红豆具有很好的药用价值，中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。红豆叶子治小便频数，......

1.忌与茶同食茶水是羊肉的‘克星’。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。2.不宜与醋同食酸味的醋具有收敛作用，不利......

养生营养餐1、虫草汤--滋补暖身补肾壮阳冬季正是喝汤的季节，适量喝汤可以增加身体热量，抵御外界寒冷，还能达到滋补润肺，去火润燥的功效。这道汤水的秘密在于其中加入了虫草和海马。是一款冬季很适宜的养生汤品。中医解析：......

1.鸡肉：女人常用的滋补食品，吃乌鸡可有温中益气、滋润肌肤的作用，鸡肉还有增强抵抗力的功效。2.蜂蜜：天然的滋养食品，其中所含的果糖和葡萄糖都较容易被人体吸收，且蜂蜜还对多种疾病具有辅助医疗的作用。3.香菇：可预防人体缺......

冬季养生食物1、栗子补肾益气壮身体《本草纲目》中有栗能治肾虚，腰脚无力，能通肾益气，厚胃肠的记载，栗子具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血的功效。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。具体......

1、羊肉粥。选瘦羊肉250克，洗净，切成肉丁，与1个萝卜同炖，去膻味。然后取出萝卜，放粳米150克熬粥。羊肉性温热，系高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳。最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食......

冬季养生食物冬季养生食物该如何选择？冬季养生要注意抗寒暖胃，也要注意润肺防上火，吃豆芽菜可以预防上火，吃牛肉可以暖胃，下面我们来看看冬季养生食物都有哪些。1、豆芽菜：防上火黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水......

祖国医学认为养生应该顺应节气即天人相应。民间更有今年冬季进补，明年三春打虎的说法，说的其实就是冬季进补的重要性。那么从养生的角度上说冬季养生要吃什么呢？枸杞子枸杞子具有清肝明目、滋阴益肾之功效。中医认为枸杞......

冬季，寒气不仅使很多女性朋友手脚冰凉，不易入睡，更使原就气血不足的女人在冬天备受寒气侵扰，怎么也暖和不起来。进补，是此时女性朋友的首选。怎么进补比较好呢，下面介绍一款养生粥，简单易学。大枣及糯米的功效及作用大枣又名......

经常喝粥可以帮助我们肠胃蠕动，改善我们的身体健康。而且粥利于消化，从而可以避免便秘症状的发生。而且现在天气是越来越冷了，那我们应该喝些什么粥呢？你知道粥有哪些做法吗？你知道喝粥对我们的身体还有其他一些好处吗？今天......

多补充热源食物，增加热能的供给。这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体御寒能力。蛋氨......

腰果鸡丁材料：鸡肉300克(切丝)，甘笋50克(切粒)，西芹50克(切粒)，炸腰果50克。芡汁：海鲜酱2汤匙，蚝油1汤匙。做法：将甘笋粒及西芹粒放在沸水中稍勺，沥干。烧热油2汤匙，加入鸡粒炒熟。加入甘笋、西芹、芡汁及腰果炒匀即成。#p#副......

包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌......

鲈鱼冬天吃鲈鱼可以起到健脾胃，补肝肾，止咳化痰的作用。鲈鱼里面有着丰富而且又容易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸以及多种矿物质元素，如钙、磷、钾、铜、铁、硒等。而且冬天的鲈鱼十分肥美，是最好吃鲈鱼的季节。......

水果类:1、橘子:橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处，并可预防老年中风。注意事项：橘子性温，吃橘子......

冬季养生吃什么最好枸杞养肝明目。冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这......

冬季养生是不能马虎的，要知道养生是一件非常重要的事情，那么冬季养生需要注意什么呢？如何正确的安排养生饮食呢？不妨跟小编一起来好好的了解下吧，希望对大家养生有帮助的！冬季养生须知1、补充充足的水分冬日虽排汗排尿减少，......

1、银耳有菌中之冠的美誉。它既是营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺，但与此同时它的粘性较大，使人体的痰不容易咳出。如果是单纯无痰咳嗽，用银耳润肺效果自然不错，若是有痰，则不适宜用银耳了。此外，将银耳......

冬季是疾病的高发季节，这也是因为冬季气候干冷，人体体表的温度也非常低，同时抵抗力随之下降，所以非常容易受到细菌和病菌侵入，而想要平安度过冬季，不仅需要保暖，还需要饮食调理，那么有哪些冬季养生饮食的小常识，是我们需要知道......

冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理的调整饮食，保阴潜阳，多吃热食，保证人体必需营养素的充足，以提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬是十分必要的。冬......