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养生有两大禁忌 中医推荐养生方法
养生禁忌一、没有毅力和韧性养生要克服很多的不良习惯,而这些不良习惯往往是自己认为最舒服的,长期积累下来要克服是很困难的一件事情。因此,需要有很强的毅力和韧性,否则,就不能达到预期的效果。养生禁忌二、要养生却一直......
2023-10-28
中医养生面面观 看中医如何养生有道
你所不知道的中医养生观念平衡观调整阴阳、补偏救弊的平衡观。在人体正常生理状态下,保持阴阳相对平衡。如果出现一方偏衰,或一方偏亢,就会使人体正常的生理功能紊乱,出现病理状态。人体养生离不开协调平衡阴阳的宗旨。辩......
2023-10-31
中医12个养生小秘方 让你健康养生
每个人都想拥有一个健康的身体,然而事与愿违,不是这儿痛就是那儿不舒服,这是为什么呢?中医养生专家指出,不良的生活习惯,会为身体健康大打折扣。从现在开始,请您快快改掉这些不良习惯吧,按照以下的中医养生小秘方照做,会让您......
2023-10-29
人有四根 护好四根才能更长寿
中医认为,人有四根:即鼻为苗窍之根,乳为宗气之根,耳为神机之根,脚为精气之根。要想长寿,还得护好这四根。可是,在日常生活中,究竟应该怎样才能护好四根呢?下面就随着小编一起来了解一下中医养生需要注意的事项吧。1、鼻为苗窍......
2023-10-28
老中医养生不做这十件事
日常生活中一些看似无大碍的习惯,却可能上了中医养生的黑名单。清代养生家徐文弻曾在其所著的《寿世传真》中提出了十忌,认为养生应当首先从生活入手,避免十大不良习惯。这些戒律在现今也有很多借鉴意义。中医养生不做10......
2023-10-28
中医教你十二时辰正确养生方法
中医教你十二时辰正确养生方法子时(夜里11点~次日凌晨1点)养胆经:很多人晚上吃完饭以后,八九点钟就昏昏欲睡,但一到11点就清醒了,这是因为阳气开始生发,所以最好在11点前睡觉,这样才能慢慢地把这点生机给养起来,人的睡眠与人的......
2023-10-31
中医教你这几招养身 让你身体远离疾病折磨
身体好,疾病找上你的概率自然比较低,所以说,如果你想要远离疾病的折磨,做好养身措施。这就需要用对养生的法子,才能滋养身体,起到养身的目的。要知道身体可是一切活动的基础,没有了身体,一切活动都无法实现,所以说,请大家做好中......
2023-10-18
中医艾灸有哪些养生方法
现举例配方如下:①补中益气艾灸养生方【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。【方穴主治】......
2023-11-16
中医有哪些脚底养生方法
因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。脚底部存在着各脏器的反射区,某些脏器发生病变后,可以在其反射区上反映出来。按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环。中医脚底养生有两个特点:其一是任何人都可......
2023-11-16
中医有哪些养生方法
一个人要想健康长寿,不但要有清心的健康精神,还要有适性适人的养生方法。因此,要掌握中华养生之道,还必须讲究具体的清心之术。静思冥想法这是解除心理疲劳的一种有效手段。一个人可在心烦意乱时,独坐在光线柔和、温度适宜......
2023-11-17
中医有哪些养心方法
人们时常把健康长寿挂在嘴边,要想健康长寿,心脏保健看来是必不可少的。那么如何才能让我们的心脏更健康呢?一起来看看心脏养护的五条基本原则。1.扩大心脏病风险评估范围。最新研究发现,只考虑到年龄、血压、胆固醇等因素......
2023-11-17
中医有哪些饭后养生方法
中医是中华名族的瑰宝,其渊源深长,经过一代代相传,中医具有其独特的意义和方法,中医养生术也为很多人推崇和敬仰。食后手摩腹唐代大医学家孙思邈曾说:中食后,以手摩腹,行一二百步,缓缓行。食毕摩腹,能除百病。食后按摩腹部,既可......
2023-11-16
中医养肾的方法有哪些
1、深呼吸方法:做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整,可以再做。2、热水泡脚方法:泡脚最适宜的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时......
2023-11-17
中医按摩养生的方法有哪些
经络一词不知道在什么开始风靡,通过不同的手法不同的经络穴位按摩,可使各经经脉相通,增强机体免疫力,强健身体,益寿延年。中医方法养生12法1、十指梳搔头皮法头为诸阳之会,脑为髓之海,乃诸阳经气的汇聚处。每日早晚以十指向......
2023-11-02
中医有哪些耳朵养生方法
耳朵为听觉器官,能够分辨自然界的各种声音,并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳,故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系,肾精充足,髓海得养,则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰,髓海空虚,则听力减退,或有......
2023-11-13
中医有哪些古老养生方法
辟谷是在不吃不饿精神状态良好的情况下进行的。在辟谷期间不但没有饥饿的痛苦,而且精力充沛,能坚持正常的工作和学习。辟谷,一种呼吸养生方法,是在限吃的状态下辅以导引吐纳,通过吸纳自然界之清气,同时自然减少饮食的摄取量......
2023-11-16
中医有哪些养脑方法
脑是人体的高级神经活动中枢,它通过感觉器官和周身神经系统,维持、调节人体各器官功能的正常活动。中医认为心主神明,脑为神之本,神强必多寿。养神健脑。古代养生家认为,神安则寿延,神去则形散,故不可不谨养也,要避免七情过度......
2023-11-16
十二月中医有哪些养生方法
十二月是一年的结束,从二十四节气来说,包含有大雪和冬至两个节气。大雪相对小雪而言,是个比小雪更加严寒的节气。此时我国黄河流域一带渐有积雪,呈现一派万里雪飘、银装素裹的迷人景象,如果大雪节气当天下雪,则预示着来年定......
2023-11-12
中医养生 中医减压方法有哪些
随着社会发展的速度不断加快,人们的生活节奏也随之加快,压力也就越来越大。那么,问题来了,如果才能减压呢?下面让小编来带大家一起去详细的了解一下中医减压的方法有哪些,希望能够帮助大家缓解压力,保持健康的生活。中医养生......
2021-05-06
中医养生有哪些健脑方法
人们的日常生活都要靠大脑来支配,人体最最重要的器官,是灵魂的所在。现代人工作生活压力加大,常常出现用脑过度的现象,中医教你健脑的6种方法:积精健脑脑为髓海,肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实,故积精可以健脑。积精之法,......
2023-11-17
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