返程路上如何自我防护1.全程佩戴口罩不管是坐飞机、火车还是自驾车，以及到公共场所和乘坐公共交通工具时，全程佩戴医用外科口罩或N95口罩。2.随时洗手很重要减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂......

A、季节变化：鱼鳞病患者大多冬重夏轻，在秋冬来临之际，应根据天气变化及时添加衣服，避免风寒刺激皮肤，注意衣着保暖，防止暴露部位皮肤受冻，平时生活规律化，劳逸结合。B、饮食方面：一般来讲鱼鳞病患者应忌虾、海鲜、酒、辛辣食物......

自我保健按摩可以很好地保护关节。1.提拿髌骨：坐位，双腿自然伸直，用五指抓住髌骨，轻轻向上提起，一提一放为1次，做30次。2.推擦髋关节：站立或平卧位，双手叉腰，拇指朝后，虎口稍用力向下推擦髋关节30次。再斜向下沿大腿根用手掌推......

高血压的自我护理：对于高血压患者的治疗，不能都依靠家人的日常护理工作，高血压患者应该对其的治疗由一个正确的认识不要给自己过多的压力，保持良好的心情以及掌握一些有关高血压的护理工作，对于高血压的治疗是非常有帮助的......

私家车该如何防范新冠病毒？1、通风若有空旷的场地，可以为车辆通风，特别是返工自驾，若是车流量不大，就可以外循环通风，若是车辆密集，就要关紧车窗，把可能的病毒都隔绝在外面。2、消毒对于司机而言，从公共场所返程后消毒洗手，在车......

又迎来了一年一度的高考，这是非常紧张的时刻。由于今年非常的特殊，我国的高考受到疫情的影响，推迟了一个月，原本定于每年六月份高考的日子，推迟到七月份举行。今年2020年全国统一高考将于7月7日到7月8日进行，由于部分的省份......

随着人们生活习惯和工作环境的改变，颈椎病逐渐年轻化，对于一些长期伏案工作的白领人士来说，更是颈椎病的高发人群，那么长期伏案工作的白领人士如何自救预防颈椎病呢?1、注意劳逸结合如果在工作过程中坐姿不正确和长时间保......

面对来势汹汹的新型冠状病毒肺炎疫情，其实我们能做的事情十分有限，毕竟每个人的力量都十分微弱。但是如果我们每个人都能够听党话，听组织安排，保护好自己，那么无疑将会从根本上控制疫情的发展，这便是我们对控制疫情能做出最......

发现患有痔疮后，需要尽早的采用治疗措施，痔疮病虽小，但由于位置特许，不仅影响生活质量，而且任由病情蔓延还或许造成感染痔漏等严重情形。下面是有关痔疮自我护理的些技巧，希望对患有痔疮您有所帮助！1、久坐、长时间站立、长......

秋冬季节，难免有雾霾天出现，口罩作为佩戴方便、廉价实用的防护用品，成为多数消费者防霾的首选。目前市场上的呼吸防护器多宣称具有防霾功能、可过滤PM2.5颗粒、过滤效率99%以上等，到底该选择什么样的口罩防霾呢？实验地点：15......

颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患，与长期的屈颈动作有关。严重的可以压迫通向上肢的神经根或通向脑子的椎动脉而引起臂至指的酸麻痹痛或眩晕，甚至压迫神经的低级中枢──脊髓，而产生半身无力。病变是难以逆转的，但是可以作......

剖腹产是现在比较多人选择的生产方式，虽然剖腹产比较不会痛，但是剖腹产的产后护理是比较麻烦的，而且恢复的时间也会相对比较慢，那么，剖腹产后应该如何自我护理呢，应该注意什么呢？一、剖腹产的护理的注意事项。1、不能平躺。......

通畅大便：保持大便通畅，对该病的预防至关重要，病人应养成每天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂。调整心理：加强肛裂卫生知识的宣教，向患者详细讲解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解患者的紧张心情，增强......

最近流行于朋友圈的一句话火了，你在北京的雾霾找不到北，我在厦门的纯净中用力呼吸！随着近几年的空气污染日益严重，造成了雾霾天气多发的局面。近50年来中国雾霾天气总体呈增加趋势，并且持续性霾过程增长显著。雾霾看似温和......

最近，关于空气污染红色预警又一次登上了微博的热门话题榜，雾霾战再次拉响了警报。小编在这便为大家介绍一下，雾霾天里我们该如何自我保护。7招教你雾霾天里自我保护1、减少出门减少出门是自我保护最有效的办法。当PM2.5......

近日，人民日报上发表了一张非常贴心的图，是返程复工防护路线图，这张图表清晰的告诉大家在复工的过程中要如何保护好自己，以免形成相互之间的感染。该路线图分为几个部分，接下来我们来详细了解一下其中重点内容：一、外地返程......

现在疫情形式依旧很严峻，但有许多的人不得不返回岗位，如何防疫这是一个让人不得不面对的问题。北京市疾病预防控制中心教你几招，让人上班不再谈疫色变。第一招，保持室内空气流通。专家表示，工作场所应优先打开窗户采用自然......

2月21日，紫禁城被雾霾笼罩其中。21日，浓重的雾霾持续笼罩着北京，政府部门将雾霾预警升级为橙色，并预测未来一周，北京的空气质量将持续处于重污染程度。中央气象台22日6时继续发布霾黄色预警：预计22日8时至23日8时，北京、天津......

春节的假期来也匆匆、去也匆匆，七天的假期转瞬即逝。很多上班族都渐渐地踏上了归程，你是不是也订好了票，准备出发回去上班了？昨天是正月初五，北京铁路迎来了首个返程高峰，上班族成为主力军。北京铁路局全局预计到达旅客75万......

患了溃疡应先到口腔专科医院检查确诊，采取有效治疗方法。还应注意以下几点：1.避免和去除一切局部刺激因素;2.患者强调戒烟、戒酒及忌用辛辣刺激饮食;3.生活起居规律，心情舒畅，加强身体锻炼，提高机体抗病力;4.合理调配饮食，......