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7个养生保健小妙招 让你远离疾病
要健康长寿,关键是把养生知识贯彻到日常生活中,持之以恒。下面一些简单易行的方法,不妨一试。1.坚持几个少:少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少静多动、少忧多眠。有一首诗中写道:一眠万事了,无喜亦无恼,何物是真物......
2023-11-15
国医大师推荐 养生长寿的4个秘诀
第一、珍惜精气,节戒色欲我国最早的医学典藉《黄帝内经》早就指出醉以入房的弊端。历代医学又反复强调保养肾精的重要性,如元代名医朱丹溪的《格致全论》,就专门为此撰写了《色欲箴》。精是人体赖以生存的高级精微物质,精......
2023-11-24
中年女性必看的养生小技巧
一谈起养生,不少的女性都有各自的方法,每个人心中都有适合的养生手段,所以,为了可以呵护健康,中年女人需要格外注意体质养生的方法。可是,怎么养生可以保养和护理身体呢?一起来看看吧。中年女性必看的养生小技巧1、自寻快乐,......
2023-10-30
古代名人的养生秘诀
名人养生一德明代养生家吕坤说仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。名人养生二字宋代文学家苏东坡认为,生在于安、和二字。安即静心,和即顺心,安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。名人养生三戒孔子曰君子有三戒少之时......
2023-11-23
中医养生 到底科不科学?
垃圾知识要清理黑龙江中医药大学副校长程伟:有需求就会有市场,此话不假。看看如今,因为老百姓有了养生保健的愿望,所以不管书籍,还是电视节目,只要能打着中医保健的旗号,就会变得好卖、有市场。可是,如此红火的景象,却有令人忧......
2023-11-26
平 中医养生益寿之道
平,首先要心平。俗话说心平气和,气和的意思就是人的一切生理功能和畅协调,这样才有利于健康长寿。在一切的养生之道中,心理平衡是最重要的。《内经》说心为君主之官,意思是心主宰着全身,因此只有心理平衡,心理健康,才有利于人......
2023-11-24
中药养生药材有哪些
一、陈皮【功效】调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。【养生方法】陈皮是一种中药,也是一种煲汤的佐料,煲油腻的汤水和豆类的汤水可以放一些陈皮,能够化气和化滞。【注意】陈皮要浸泡、去瓤,一定要刮掉那层白色的东西,这样甘香......
2023-11-16
如何养生 推荐五种养生法
养生是一个系统工程。它是由许多具体方法构成的。这些方法形成了综合养生的系统。那么,怎么做才能养生呢?下面介绍五种最为常见的养生方法。如何养生第一、饮食养生法。这个方法是最为常见,也是最多人选择的一种方法。......
2023-10-30
养生贵在心静
和为贵忍为高中华的传统儒家文化。不仅教我们做人做事,而且是很好的养生之道。从文字层面上来看和这个字深受人们的喜爱。由这一个字衍生的养生学也是深远流长。民以食为天,禾字旁一个口,当农业收成好了,口中有粮吃了,人最......
2023-11-16
健康一生因以养为先
如何延缓衰老一直是人们关注的重点。美国《读者文摘》杂志最近根据多项研究结果总结出抗衰老的6个方法,长期坚持,延年益寿。夫妻一起锻炼一起散步可以增加夫妻交流机会,一起打羽毛球有助于促进夫妻情感。运动有助于夫妻......
2023-11-16
神奇的花草竟可以保健养生
花草入茶花草茶是以植物的根、花、叶用开水冲泡以后来喝的一种天然饮品,含有丰富的维生素,而且不含咖啡因与人造色素。邀上三五好友,准备些精美的小点,泡上一壶花草茶,看各色花瓣漂浮在透明的水杯中,赏心悦目,既解决了口渴又......
2023-11-26
一年四季房事的养生方法
中医养生话七情——祖国医学认为人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化,亦称七情。其中怒喜思忧恐为五志,五志与五脏有着密切的维系。被历代医家应用于养生学中,对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作......
2023-11-24
简单的健康操 让你远离疾病
前几天,有一位朋友从武当山旅游回来,带给我一个精美的太极图护身符。当时,我把这个图拿在手里仔细端详:这么简单的一个图案,就是宇宙间万事万物演化规律的模型,是古圣先贤智慧的显现,至于它能否有护身的神秘力量,我也不知道。......
2023-11-15
中老年该如何健康养生 这几个中医养生诀窍要试试
人到中年就会发现自己身体有了极大的变化,体力没有年轻的时候好了,随便运动一下,就开始气喘吁吁了。脸上青春也不再了,皱纹一条条出现。而且身体素质差了很多,抵抗病毒和细菌的能力下降了,非常容易生病。开始频繁出现感冒、......
2023-10-18
如何做好养生保健工作 远离痘痘
长痘MM因为怕长豆而不敢吃红肉的情况很普遍,都觉得红肉热气。如果你本身不喜欢吃肉可以不吃,用其它方式补充铁质也可以。如多吃深红色水果,樱桃、草莓、桑椹、红枣。光吃水果体温会太低,怕红肉热气就不要加太多香辛料,炖就......
2023-11-15
不运动也能养生
一日之中任你安排时间进行,更可以化整为零见缝插针地锻炼。久而久之,可以起到平衡阴阳、调节气血、祛病健身的目的。梳头每天2~3次,每次3~5分钟,可疏通经络,促进血液循环,调节神经功能。抓背部人的背部,特别是脊柱,是中医所称督......
2023-11-18
15个养生的小常识
1、常开笑笑声伴随生活,无时无处不能少有,笑在胸腔,肺部扩张,呼吸正常;笑在肚里,产生胃液,帮助消化,增进食欲,促进代谢,笑在全身,兴奋整体,睡眠香甜,精神振奋,心胸开颜,工作起劲。笑是一门学问,常笑、微笑、大笑、都能有效地治疗人们......
2023-11-14
为什么说和谐的才是健康的
《内经·素问》曰:人以天地之气生,四时之法成。人类作为大自然的精灵,只有亲近大自然,与大自然和谐相处,才能在这个宇宙时空中健康地生存和发展。养生是人们在劳动和生活实践中,为了保护生命、繁衍后代、保持健康所进......
2023-11-15
光脚也能养生是真的吗
被称为人体的第二心脏。脚底穴位数不胜数,老年人经常按摩脚底不但有助于养生保健,还有助于预防疾病的发生。中医专家推荐4种光脚养生妙招,轻松除掉疾病,帮助老人健康长寿,安享晚年。养生不是中国的专利,现在越来越多的国家......
2023-11-15
改掉坏毛病 健康护肤养生
早上经常不吃早餐,爱吃零食、冰凉的瓜果,爱喝冰凉的饮料,所以才让身体越来越亏,寒凉的东西都是非常伤气血的。自从身体调理之后,我就开始认真反思自己的生活习惯,把过去的坏毛病都慢慢改掉了。尽量做到好的饮食习惯,这包括生......
2023-11-16
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