秋季，空气中湿度小，风力大，人体的汗液蒸发较快，皮肤容易干燥，汗液中还要丢失一部分水溶性维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素c等。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素摄入充足。可多吃新鲜蔬菜和水果，必要时每天服复......

医学认为，人之所以患病，从内因讲，是人体由于某种原因抵抗力下降，不能适应气候变化，这叫正气虚。从外因讲，当气候的急剧异常变化，超过人体的适应能力时，就会成为致病的条件，侵犯人体而引起疾病的发生，这叫邪气盛。由于秋季是寒将......

瘦身绝招１：枇杷减肥妙用枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含０．４克蛋白质、６．６克碳水化合物，并且含有维生素ｂ１和维生素ｃ，是很有效的减肥果品。中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷具备了这些功效，故为很好的减肥果品......

1、餐后血糖在一般的体检项目中，多要求空腹测血糖，一些人以为空腹血糖正常就万事大吉了。然而，虽然空腹血糖正常，如果餐后2小时血糖值高于正常值，即使未达到糖尿病诊断标准，也属于葡萄糖耐量低减，大血管病变此时警钟已响起。......

祖国医学告诉我们：养生必须要注意天人相应，适应季节气候的变化，避免外邪侵犯才不易生病。秋天的主气是燥，燥邪侵犯人体就会出现一系列干燥的症状，如皮肤干燥皲裂、毛发不荣，口干、鼻干、咽干，舌干少津、少汗，干咳无痰或少痰，甚......

秋天气候干燥，人们经常会感到鼻燥干涩，鼻塞不通。这是因为鼻腔内黏膜较薄，特别容易干燥，而黏膜中含有丰富的毛细血管，干燥后易发生脆变，导致破裂而出血。如果采用按摩的方法，不仅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，而且......

秋天男人进补三种排毒法饮食排毒通过合理饮食，排除体内的有毒物质。一是肝脏排毒：肝脏是重要的解毒器官，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。二是助肾排毒：肾脏是排毒的重要器官，它过......

小心阴暑伤人阴暑是过于避热贪凉引起的。立秋后虽有了凉意，但还有些暑气没散，在暑热中毛孔是张开的，皮肤腠理(腠理是皮肤的纹理)比较疏松，外界的邪气容易侵袭身体而中暑，出现头痛、恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症状。所以，要......

初秋时节，暑热未尽，秋凉渐增，加之秋雨渐多，湿气较盛，昼夜温差悬殊，是疾病的多发季节，所以保健尤为重要。对此，专家认为，初秋养生，饮食起居、运动锻炼，应以养收为原则。进入秋季时节，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相......

细心照料干性肌肤进入秋季，干性肌肤迎来了最敏感的日子。与其它肤质相比，干性肌肤更需要加倍小心呵护。护理要点：不要过度使用洁面皂、爽肤水，因为这样会让干性皮肤更加干燥。阳光的热度，以及空调的效应对干性皮肤影响也非......

引发上火的具体因素很多，小儿如果中暑、受凉、伤风、过食猪肉、羊肉、狗肉等肥腻之品、缺少睡眠、喝水少、情绪波动过大等都会上火。孩子上火时，从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具体来说有......

随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消......

紫色眼妆大放异彩一、紫色眼妆大放异彩09秋冬呈现一片紫色系的神秘氛围，但有别以往色块式眼妆，今年紫色采晕染且细腻的画法，让眼妆精致度提升；像Dior以30年代出发，透过细致紫色烟熏，以丝光与粉雾两种质地作搭配，创造独特魅惑......

常常听到一些生长发育不很好的孩子家长说：孩子小时候常常拉肚子、发烧，以后就没有壮起来。儿童由于一方面发烧时蛋白质分解大于合成，另一方面病儿摄入食物少，胃肠功能下降，营养素的吸收不良，致使他们的身高、体重等多个发育......

富有巴黎风情的发髻圆舞曲般的魅惑华丽发髻富有巴黎风情的发髻是没有一丝直线的发束的，用柔和流畅的直线把头发集中起来，宛如明星般闪耀的舞姿，柔韧而优美，塑造出华丽的剪影。不仅能修饰脸部线条使之平和舒缓，立起的发髻也......

艾丽·麦菲逊(ElleMacpherson)A字形披肩卷发，动感时尚。米莎·巴顿(MischaBarton)米莎·巴顿披在一侧的长卷发，很有女人味。林赛·罗韩(LindsayLohan)林赛·罗韩金色齐腰长发搭配宽发带，......

白萝卜：中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽......

晚秋滋补晚秋气温逐渐下降，要注意少食性味寒凉的食品，并忌生冷。对于需要在冬季进补的人来讲，此时是调整脾胃，打底补的最佳时期。底补可用芡实、红枣或花生仁加红糖炖汤服，或用芡实炖牛肉等。仲秋润补仲秋万物干枯，人体常反......

专家建议，正在坐月子的妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富，与栽培蔬菜相比，蛋白质高20%，矿物质含量也多。以蕨菜为例，其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如马兰头，含铁量是苹果的30倍......

过量蛋白质蛋白质也是一种产能量的物质，如果吃多了，食入的能量超过了人体需要量，储存起来的还是脂肪。含蛋白质的食物多为肉类、蛋类、奶类、黄豆类、粮食，蔬菜和水果也有少量的蛋白质。含蛋白质丰富的食物（肉、蛋、奶、黄......