如今，楼层越建越高，电梯成为我们生活当中不可或缺的代步工具；某日，电梯维修或者停电，我们只好爬楼梯，突然发现前所未有的疲劳感，腿脚沉重酸痛。这个时候就要注意了，或许我们已经患上了骨质疏松症。这绝非耸人听闻。在日益加快......

绿叶菜可能是补充健骨矿物质的更好食品，绿叶菜中含有丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼当中。小白菜、小油菜、羽衣甘蓝等甘蓝类蔬菜中含草酸较低，对钙的吸收利用妨碍较小。只要有充足的阳光照射，得到足够的维生素D，其中的......

许多人提起骨质疏松会认为这是一种小病，不用放在心上，只要多补补钙就好了。然而这种认识是错误的，骨质疏松严重的话可影响人们的日常生活、饮食及睡眠等，而且患上骨质疏松还极容易发生骨折。引起骨质疏松的原因是什么？1、......

214名中老年人分别佩戴7天的检测仪器，来监测他们每天运动的时间和坐着的时间，并且测量他们的骨密度。结果发现一周内能够坚持运动150分钟的人的骨密度比一周内久坐的人高很多，而且，男性的严重程度更高，而每天坐着超过1个半......

骨质疏松是我们日常生活中较为常见的一种疾病，一般多发于中老年人，了解中老年人骨质疏松对于预防骨质疏松是有帮助的。那么，引起中老年人骨质疏松的原因又是什么呢？引起中老年人骨质疏松的原因1、因为年龄的原因，随年龄的......

骨质疏松症是老年人中的常见病，多发病。有资料统计，45岁以上的妇女，近三分之一患有轻重不同的骨质疏松;而75岁以上的妇女，骨质疏松症的患病率高达90%以上。其实对大多数人来说，骨质疏松症是可以预防的。骨质疏松症除了骨痛......

很多人都知道老年人易得骨质疏松症，可很多人都不知道骨质疏松可能会影响男性荷尔蒙，能够间接影响男性的性功能。由于男性在传统上比较不会与医师们谈论他们身体上私密的问题,如阳痿或是性欲不足方面的问题,以致于发生骨......

1、维生素K建造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用。维生素K水平低的人，跑步时髋骨骨折的概率增加30%。女性和男性每日应分别补充90微克和120微克。有益食物：西兰花、菠菜、甘蓝、西芹等绿叶蔬菜。......

如果要确诊是否得了骨质疏松，必须要做骨密度检测，但是人的身体在患有骨质疏松的时候或多或少会出现一些警报，能够给大家提高警惕。看牙齿。人到中年，原本没有牙病，但牙齿也开始松动了，这时你要警惕是否是骨质疏松在捣乱。随......

随着我国进入老龄化阶段，骨质疏松症已经成为一个重要的公众健康问题。目前我国50岁以上的骨质疏松症患者约有6944万人，由此带来的骨折、疼痛、脊柱畸形的现象日益增多。其实，骨质疏松可防可治，但错误的认识和方法则有可能......

老人最常见的疾病就是骨质疏松了，这是一种慢性疾病。骨质疏松一般都会导致骨折的情况发生，那么你知道怎么预防最好呢？老人不经摔天气转凉，老年人骨质疏松一不留神摔倒，极易造成骨折。为此健康专家提醒，骨质疏松也是可以预防......

骨质疏松吃什么调理核桃片材料：芝麻9g，屈相比15g，桂圆肉6g，灵芝9g，首乌9g，大豆15g，珍珠助3g，花檄1g。做法：轧压成片，供食者以做点心。姜附狗肉煲材料：熟附子6g，干姜少许，狗肉250g。做法：将狗肉洗净，切块，红烧至半熟，加入附子、干姜煨烂......

进入老年之后，很经常出现腰酸背痛，四肢也很容易出现抽筋的现象，有些人老人甚至开始驼背。这是怎么回事呢?实际上，这是老人的常见毛病，也就是骨质疏松引起的。说到骨质疏松，大家并不陌生，而老人更是这类病的主要患者。而想要......

人老先老腿，我们经常观察会发现，上了年纪的老人家腿脚就不是那么灵活，走路也会变得缓慢下来，而日渐弯曲的后背让他们很难笔直的站立，我们还发现我们的祖辈，因为行走的不方便而容易经常跌倒，而跌倒以后又很容易骨折，还有一些老......

女性为易患骨质疏松症人群，男女骨折比率为1:3。骨骼肌肉的牵拉会造成骨细胞活跃，一旦运动不足导致缺乏肌肉牵拉，经常不运动，骨量就会丢失、肌肉会萎缩。相反，肌肉牵拉后骨骼肌会强健、成骨细胞活跃造的骨头就多。女性朋友......

随着生活水平的提高，骨质疏松症属于常见威胁老年人的疾病之一，很多老年人常有呼吸困难等病症，以为是老年病的原因，其实可能是骨质疏松导致的。骨质疏松症是一种与激素、年龄、运动、饮食、体重和种族等诸多因素都有密切关......

当X线检查出骨质疏松时，骨质疏松已经到了想当严重的地步，这个时候骨钙已经丢失了30%，患者经常会有腰痛、背痛、骨折等现象，要治疗并不是那么容易了，因此，老人要注意预防骨质疏松，把预防工作放在第一位。1、饮食在预防骨质疏......

鱼骨对预防骨质疏松是有好处的，鱼骨中含有丰富的钙、磷等微量元素；可以把鱼骨炸酥了直接吃，或者把鱼骨晒干，磨成粉，和鱼肉一起做成鱼丸等等。多吃鱼骨对预防骨质疏松有好处吗？这是很有好处的。咱中国人常讲，吃什么补什么。骨......

如今，已经有越来越多的年过三十的女性朋友们也出现了骨质疏松的现象，其原因可能是由于平时生活中的保养不当，以及并没有加强预防所导致的，忽视了应有的预防，也就忽略了对身体健康的保护。那么，女性朋友们该如何预防骨质疏松......

洋葱不但是一种美味蔬菜，还能强健人体骨骼。瑞士伯尔尼大学的科学家们发现，实验室的小白鼠在每天加食洋葱后，骨质疏松问题明显缓解。该项研究的领导者鲁道夫·布伦内森博士说：每天加食一定量的洋葱可能有助于防治人......