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冬季怎么进补 冬季进补吃什么
第一粥:百合粥上榜理由:秋季由于气候干燥,空气中缺乏水分的滋润,人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥,甚至出现肺燥咳嗽。百合有润肺止咳,清心安神等功效,成为秋季食用之上品。百合味甘微苦,性平。其营养成分丰富,有蛋白质、......
2023-11-06
冬季进补的三大食疗秘方
推荐阅读:阿胶功效大全及滋补禁忌当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净,切为碎块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,食肉喝汤。有温中补血、祛寒强身的作用。适用于老年人身体虚弱、......
2023-11-23
冬季进补补气血温肾阳
温补肾阳双手搓热再搓腰冬天,气候寒冷,肾为阴脏,寒气又通于肾气,所以冬天首先要养肾。寒为阴邪,最易伤阳,所以冬天养生首先要温肾阳。温肾阳最关键的就是注意保暖,避免着凉。饮食上讲究虚则补之,寒则温之,平时应多吃温性、热性......
2023-11-06
冬令如何进补 各类人群的食补方案
冬令进补好时机冬令进补是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。在生活水平提高后,它更受人们的青睐。通常认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。冬季,以寒为主气。寒为阴邪,易伤肾阳。所......
2023-11-06
入冬吃补养生有4误区
入冬吃补养生有4误区误区一:地域不分滥补我国幅员辽阔,地理环境各异,人们生活方式不同,同属冬季,西北地区与东南沿海地区的气候迥然有别。专家提醒,千万不要地域不分滥补。冬季的西北、东北地区天气寒冷,进补宜大温大热之味,......
2023-10-19
女人冬季进补必选6种食物
1.红豆红豆自古就被认为是养生食品,虽然个子娇小,但是却含有丰富的营养。丰富的铁质能使血气充盈,面色红润,有清心养神、活血排脓、养肾补气血的功效。对于改善女性气血亏损更是疗效显著。富含维他命B1、B2、蛋白质及多种......
2023-11-03
冬季进补火锅怎么吃 各国火锅大盘点
火锅配菜大全【畜肉类】:羊肉、牛肉、猪肉、火腿、午餐肉、腊肉、香肠、猪灌肠、猪牛羊的肾、肝心、肝蹄筋、牛鞭、猪肠、猪脑花以及猪脊髓等。【禽肉类】:鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸡翅、鸡血、鸭血、肠、肫、肝、鸡爪以及鸭......
2023-11-13
冬至食疗最给力的14款菜谱
一.酱炖仔排材料:仔排500克,鸡蛋3-4个,茭白4根,青椒1个,八角1个,葱姜适量调料:甜面酱,料酒、老抽,糖,鸡精各适量做法:1、仔排焯水后洗净2、锅内热油,四成热时,下入仔排煸干水份后下入甜面酱煸香煸匀,加入老抽调色3、调入料酒,加入开......
2023-11-23
冬季养生进补的药膳大全
推荐阅读:冬天进补固元膏的注意事项1、参芪香菇鸡原料:嫩母鸡肉100克,党参30克,黄芪45克,香菇30克,生姜、料酒、食盐适量。方法:鸡肉去骨取净肉100克切成小块,党参、黄芪、香菇(先用水浸泡)洗净切成薄片,生姜洗净切成小薄片,将鸡......
2023-11-23
冬季养生最适合进补的8种食物
Do……什麽该吃》》羊肉性味。..性温、味甘。功效。..助元气、补精血、益虚劳,有暖中补虚、开胃建力的功效。羊肉蛋白质含量较高,脂肪比牛肉多,但胆固醇含量低,对体虚胃寒、阳虚怕冷、四肢冰冷及慢性气管炎咳......
2023-11-12
冬季进补推荐常见7种中药
现在的天气也逐渐的变冷了,而很多的人也都知道自己的身体是需要好好的去保护的,特别是在冬季的时候不少的人会选择一些中药来进补自己的身体,尤其是好的药物对身体健康是很重要的,那么,冬季进补最常用的七种中药?下面就和......
2023-10-19
冬季进补吃八款粥 助力男人壮阳固肾
如何进补保护男人的健康?当然要从饮食上下手,其实简单的美味靓粥就可以帮助男人健康进补,下面就和小编一起来看一下健康进补的粥都有哪些吧。一:韭菜粥韭菜粥150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮沸......
2023-10-31
冬季进补有7个禁忌需要了解
冬季进补有7个禁忌需要了解无病乱补身体状况良好,以预防疾病为由,胡乱在饮食中添加过多高脂高热量的食物,会增加血液中的胆固醇含量,易诱发心血管疾病。虚实不分中医认为虚者补之,非虚症病人不宜滥用补药,虚症又有阴虚、阳......
2023-10-19
冬季进补吃什么素食好
说到进补,就一定表示要大鱼大肉、人参鹿茸大吃一通吗?NO,冬季饮食进补的原则,以顺应体内阳气的潜藏而收敛阳气为根本,应以补肾、益精、壮阳为基本原则。现在最流行的进补是利用素食,一样可以滋补到位。莲藕生吃能凉血散淤,熟......
2023-11-01
适合冬季进补的4种平民菜
冬吃平民菜也能助长寿冬季天寒地冻,很多人选择在此时进补,那么,冬天适合吃什么样的食物来补充身体的能量呢?据营养专家介绍,很多价格便宜的平民菜就很适合冬补,有养生助长寿的食疗功效。常吃大白菜祛病又延年大白菜起源于我......
2023-11-06
冬季进补 推荐你吃5种食物
冬季进补吃这5种食物1、白萝卜提到冬季必吃的食物,白萝卜肯定是不能少的。冬吃萝卜夏吃姜,适时进食无病痛是一句民间谚语。专家认为,冬季吃白萝卜是非常滋补的,特别是冬至过后的深冬时节,白萝卜可以帮助人们缓解冬季干燥带......
2023-10-19
冬季进补注意四大禁忌
冬天到了,又到了进补的时节。但冬季进补有四忌。一、忌盲目食狗肉一些体质虚弱和患有关节炎等病的人,在严冬季节,多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉,以免食用狂犬肉,染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶,这是因为茶叶中的鞣......
2023-11-06
男性冬季滋补必备五个原则
编辑推荐:喝出健康和美丽养生汤食谱大全男性滋补的五个原则1、正确对待蛋白质许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上,大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物,加低脂乳制品将十分有益。2、重......
2023-11-03
冬季进补好时节 女性喝这些汤营养美味
羊肉补血汤材料:羊肉300克,归身20克,黄芪50克,去核的红枣6个,熟地25克,党参20克,生姜适量。调味料:盐适量。做法:1、先将各药材洗净,羊肉洗净切块。2、放入适量清水,煮沸后,放入全部材料,先以大火加热至再沸腾,再改小火煲约3个小时,......
2023-10-28
冬季进补正当时 阿胶都有什么功效
近年来随着消费水平提高和国家政策对中医药的扶持,中国阿胶销量不断增长。随着阿胶产量增加,中国境内的驴数量不断减少,阿胶制造公司不仅在国内大量养驴,还从澳洲、非洲等地进口驴皮,为阿胶提供原料。中国自古以来就有冬藏......
2023-10-29
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