2013年7月26日-满月左右的时间，许多人抱怨睡眠不佳。现在，在瑞士巴塞尔大学的科学家在一项研究提供的第一个令人信服的证据表明，月球周期和人的睡眠是连接。这些发现的证据，尽管舒适的现代世界，人类仍然响应月亮的节奏。在......

睡眠不好怎么办一、睡前泡脚提高睡眠质量不分春夏秋冬，每天晚上坚持热水泡脚，有条件的话可以使用足浴盆熏蒸脚部，能刺激脚上的许多穴位，将身体的五脏六腑调理到最佳状态，促进睡眠。二、注意白天的饮食中午以后远离含咖啡因......

(1)精神因素所致的失眠精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。神经衰弱病人常诉说入眠困难，睡眠不深、多梦，但脑电图记录上显示睡眠时间并不减少，而觉醒的时间......

关于睡眠的真实事实是，一个良好的睡眠对于每个人的健康都至关重要。毫无疑问，它与运动和饮食健康同等重要。如今，人们的睡眠比过去更少，睡眠质量也越来越差。保持良好睡眠重要的5个原因1、睡眠不足与体重增加有关肥胖的最......

现在的生活节奏那么快，如果晚上还不能睡个好觉，肯定会影响正常的生活，今天小编给大家讲讲导致睡眠质量低的原因以及睡个好觉的方法，下面一起来看看吧。导致睡眠质量低的原因有哪些1、体质因素：睡眠质量差、失眠等等，首先是......

晚上是身体进行自我修复的时间段，如果睡眠质量差，各大器官就无法获得良好的修复。非常容易透支身体健康，想要改善睡眠需要找出原因，才能让自己快速入眠，拥有高质量的睡眠。睡眠不好是什么原因导致的1、喝酒了很多人喜欢下......

男人经常有睡眠不好的情况，长期睡眠不好没精神工作，也容易引起其他疾病，那么如何提高睡眠质量呢？睡眠不好的原因有哪些？人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当我们在睡眠的时候，大脑和身体可以得到休息、休整和恢复。......

如果出现睡眠不好的情况，那么千万不能够掉以轻心，因为他会令我们的身体抵抗力下降，同时精神也变得萎靡起来，所以应该积极的了解原因并且进行治疗，这样才能够令身体恢复健康。睡眠不好的原因导致睡眠不好的原因有很多，专家将......

睡眠是我们人们以及一些比较高等的动物会表现出的周期性的自然状态，这个时候我们会对外界的刺激中断，那么大家知道睡眠不好如何食补吗，睡眠不好吃什么好呢，睡眠不好吃什么食物呢，下面就让我们一起来了解一下吧。在我们人进......

睡眠质量关乎一个人的精神，那么你知道睡眠不佳的原因有哪些吗?当然生活中也会有人会想要知道怎么改善睡眠质量，那么就跟小编一起来拉没拉么睡眠不佳的原因以及怎么改善睡眠质量。睡眠质量不佳的原因导致睡眠质量不佳的......

众所周知，我们一生中大约有一半的时间都是在睡眠之中度过的，睡眠对于我们的休息有着重要的作用。人类只有在睡眠状态的时候，大脑和身体才能够获得充足的休息和休整。如果我们的睡眠不好，那么直接导致精神萎靡、身体抵抗力......

成人睡眠不好是什么原因第一：不良的生活习惯现代人其实都有很多不良的生活习惯，例如抽烟喝酒、作息不规律等等，具体如下：1、喝太多咖啡。很多白领都喝很多的咖啡或者茶叶来提神，但是这些饮品喝多了容易影响睡眠质量，所以最......

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当我们在睡眠的时候，大脑和身体可以得到休息、休整和恢复。但是有的人的睡眠处于不好的状态中，是什么样的原因导致的呢？睡眠不好是什么原因导致的1、不良情绪精神紧张、兴奋、抑......

说起睡眠这件事，它既是我们每日生活所必须的，同时也是我们继续改善的。你睡得着，并不代表你能睡得好。你睡得久，也不能说明你的睡眠质量高。更多的人都是睡得马马虎虎，半夜外界一点响动就能惊醒你，明明睡前没有喝水可是凌晨......

对于有家庭负担的年轻职业妇女而言，工作、家庭必须兼顾，太多责任要扛，她们蜡烛两头烧，睡眠不足几乎成了一种常态。中年妇女在卸下大半辈子的重担、孩子也都离家后，生活虽然清闲，却又面临更年期的挑战-荷尔蒙变化带来种种不......

怀孕是件幸福事，可怀孕的过程却是充满了艰辛与苦难。我们都知道怀孕会伴有呕吐、腿浮肿、疲倦、尿频等等的症状，可在这些症状中有一种症状却是让很多孕妇觉得难受不已的。那就是孕期睡不好觉。一夜夜地躺在床上，翻来覆去......

睡眠不好是很多人生活中的烦恼，那么你知道睡眠不好如何调理吗?生活中有人会选择食物来改善睡眠，那么你知道改善睡眠的食物有哪些呢!让我们一起看看。睡眠不好如何调理睡眠不好如何调理1、改掉仰卧的习惯仰卧是最常见的......

拥有良好的睡眠质量才会拥有良好的身体，良好的身体决定了与你的生活有关的各个方面。然而，随着社会压力的增加和生活习惯的改变，许多人都有失眠或睡眠质量差的问题。那么让我们来看看睡眠不好的原因。1.健康状况如果你最......

为什么怀孕后睡不好呢？孕妇睡眠不好的原因是什么？很多女性在怀孕后都会出现失眠，睡眠状况不好的情况，这是为什么呢？孕妇失眠的原因：造成孕期难入睡的主因，可能是孕妈咪的担心与焦虑所导致。医师提出，怀孕前中后期都有不同的睡......

产妇睡眠不好是很常见的事情，产妇在平常需要好好的调理身体，即使不能入睡也要躺下来，或者做一些促进睡眠的活动来缓解，睡眠不好在饮食上也可以改善！产后睡眠不好怎么办即使不能入睡都躺下来靠着床或者沙发躺下来，双脚抬起能......