作为一个成年人来说，每天平均要睡7到8个小时以上才算正常。但是从对新加坡人的调查中发现新加坡有半数以上的成年人睡眠时间是不足够的。睡眠时间不足够，不仅会导致精神上的不佳，还会导致身体诱发疾病。导致睡眠不足的原......

人们可能会觉得睡觉真的需要那么长的时间吗？那不是耽误很多事情？的确，人正常的睡眠必须保证6—8小时，关于睡眠长短跟寿命长短有密切关系的研究已经不少，研究证明每天睡眠少于6小时的，会严重影响寿命。人为什么要睡觉？其......

如果长期睡眠不足的话，女性的皮肤会变得暗黄无光泽、黑眼圈频频出现、身体走形，严重的话会让身体的新陈代谢变慢，身体机能出现问题。下面我们的小编就为你具体介绍下睡眠不足的危害。1、使人愚钝睡眠对于一个人的思维和......

调查显示，只有6.5%的职场人坚持按时就寝，而推迟就寝时间的最大理由是休闲娱乐活动;逾八成人存在入睡困难、睡不踏实、多梦等睡眠亚健康状况;近九成人感觉睡眠不足，其中广告/传媒人最缺充足的睡眠，相对而言，感到睡眠不足比......

现在随着时代的发展，很多人出现长期睡眠不足的症状，我们每天有很大一部分的时间是用在睡眠上面的，如果睡眠不足会导致严重的后果。那么睡眠不足的危害有哪些呢？睡眠不足又该怎么办才好呢？下面一起来了解一下吧！睡眠不足确实......

研究称儿童睡眠不足更易发胖此前研究显示，一些睡眠不足的儿童容易发胖，但一直没有研究指出睡眠究竟如何影响儿童的食物摄入量。英国研究人员最新研究认为，睡眠不足11个小时的学龄前儿童，会更想吃东西，尤其是他喜欢的零食，从......

中外医学专家发出忠告：睡眠疾病已经严重地危害了人类的健康，要加强对这一疾病的研究、预防和治疗知识，提高人们的生命质量。那么，老年人应如何保证睡眠呢？一、晚餐应该吃得早一点必须安排在就寝的两、三个钟头以前。如果晚......

现在很多人因为各种各样的原因，会出现熬夜的现象，熬夜多了就会出现睡眠不足的情况，那么对于睡眠不足导致变胖的原因有哪些呢？我们应该如何缓解睡眠不足呢？下面就跟小编一起来了解一下吧！睡眠不足的危害有很多，变胖只是其中之......

每天早上你都会因为睡不够而发脾气么？你可能还不知道，脾气不好还不是最糟糕的，因为睡眠不足，一些严重的疾病正悄悄向你走近。1、死亡率一项历史10年的研究中，16000人参与调查，丹麦哥本哈根大学的研究者将睡眠不足与死亡率之......

我们每天都要睡觉，在睡眠当中身体的各种器官功能才能更好的恢复，睡眠不足则会带来一些健康问题，那么男人睡眠不足会肥胖吗？睡眠不足对身体有很多危害的，其中一种就是会引起发胖的问题，我们最怕的就是自己身材走形了，在保持身......

调查显示，只有6.5%的职场人坚持按时就寝，而推迟就寝时间的最大理由是休闲娱乐活动；逾八成人存在入睡困难、睡不踏实、多梦等睡眠亚健康状况；近九成人感觉睡眠不足，其中广告/传媒人最缺充足的睡眠，相对而言，感到睡眠不足比例......

据日本《朝日新闻》6月25日报道，日本富山大学一项新的研究显示，幼儿时期睡眠不足的人，长大后更易肥胖。3岁儿童若每天睡眠时间低于9小时，则在其进入中学以前就会显示出长胖的迹象。数据显示，睡眠时间短的孩子肥胖的可能性......

随着生活节奏的加快，人们的工作生活压力不断加大，许多人会出现晚上睡不着的情况，很多人以为这是生理疾病，其实不然，你该放松放松自己的心情，多吃一些利于睡眠的食物。有时候晚上睡不好，白天我们就打不起精神，就会昏昏沉沉，其实......

许多人都有类似的感受：一段时间经常熬夜或作息不正常，就感觉老得特别快。英国萨里大学实验显示，缺乏睡眠的参试者体内有711种基因的功能发生了改变，其中就涉及到新陈代谢的相关基因。周迎春说，睡眠不足可能降低人体对葡萄......

没完没了的作业，孩子们每天都需要做到很晚，再加上一些孩子写作业有拖拉和磨蹭的现象，因此，导致了很多的孩子睡眠严重不足，因为睡的晚，而第二天早上还要按时起来去上学，所以，调查的结果是显现近80%的中小学生都存在严重的睡眠......

如果你要想保持苗条身材，最好保持充足睡眠，不要熬夜。这是美国和瑞典两项独立研究的最新发现。美国西北大学的研究人员认为，经常熬夜容易使人发胖，主要原因包括：晚上很难找到健康食品;夜猫子更倾向于选择高热量食品;晚上活......

长期睡眠不足会变笨，这有什么科学根据吗？我们都知道长期睡眠不足对身体不好，那么，你知道睡眠不足的危害有哪些吗？睡眠不足怎么办呢？下面我们一起来看看长期缺觉对身体有什么影响呢？睡眠不足人会变笨？问题一：睡不够会变笨？甚至变......

3月17日是世界睡眠日，但是经过调查，我国8到17岁的孩子中有超过一半还多的人严重的睡眠不足。提醒大家一定要关注儿童睡眠的情况，因为睡眠和健康有非常紧密的关联。如果睡眠不好，容易患上各种疾病。这次在世界睡眠日发表这......

产后睡眠不足的影响产后睡眠不足的产妇，对产妇自身的影响较大，例如出现健忘、脱发，同时还影响了产后体型的恢复。因此，要保证产妇的睡眠时间和质量是至关重要的。产后睡眠不足的影响具体有以下三点：1、产后睡眠不足容易导......

医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。因此女士们如想保持自己脸部皮肤好，务......