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TIPS:胸涌小动作床上:仰卧在床上,上半身抬起,双手交替进行划水。坐:双臂前伸,双肘弯曲,双手相握并用力向前推,从1数到6后,再放松双手。重复5次。深呼吸:呼气时含胸、吸气时挺胸,交替进行5次。游泳:水对乳房和胸廓的按摩,会促使乳房......
2023-11-25
简易方法自测心脏功能强弱
只需10分钟,测试你的心脏健康状况:●测试前先静坐5分钟,测出每分钟脉搏数A。●然后身体直立,上体微向前屈,再还原(如同鞠躬的姿势),连续做20个(频率适中),测出脉搏数B。●休息1分钟,再测脉搏数C。●将A、B、C三次脉搏数相加,减......
2023-11-26
怎么做简易火鸡
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2023-11-14
自我按摩耳部有效缓治疗耳鸣
所谓耳鸣,只有患者了解。因为无法知道它的程度,所以难以治疗。这种症状尤其是壮年到老年人,最近有增加的趋势。自我按摩法对于治疗耳鸣有良好的疗效,被耳鸣困扰的朋友不妨试一试!1.捻耳法:以拇指与食指指面同时捻揉两耳轮及......
2023-11-26
日常有哪些简易健身方法
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2023-11-16
塑身健体的简易方法
随着社会发展进步,生活水平的提高,越来越多的人胖了起来,其实他们也不想变成胖子,下面就介绍以下9个动作的练习既可以健身,又可以拥有令人羡慕的身材。坚持锻炼,一定会拥有令人羡慕的身材。一、收腹抬腿双腿并拢仰卧,双手放......
2023-11-03
关于烫伤怎么进行简易治疗
中医认为烫伤是火热之邪外袭,灼伤肌肤所致,属热症范畴,治宜用寒凉之剂。而湿润烧伤膏的主要成分均是清热解毒之品,如黄柏、黄芩、黄连等。此乃中医理论之热者寒之是也。临床上大多烫伤,都是清创后用一些烫伤药膏包扎,如SD-A......
2023-11-08
电脑族怎么简易防治鼠标手
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2023-11-07
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2023-10-19
简易小秘方让酥胸弹性无敌
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2021-05-06
简易椅子减肥操 OL瘦身又解乏
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2021-05-21
慢性咽炎三种简易食疗方法
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2023-11-09
简易美胸操每天只需五分钟
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2023-11-15
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2023-11-19
黄脸婆的20个简易美白方法
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2023-11-19
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居家减肥操1、双腿屈膝盘坐,往两侧打开骨盆,小腿前后收拢,上身挺直,收紧腹部肌肉,手臂屈肘往上抬高,两手各自扶着肩部,手肘往上牵引。再往左右两侧下压手肘,保持稍稍靠后的位置,以肩关节为轴心,往前转动肩胛骨,手臂往前移动后,随......
2023-11-13
针刺镇痛不失为一种好的治疗方法
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2023-11-19
五款简易粥治疗你的慢性胃炎
慢性胃炎通常可分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程迁延,大多无明显症状和体征,一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状。常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而引发或加重。故......
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2021-04-30
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