体重增加的可......

夜班加早起危害更大研究小组收集了1964年至1999年间在丹麦军队任职的1.85万余名女性的数据，找到200名乳腺癌患者和899名年龄相近的非乳腺癌患者，询问她们的工作模式、生活习惯和其他情况，包括如何使用避孕用具和激素替代......

环境污染的加重，长期高脂高热的饮食、抽烟、酗酒、染发、缺乏锻炼等时尚生活是乳腺疾病不断攀升的重要因素。一：高脂饮食成乳房杀手对于长期坐在办公室工作的白领而言，坐多动少、缺乏锻炼、缺乏阳光沐浴的身体随时让癌症......