已经进入4月份下旬了，这个阶段正是春末夏初这个换季之时，虽然说雨水天气增多了，但是气温相对以前升高了不少。未来的气温还会逐节攀升，很快就会进入炎热的夏季。在这样的换季日子里，若是不注意保健的话，很容易生病的。为了......

春夏五招温补阳气中医养生认为，人是自然的产物，人的生命活动一定遵循自然的规律，如此才能保证身体健康、百病不侵。这个道理很好理解，就跟治洪水一样。大禹的父亲治洪水用堵，结果洪水冲破了堤坝，大禹用疏，洪水就治理好了。人......

第一步：融入自然以养神春天，大自然生机勃发、蛰虫苏醒，一派欣欣向荣。人也亦应顺应春天阳气升发，万物始生的特点。《黄帝内经》指出应以使志生。以使志生是说人们在春天要让自己的意志生发，而不要使情绪抑郁，要做到心胸开阔......

红眼病俗称的红眼病，又叫暴发火眼，医学上称为急性结膜炎或传染性结膜炎，是一种急性传染性眼炎。往往发生在夏秋二季。初起时，患者眼部有痒感、异物感或灼热感，特别怕光，结膜充血，有脓性或黏液性分泌物。红眼病具有发病骤、传......

养生禁忌：除了尽量减少出汗，冬季还要早睡晚起、注意保暖，情绪上不宜亢奋，如果冬季的时候这几点做得不好，就不能适应春季。而且，就像冬季影响春季一样，春季如果不按照正确的方法养生，那么夏季则会出现相应的不适。养生五不宜：春......

春末夏初养生必喝的茶饮菊花薄荷饮适用症状：眼睛酸涩、头痛。材料：菊花、薄荷各3克。功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效，薄荷疏肝解郁、清利头目。柴胡甘草茶适用症状：口乾舌燥、嘴破。材料：柴胡、甘草各3克。功效：柴胡能疏......

最近各地的气温都有所下降，炎热的夏季过去，迎来的是凉爽的秋季，夏秋交替的时候温差比较大，要注意做好养生工作、预防疾病。下面我们来看看初秋养生的三个坚持与六个注意事项。秋季养生三坚持1、坚持秋防秋防是指预防秋季......

在春末夏初这个换季之时，气温开始攀升，天热给人们带去很多烦恼，注意养生保健才能安全进入夏季，那么春末夏初养生小常识，你了解多少?虽然眼下已到晚春，此时节，全国各地平均气温都达到12摄氏度以上，雨量开始增多，应该算得上是一......

夏日气候燥热，以热者凉之，燥者清之的原则，清燥解热乃夏季养生之要道。头脑宜清静。盛夏烈日高温蒸灼，令人感到困倦、烦躁和闷热不安，使头脑清静，神气平和是养生之首要。据古医经《养生篇》中记载，夏日宜静养勿燥，节嗜欲、定心......

一、忌夜食生冷、空腹饮茶：夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症......

夏秋之际应该如何合理调理和搭配饮食呢？专家提醒读者，夏季我们要吃一些清热解毒的食物，而立秋后天气干燥，切勿进补，早餐最好喝上一碗粥，能够滋润身体，益于养生。１．夏秋交替的时候应该吃些什么好？在夏秋交替这个季节，不应过分地进......

1、跑前做简单热身操有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。2、长跑最好四步一呼吸长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸......

每天一杯润肺茶枸杞茶枸杞茶是很常见的一种茶，枸杞茶不仅具有补肾益精的功效，还具有很好的润肺解燥的功效。所以说，夏末秋初的时候，每天适量的喝一些枸杞茶，可以达到很好的养生保健功效。其实，除了润肺解燥之外，枸杞茶还具有......

春天是一个万物复苏的季节，春季养生非常重要。在这个季节，人体的新陈代谢增强，血管扩张，血液循环加速，但是也容易受外界影响，出现一些不适。以下是春季养生需要注意的几点：1.注意饮食。春季气温多变，容易感冒，应该适当增加蛋白......

夏秋之交养生要点：我国盛行季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，变化有序，人体生物钟的运转跟环境变化相适应。但是，在季节转换之时，生物钟易出现磨损，以至会有晚点现象。夏秋之交，气温从湿热多雨转向日渐凉爽。以北京为例，在夏秋......

春末夏初气温变化比较大，此时若不及时养生保健的话，身体可是容易生病的。所以说，男女老少都应该及时做好养生的准备。那么你知道春末夏初该怎么养生吗?不懂也不要紧，速速来看看这几个中医养生方法，有助你健康度过春末夏初......

多喝水、少喝饮料据营养专家介绍，初夏天气都比较干燥，人体每天的进水量应达到2000—2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水。一天水分的补充和保持也是很重要的，......

一、饮食养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、......

【莴笋】：含有多种维生素，其中以铁的含量较丰富。小贴士：莴笋叶的营养成分高于莴笋，其中胡萝卜素高100多倍，维生素C高15倍，因此，不宜抛弃。【韭菜】：500克韭菜含蛋白质5～10克、糖5～30克、维生素A20毫克、维生素C89毫克、钙263毫......

夏末初秋养生方法随着秋天的到来，天气也变得凉爽的起来，这个时候刚刚结束炎热的夏季，随之也要对即将到来的冬季做准备，所以秋天养生是非常有必要的。这个时候要多呵护自己的身体，并且尽量让自己的身体储存足够的能量，这样才......