冬季可是保养的好季节，这个时候冷飕飕的，很多人都害怕外出锻炼了。可是又想要保养身体怎么办？小编提醒，这个时候女人们可以选择食疗保养。因为天冷吃上热热的美食，喝上热腾腾的汤，别提多享受了，而且还能为身体补充营养，让你更......

30岁是一条分水岭，女人进入30岁以后，身体的各方面都会出现衰老的迹象，这个时候保养就显得十分重要了。做好日常的保养工作，可以很好的减缓衰老的速度。那么女性日常应该如何保养呢？1、每晚按时睡觉最好的睡眠是每天都有规......

男人三十一朵花，女人三十豆腐渣，这句话虽然让女人听着很刺耳，但是也从中看出了女人衰老的衰老速度，女人年过25，身体肌肤、卵巢等部位老化速度就会加快，如果不注意保养，很快就会变成老女人。因此，女人要时刻注意保养自己，多吃些......

春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不能一味食用人参等温热......

卵巢保养食谱二仙羊肉汤材料：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。做法：将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝......

1、糖尿病—食疗要调节肾及三个的协调，怎么调？先期用绿豆（开锅五六分钟，冬天七八分钟），把那绿汤倒出来，再买15元的黄芪，把黄芪泡绿豆汤里，黄芪用五到十片（手指甲盖那么大小的），每天当水喝，喝两三天，只要牙没疼也就是没上火，就加......

莲子猪肚原料：猪肚子1个，莲子肉50克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。做法：先将猪肚子洗干净，莲子(去心)用水泡发，然后放入猪肚内，用线缝合，将猪肚放入锅内，加清水炖熟透;后捞出晾凉，将猪肚切成均匀细丝，同莲子放入盘中，将香油、......

冬季养生食谱-鸡丝汤用料：鸡脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，鸡蛋1个，淀粉20克，清汤375克。做法：1、将鸡脯肉切成丝，放入蛋清、淀粉拌好，放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内；2、将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中，加盐、胡椒粉旺火烧至汤......

卵巢保养食谱参鱼瘦肉汤材料：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。做法：将鱼鳔用净水泡软，切成小条状；猪瘦肉洗净，切丝；其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1-2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子......

卵巢保养食谱冰糖哈士蟆材料：雪蛤膏50克、青豆15克、枸杞10克、葡萄酒汁30克、冰糖50克、葱、姜适量。做法：枸杞子、青豆洗净葱切段，姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内，加净水500毫升和一半葡萄酒汁，以及葱段、姜片，蒸2小时，取出，往掉......

菜名：拨丝山药原料：山药５００克，白糖１００克，芝麻２５克。制作：将山药洗净去皮，切成块﹒将铁锅放在火上，倒入植物油。烧至五成热时，投人山药炸半分钟，改用文火烤透，倒入漏勺，沥去油。将铁锅用武火加热，投入白糖，不断搅炒，待白糖变成浅黄色时，放入炸好......

【菜名】川贝雪梨炖猪肺【做法】将川贝、雪梨去皮，切成1厘米的方块；猪肺洗净，挤去泡沫，切成长2厘米的块。将川贝，猪肺，雪梨共置砂锅内，加入冰糖，水适量，置武火上烧沸，用文火炖2小时即成。有除痰、润肺、镇咳等功效，还适用于老年......

春季是养肝护肝的最佳季节，要知道，肝脏对人体的作用很大，人体主要是靠肝脏来代谢的肝脏的主要功能，在日常生活中，一旦饮食不当，造成肝受损，会引发很多疾病，为此，在饮食方面一定要注意多食用利于肝脏健康的食物。那么春季养肝保......

怀孕期间妈妈们最担心的就是出现流产状况。其实要预防流产，除了日常行动要多小心外，适当的食疗也是很有效果的。下面小编分享几道既营养又简单易做的怀孕保胎食谱，妈妈们可不要错过哦！怀孕保胎食谱之安胎鲤鱼粥材料：1条活......

卵巢保养食谱银杞明目粥材料：银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。做法：银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时，加进枸杞，继续煮熟，再放进调料和茉莉花，即可......

>>更多推荐：女性冬季养生的饮食4法则素笋汤功效：本品特点为素雅清淡，鲜美可口，消痰利肠，通脉化食。可让忙于工作的女性白领不再受便秘的困扰，滋阴养颜。原料：冬笋200克，鲜汤250克，香菜梗、水发黑木耳、葱姜汁、精盐、味精、麻......

养生营养餐1、虫草汤--滋补暖身补肾壮阳冬季正是喝汤的季节，适量喝汤可以增加身体热量，抵御外界寒冷，还能达到滋补润肺，去火润燥的功效。这道汤水的秘密在于其中加入了虫草和海马。是一款冬季很适宜的养生汤品。中医解析：......

指甲是皮肤的附件之一，有着特定的功能，可以保护指尖，使手具备抓、掐、挤、捏等功能。甲根部的甲基质细胞不断分化、增生而形成新甲，来弥补指甲的日常磨损和破损。指甲的主要成分是角蛋白，甲床上有丰富的血管为指甲提供养分......

卵巢保养食谱灵芝炖猪蹄材料：灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。做法：将猪蹄洗净往毛，灵芝洗净切片。锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄......

五脏六腑是人体器官中非常重要的一部分，那么，如何保养五脏呢？有什么好的养生食谱能有效养护脏腑呢？一起和小编来看看如何保养五脏的饮食疗法及冬季养生食谱的做法吧！一、养护五脏六腑怎么吃1、小麦护发小麦是生物素的良好......