睡觉是人们每天必备的，如果不睡觉可是很影响健康的。尤其是对于女人来说，睡不好的话，不仅损伤的是健康，还会损伤自己的美貌。其中，小编提醒，睡觉习惯不好，同样会影响睡眠质量，让你陷入失眠，从而出现各种衰老的问题，因此，要警惕起......

现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去慢性......

大家都知道如果睡眠不足开车的话容易导致车祸，但睡眠不足的危害远远不止如此，今天小编就给大家讲讲睡眠不足的七个危害，下面一起来看看吧。睡眠不足的七个危害1、脾气暴躁当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪......

有些人因为怕黑，特别是女性朋友，特别喜欢开灯睡觉，觉得那样比较有安全感。可是开灯睡觉对身体有很大的伤害，长期开灯睡觉，抵抗力会下降，而且容易惹上亚健康。医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使......

夏天为什么不能光着上身睡觉，有哪些危害？夏天光着上身睡觉可能是很多人喜欢的方式，因为这样能感觉凉爽舒适。然而，光着上身睡觉也存在一些潜在的危害。下面将介绍为什么夏天不能光着上身睡觉以及相关的危害。为什么夏天不......

编辑推荐：女性私处护理的8个禁忌研究显示，开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。所以儿童晚上害怕或者方便成人起夜照顾孩子也都不要夜晚开灯。人造光线对人体的破坏性......

1、不良睡眠——储存睡眠：人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。2、不良睡眠——睡眠不足：大脑消除疲......

最新研究发现，开灯睡觉对我们的身体百害而无一例。首先开灯睡觉的危害就是一直褪黑色素的分泌，令我们身体的免疫力降低，增加患上癌症的概率;另外孩子开灯睡觉容易出现性早熟等等。今天，就让我们一起来了解下开灯睡觉的危......

成年人正常的睡眠时间是7小时左右，周末适当的睡个懒觉是可以的，但如果睡的时间过长，则会对身体造成不好的影响。适当的睡眠可恢复体力、消除疲劳，但如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，反而会影响健康。具体说来以下几个方面影......

打呼噜的危害有多大？人的终生约有三分之一的工夫正在睡眠中渡过。快节拍的任务易使众人身心疲乏。优良的睡眠使中脑和身材失去充足的歇息。以往众人总以为躺下就睡，睡时打呼噜是睡得香的体现。然而越来越多的打呼噜人发......

晚上是人类的休息时间，假如晚上不睡觉很影响身体健康，不仅容易让人变得很憔悴，有黑眼圈，让人内分泌失调、同时还会诱发糖尿病，导致高血压甚至于引起猝死，还容易诱发癌症。晚上不睡觉的危害有哪些1、内分泌失调晚上不睡觉的......

很多人在晚上睡觉的时候都会有磨牙的情况出现。生活中导致睡觉磨牙的原因有很多，我们应该要及时的预防。如果真的有磨牙出现，这个时候应该怎么办?其实长时间的磨牙对我们的身体是有危害的，想要了解的朋友，一定不能错过这......

成年人正常的睡眠时间是7小时左右，周末适当的睡个懒觉是可以的，但如果睡的时间过长，则会对身体造成不好的影响。适当的睡眠可恢复体力、消除疲劳，但如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，反而会影响健康。具体说来以下几个方面影......

睡觉是每个人每天都必须做的事情，那么睡觉需不需要枕头呢？不睡枕头可以吗？一起来看下。睡觉需不需要枕头睡觉是需要枕头的。头的位置就比心脏低，如果不睡枕头会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒......

近日，某品牌奶粉疑似致女婴性早熟事件引起多方关注，使得性早熟再次成为热议话题。专家提醒，除了营养因素以外———新学期快开学了，不少医院的儿科就陆续迎来不少焦急的妈妈带着童真的女孩来求救，不到6岁的......

冬天天冷时很多人都爱赖床，可在春季天气暖和了不少人还爱睡懒觉。春季爱睡懒觉，当心以下5大疾病危害！1、导致体虚。人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加;人休息时心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会......

医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌......

睡懒觉是指人们在平常起床时间之后，继续在床上休息的行为。虽然这种行为看起来让人感觉非常惬意，但长期而言，睡懒觉会带来很多危害，这些危害包括：1、影响生物钟：长期睡懒觉会打乱身体的生物钟，导致身体难以适应正常的起居规......

睡觉常磨牙有啥危害由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓和，造成牙齿表面的保护物质过分磨损，使保护物质下面的牙本质暴露出来，轻者对冷，热，酸，甜等刺激食物过敏；重者可导致牙床经常出血，发炎，牙齿松动甚至脱落。危......

午睡对于上班族来说是一种很好的养精蓄锐的方式，白领的工作压力大，若是能在中午少睡片刻，以缓解疲劳，可以让下午的工作充满精神。然而，有些人发现午睡竟然睡不醒，或者午睡过后更加昏沉等，又或是受到环境的条件限制，不甚注意午......