所谓心急吃不了热豆腐，急于瘦身的新妈妈难免会陷入一些减肥误区，影响自己的身体健康，甚至是宝宝的健康。因此，提醒孕妈咪产后瘦身要注意避开这些常犯的错误。错误1：蹦蹦跳跳多运动想要消耗更多的力量绝对不是单纯的蹦蹦跳......

对于减肥的人而言，糖乃万恶之源，是发胖的根本。许多人减肥，总是努力做到一点糖都不沾。然而，脱离甜食的减肥方式对于吃货妈咪们来说，简直就是一种折磨，难道减肥就必须要远离糖分，远离甜食吗？吃糖导致发胖？没有根据英国的营养专......

俗话说，四月不减肥，五月徒伤悲，又到了穿短裙秀长腿露小蛮腰的季节了，藏了一个冬的脂肪估计再也藏不住了吧，摸着肚子上的一层肥肉，有人在心里发了毒誓要减肥却无动于衷，有人运动了几天后累觉不爱，无疾而终，有人咬牙坚持终见成效......

如果产后一年之后你的BMI指数还是超标，那一定要下决心减肥。我们大致来算一下，如果一个女性在27岁生孩子，一年之后就是28岁，正是人生最好的时光，如果很肥胖，不仅美丽的衣服穿起来不好看，而且，肥胖会让整个人看上去没有精神，过......

很多妹子有孕的时候看着每天变形的身材还有大大的肚子，恨不得早点卸货，但是很多妈妈们卸货之后整天围着孩子转来转去的，根本没有时间去实行自己原来就制定好的减肥方案，当然，如果你有家人或是父母帮你照看宝宝的话，那么减肥......

胸部胸部的主要问题是下垂和缩小。怀孕期间由于荷尔蒙的作用，乳腺组织日渐发达，乳房内的血管也变得较为粗大，再加上腹部的隆起，使得乳房不仅向前推高，同时也向两腋扩大。分娩过后，支撑乳房的韧带和皮肤因为长时间的拉扯，弹性......

新妈妈产后减肥往往存在一些误区，比如生完孩子后立刻节食、产后服用减肥药或者减肥茶、急于做运动、便秘的情况下进行减肥等，这些误区需避开，以免影响新妈妈的健康，甚至是宝宝的健康。1、生完孩子后立刻节食刚生完孩子的......

1.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。2.尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。3.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。4.设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。可以解释为什么要吃的。5.不把什......

产后运动减肥方法一：腹式呼吸运动目的：收缩腹肌。时间：自产后第一天开始。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5—10次。产后运动减肥方法二：头颈部运动目的：收缩腹肌使颈部和背部肌肉得到舒......

刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食减肥。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后......

产后瘦身指的是女性在生产过后进行的瘦身，也就是产后减肥，产后减肥对于产后妈咪来说很重要，产后六个月是新妈妈减肥的黄金期。下面小编为大家介绍，采用这十招，做个产后瘦妈！1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃......

产后身材的恢复是妈妈们最头疼的问题，想尽一切的减肥方法但最终结果还是不如人意。不要着急！今天女人私房话小编请来一位年轻妈妈，同时她也是一位减肥达人！她将和大家分享她是如何产后减肥的，到底怎样减肥才有效？制定完美瘦......

1.每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。2.以大吃特吃水果的方式满足食欲大......

产后健康减肥产后健康减肥就是做到健康、安全，能够顺利达到减肥的效果，而且对身体还几乎没有什么副作用。其实健康减肥是每个减肥者都希望做到的，在获得苗条体形的同时，自己的健康也没有受到损害。其实想要健康减肥并不难......

女人都是要做妈妈的，很多女人在怀孕的时候总是害怕腹中的宝宝营养不足，所以很多女性为了让腹中的宝宝拥有足够的营养吃进去太多的东西，宝宝营养充足了，但是妈妈们生下宝宝后发现自己的身材已经走样，为了继续保持美丽产后女......

现在减肥的方法有很多种，很多人都会因为身体肥胖而选择减肥，有效的减去身上的赘肉。而对于一些减肥的产品和方法来说，并不是所有的东西都是有效的，有些减肥产品会在减肥后出现反弹的情况，而且对身体有一定的危害。而通过产......

要想使腹部健美，必须使腹肌发达，保持一定的紧张度，消除腹部多余的脂肪，避免形成悬垂腹和大腹翩翩的状态。常用的运动除仰卧起坐以外还有：仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。仰......

一、喝水减肥6大招1、起床先来一杯水早上起床时，你的胃部是空空的。此时，妈妈们在吃饭前，先喝杯250CC的白开水，能够可帮助你清理前一天堆积的食物，而且，肠胃受到了刺激收缩，就会促进便意的生成。不过，也要等待喝水后需要等待......

产后既要尽到母乳喂养的职责和义务，又要保持孕前苗条的身段是可以做到的，应从控制摄入量和加强锻炼着手,以下3个方面可以帮到你：1、产后食补是需要的，但不宜摄入过多，更忌大补特补，以免营养过剩，脂肪过多堆积皮下，引起肥胖。......

多年来，世界各国用于减肥药品研究与开发的经费高达数十亿美元，市场上出现的减肥药品也是五花八门，多如牛毛，尤其是目前正式在我国市场上出售的减肥产品以达90余种。面对这些层出不穷的减肥产品，消费者常常眼花缭乱，不知如何......