材料：红豆200克陈皮5克盐少许制法：先把红豆浸泡半个小时。然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。先用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后就放入陈皮，上盖，焖10分钟，放入盐调味即可食用。每日餐后食用，至......

【环球网综合报道】你是否还在为炎炎夏日不能露肉而苦恼？是否又在为今天又没瘦而烦心？调查显示，女性一生中大概有17年的时间是在为卡路里、体重、减肥等事情而烦恼。事实上，减肥并没有那么难，日本Pouch网站5月15日刊文告诉......

在正常的饮食状况下，每月只要选出一天减肥，就可以减少一公斤（2斤），你相信么？如果改成每天选一天减肥，一个月可瘦二至四公斤，你相信么？而且，此方法不限性别，年龄，工作，生活，只要采用这套减肥方法就算是外食族，便当族，应酬族，也能越吃越......

体重偏胖的人至少有50%都是因为饮食引起，肥胖的人越吃越胖，就像湖北一名男生，才初二就已经有300斤重。体重太重危害健康，下面试试这些减肥小妙招吧！14岁初二男孩体重300斤上课时间打呼，体育课跑不动……因为太......

十月怀胎，宝宝呱呱落地之后，妈妈们最关注的莫过于产后减肥了，怎么才能恢复产前的苗体身材呢？看看营养师们是怎么帮新妈妈解答产后减肥的疑问的吧。Q：很多女性产后肥胖，产后多长时间开始减肥最好呢？产后怎么减肥才不会影响健......

天气渐凉，食欲增长，代谢缓慢，又到了一年中容易发胖的季节，不想让身材随着季节的变化而变化？那么马上开始日常减肥计划，正确的减肥方法能让你事半功倍，还不损害健康。那么秋季如何减肥？秋季减肥更容易效果更好在秋季进行减肥，减......

身体仰伸站直，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。若躺在床上，两臂按住身体两侧床面(或用两手抓住头上方床沿)，单腿依次(或两腿同时)直膝向上举腿。举腿时稍快，回落时稍慢。做20～30次。功效：减少下腹部多余的脂肪，增强腹部肌力，增......

掌握食品的升糖指数升糖指数目前在国内又被称为血糖指数或血糖生成指数。升糖指数是衡量碳水化合物食品进入人体内引起血糖升高的高低和快慢的指标。碳水化合物食品包括我们吃的蔗糖、米面、豆类、水果等，进入人体后，都......

不要再做仰卧起坐了：如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有......

4月17日中午1:00，陈光标在微博上晒出一张自己减肥前后的对比图，并留言：热烈庆祝陈光标先生荣获2015年度中国最佳毅力奖！在相片的左半部分是减肥前的陈光标，那时的他，圆圆的头，还挺着一个大肚腩。而在相片的右半部分，我们惊讶......

减肥永远都是最受欢迎的话题，如今，减肥都在学校里开课实践了。据报道，南京农业大学体育部开设必修课运动减脂课，这门课只对体重超重的同学敞开，所以选课前要先称体重。至于这门课能拿到多少分，能不能拿到学分，就要看同学们能......

女人都想要好身材，因此总会想办法减肥，让自己苗条再苗条一点。不少女人虽然减肥成功了，但是过不了多久，又很快就胖回来了。女人们很是抓狂，想要瘦下去后不再胖回来的话，请认真看下面的介绍吧。减肥后总是容易胖回来怎么办1......

清纯与美艳，太多修饰不及自然像应采儿所说的那样，清纯与美艳，太多的修饰都不及于一种自然的美，但大多数人还是能嗅到应采儿身上所散发出的性感，虽然没有丰满的前胸，但至少有着迷人的身材和一张近乎完美的脸颊。ＡＢ、ＡＢ、Ｏ，不是字母......

１、蜂蜜减肥法蜂蜜具有优良杀菌与解毒效果，有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分能从胃运到血液中，就会变成......

春节期间大吃大喝特别的爽，但是你知道吗？春节前辛苦减下去的赘肉又回来了。每逢佳节胖三斤，春节过后又开始在担忧如何减肥了。那么你知道春节后如何减肥吗？6个春节后减肥方法1.骑自行车最有效的运动减肥方法之骑自行车。......

营养学家称，大部分女性在25岁时更容易减肥。营养学家进行了大规模的研究并发现，女性在25岁时减肥更容易成功，但在30岁时，体重通常会反弹。专家解释称，年轻的女性通常会给自己安排更多的时间来进行锻炼。而30多岁的女性，一般......

减肥是一项辛苦枯燥和长期的事情，这让很多减肥者退缩，成为了减肥懒惰者。于是，很多减肥者在想减肥与懒得减肥之间煎熬。下面给减肥懒惰者一些建议，可以让你们增加减肥的动力。1、找到一些你喜爱的运动。2、和你的好朋友一......

1)4-7月是最好的减肥时间。2)一定要吃早餐。而且要选择有营养的早餐，不能敷衍了事，最好养成前一天晚上准备好或想好第二天的早餐计划。3)最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量......

冬天是个赘肉横生的季节，人体的新陈代谢减慢，加上运动量减少，不知不觉中腰粗了，腿也粗了，冬天衣服厚还可以遮一遮，可是春天怎么办，到时候一身赘肉怎么享受美美的春天?其实，只要注意5点，冬天的燃脂效果翻倍，有是可以轻松减肥的!1......

【环球网综合报道】减肥是女性永恒的话题，无论是节食减肥还是运动减肥，都需要下很大的功夫。但殊不知，听音乐也可以轻松促减肥。据俄罗斯医学论坛新闻网6月26日消息，英国牛津大学学者经研究发现，在用餐时听甜蜜的音乐，可以......