在运动的之后很多人都会因为体内缺少水分，因此很多人都忽视了在运动之前其实也是可以饮用少量的水分的，有关专家表示说运动前可以少量饮用一些冷饮，这样还可以促使减肥呢！1、运动前喝杯冷饮。《运动医学和科学》杂志刊登......

你可以看到这样一个事实，你不必去现场锻炼，却可以通过某些锻炼来使身体的特定部位瘦下来，比如大腿外侧，我们亲切地称之为鞍。每周隔天做这4种大腿练习方法，包括每周3-4次至少30分钟的有氧运动以达到最好的效果。做更多有代......

慢跑前你该明白：1、合理饮食下班后要跑步的人，建议适时地吃一些东西，千万不要空腹跑步以免血糖过低或没力气；跑前1小时可选择较好消化的水果、麦片饮品或苏打饼干。2、跑步前做10分钟左右的肌力运动跑步前给予肌肉刺激的......

都说三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月恋人没……27岁的白领刘小姐为了瘦身，简直是拼了命，没想到瘦虽然是瘦了，却减出了肺结核。刘小姐从3月起便开始通过节食和运动减肥，除了中午和早上吃得特别少，晚上只吃......

想要瘦下来的人刻意去减肥却瘦不下来，没有刻意减肥的人却瘦了，这是什么情况呢？33岁日本G奶女星真木阳子前天在IG上传近照，照片中她蹲在花丛前，手拿着一朵黄花笑得十分开心，不过露出锁骨、肋骨看似暴瘦的模样，却引发网友热烈......

想要让自己不论从正面、侧面看，还是坐下、弯腰时都看不到一点赘肉，身材的曲线能够达到完美无瑕的境地？今天就为你推荐最有效的中药减肥秘方。肯定会有一种方法适合你的。1.荷叶灰方组成：荷叶。方法：烧存性，研末，收贮备用。每......

1、弯腰减肥可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数MM都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡，活动了你的腰腹部。笔掉地上滚远点更好，这样你不得不一遍遍地站起来，走过去......

你的减肥方式对吗？每一个人在减肥的时候用的方法都不一样。有些人喜欢通过食物来达到减弱的效果，也有人通过运动的方式来减重。当然还有一个人更懒，一直都是依靠药物来减肥的。减肥是一个比较沉重但又不得不说的话题，那么......

说到夏天的时候什么话题最热门，相信很多人都会说中暑不算的话那就是减肥了。没错，减肥无论在哪个季节都是不被嫌弃的话题。那么春季一直在喊减肥的你是否已经成功甩掉不少赘肉了呢？夏季准备开始减肥的你是否已经找到一条......

在生活中有不少的减肥方法，有些人喜欢跑步减肥、有些人喜欢节食减肥、有人喜欢游泳减肥还有人喜欢吃药减肥。其实减肥方法有对的也有错的，比如说节食减肥还有吃药减肥。节食这种方法会让你的体更重，出现严重反弹的情况。......

春夏季是减肥的最佳时期，于是，很多商人也都瞄准了这样的商机，售卖各种减肥药赚取利润，网络就像一个巨大的商场，各种商品都可以在网络上买到，减肥药自然也不例外，而且随着减肥大军的不断壮大，网红减肥药卖的火爆，这或许是因为网......

每个女生都对自己的身材极为不满意，天天喊着要减肥。减肥是一项持久战，只有坚持才会成功。那么怎么减肥才有效呢？试试20种有效的减肥方法吧。天啊，这是谁？何妍在电脑上点开大一照片的文件夹，一个肉乎乎、皮肤黑黑的女孩，填满......

本站讯现在的女孩子们都贪凉，爱穿低腰裤、吊带裙，殊不知，你穿的越少，你的肉肉就长得越多。我们的肉肉和我们的体温是密切相关的。科学调查表明，体内代谢达到最高值时我们的体温应该是36°7，此时是我们消耗热量最多的时刻......

美食、懒惰思想、侥幸心理……在减肥过程中，JM们要抵抗各种各样的诱惑，抵御这些肥胖因子入侵，实在是让人疲惫不堪。一、晨起时刻晨起时，人体已有近8～10个小时处于空腹状态，很容易感到饥饿，而且为了迎接上午的工......

据外媒报道，一对来自爱尔兰都柏林的夫妇，他们肥胖时体重加起来达52英石（约330公斤）。因为两人如此庞大的体积，以致于他们看电影、坐飞机时都无法挨着坐，他们还曾4次弄塌床架。35岁的诺尔（音译，Noel）和33岁的丽莎（音译，Leisa）是一......

知识点：粗盐，保鲜膜，瘦身为何？粗盐：按摩粗盐可以有效排出体内多余水分，并促进皮肤的新陈代谢、清除体内废物，再加上粗盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质，所以其不但减肥效果超棒，还能使肌肤也变得细致粉嫩、有弹性。保鲜膜......

中医诊所依成因、体质等开立减肥处方，分四大类，各有不同的减肥方式。这四大类包括：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。清热型对象：30岁以下的白领发胖的原因是饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容......

按照中国人传统的做法，生完小孩的产妇最好在家休息30-40天后才出门。不过换成明星，这一时间就要大大提前了。此前，赵薇生女27天后就出席公开活动，而5月12号才剖腹产下第二个儿子Quintus的张柏芝，19天就已经出现在公众面前......

网上的白醋加蜂蜜减肥法已经在疯狂流传，虽然说法大致一样，但是，很多网友还是对于白醋加蜂蜜减肥是不是有效的减肥法还不是很了解。蜂蜜加白醋能减肥吗？蜂蜜加白醋减肥原理：白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治......

吃吃喝喝的让很多人的体重都增加了两三斤，于是锻炼的锻炼，节食的节食。你知道吗？除了上述的方法你还可以尝试用左手吃饭。日本一项最新研究表明，用左手吃饭能有效减肥。这并不是指必须用左手，只要是用平常不习惯用的那只手......