为大家推荐了以下简单易学的脊柱保健操：第一节：隔墙看戏首先踮起脚尖，立起脚后跟，躯干拉直，脖子伸长，下巴往上抬。这节操最大的特点就是用自己的肌肉把自己的后背整个的肌肉拉直，相当于把脊柱拉直，做自我牵引。每天只需做三分......

颈椎和脊柱的锻炼原则1.对中老年人来说，应该积极地去减缓脊背自然衰老过程，不运动不行，过度运动也不行;2.青少年时期，应尽可能地去创造脊柱质量高峰值(主要是指合理的脊柱的负荷运动)，从而降低成年后期的发病率;3.任何颈椎......

跷二郎腿这是人人都做过的动作，而且，做这个动作往往是不自觉的，可能随意就会跷起二郎腿，因为这样感觉会比较舒服，男士跷二郎腿会感觉很潇洒，女性跷二郎腿有时候是为了一种端庄，避免走光。而且，即使在平时工作的时候，也是习惯性......

26日，89医院召开环渤海国际关节、脊柱与运动医学高峰论坛学术大会。会上专家提出，关节病患者出现年轻化趋势，不少白领因长期久坐导致慢性骨科疾病。26日，89医院召开第二届环渤海国际关节、脊柱与运动医学高峰论坛学术大会......

如何预防脊柱侧弯?以下几点也许对您有所帮助。1.提醒电脑前工作的职员，端正坐姿很重要。操纵电脑时要保持正确坐姿：请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。2.假如使用脚......

腿骨骨折固定夹板固定法：伤员仰卧，伤腿伸直，用两块夹板分别放在伤腿内外两侧(内侧夹板长度为上至大腿根部、下过足跟，外侧夹板长度为上至腋窝、下过足跟)，若只有一块夹板则放在伤腿外侧，用5至7条布带先将骨折部位上、下两端......

一个怯怯的男孩推门进来，很有礼貌的叫着，叔叔，阿姨。据旁边的黄医生介绍，这个男孩叫小鑫，之前因接受脊柱侧弯矫形术后致不全瘫(基本功能正常，不能正常行走)已经有1年了，因为近日做了手术，才可重新站立行走的。先天性脊柱侧弯，......

脊柱的中央有椎管，椎管容纳着脊髓。脊髓上连大脑，下连各种感受器及肌肉等，传递各种信息给大脑，又将大脑发布的各种命令传递到外周，因而脊髓有着重要的功能。如果脊髓横断，则脑不能控制横断而以下的肢体运动，即表现为截瘫。一......

脊柱侧弯以脊柱的某一段持久地偏离身体中线，使脊柱向侧方凸出弧形或S形为主要表现的疾病。可由多种疾病引起。常发生于颈椎、胸椎或胸部与腰部之间的脊椎，也可以单独发生于腰背部。侧弯的出现在脊柱一侧，呈C型；或在双侧出......

跷二郎腿是许多人喜欢做得动作，一旦坐下来，几乎每个人有跷二郎腿的习惯，但是但你知道吗，长时间跷二郎腿对身体许多部位都有损伤。然而跷二郎腿时膝盖处于弯曲状态，长时间不换姿势，容易导致小腿外侧麻木，严重者会出现足背无法......

强直性脊柱炎又名类风湿脊柱炎。强直性脊柱炎的注意点一般先侵犯骶髂关节，其后由于病变发展逐渐累及腰椎、胸椎和颈椎。那么哪些是强直性脊柱炎的注意点呢?常见的强直性脊柱炎的注意点有哪些呢?强直性脊柱炎的主要症状......

打一个喷嚏，就能让后背脊柱骨折？最近气温低，市第一医院还真收到不少这样的老年骨折患者，尤其是这种脊柱椎体骨折更多见，周末两天就收到了7例。大多数老年人会出现骨质疏松，尤其是绝经后的妇女。骨质疏松的老年人在冬天更容......

腰腿痛严重威胁了老年人的健康和生活质量。轻者情绪低落，自信心下降。正常社会活动减少。重者可导致瘫痪，完全丧失劳动能力，给社会和家庭造成了严重的负担。老年人腰腿痛的特点：（1）起病缓慢，病程长，反复发作。（2）症状结构复杂多......

脊柱侧弯的预防一、脊柱侧弯的预防和纠正：纠正不良习惯和错误姿势1.人的脊柱从侧面看是弯曲的，医学上称之为生理弧度或生理弯曲。人在仰卧于水平面时，背部和腰部的脊柱正好有力地支撑起身体，而长期平卧在过于柔软的床铺上......

最近网络上葛优躺在沙发上的剧照一夜爆红，甚至还有脑洞大开的网友，把葛优躺和名画作对比，波提切利的《维纳斯与战神》也被挖出。剖析葛优躺伤腰的机理葛优躺时，身体和沙发构成一个直角三角形，人的腰椎是悬空的，肩部和腰部是......

头及脊柱损伤淹溺者的抢救一般情况下，若你未经过救护特殊训练时，应遵循以下基本原则(1)不要从水中移出受伤者;(2)保持病人脸朝上浮起;(3)等待帮助;(4)始终保持头颈的水平与背一致;(5)在水中保持和支持气道通畅。若在暖......

脊柱分颈、胸、腰、骶及尾五段，上部长，能活动，好似支架，悬挂着胸壁和腹壁；下部短，比较固定。身体的重量和所受的震荡即由此传达至下肢。脊柱由脊椎骨及椎间盘构成，是一相当柔软又能活动的结构。随着身体的运动载荷，脊柱的形状......

1、如何对待骨质增生？由于骨质增生是人体的一种正常的生理现象，是人体的一种自我保护机制，所以，如果无明显的不适，不用刻意去治疗骨质增生。对于骨质增生累及了神经、血管，或引起了关节的损伤，造成了疼痛、肿胀、关节功能障......

漂亮女孩17岁的雯雯，背部却扭曲得像一个大S，身材也比同龄人要矮。原来她患上了脊柱侧弯，该病曾被教育部列为6种青少年常见病之一。脊柱侧弯易引发严重心肺疾病雯雯来自苏北。4年前，雯雯开始身体发育的时候，家人就发现雯雯......

脊柱是一个人非常重要的器官，人之所以可以直立行走，全靠脊柱的支撑，人的脊柱和很多四条腿的动物不一样，那些动物的脊柱支撑不了它们长时间的直立，虽然短时间内可以，这就是我们看到的一些动物的表演，比如大象的直立，小狗的直立......