又到了夏季，天气炎热，热得让人嗓子冒烟的季节又到了。很多女人在夏季的时候，会疯狂减肥。因为瘦下来了，才能穿上性感的比基尼去海边玩耍。要是满身都是肥肉，想穿都穿不上，满身肥肉让人看着就怕。肥胖的人，更容易出汗。所以炎......

腰围要瘦下去还是有好的方法的，那么常见帮你把腰围瘦下去的动作有哪些呢？通过吃什么食物也能达到瘦腰围的作用呢？今日就让小编带大家来认真的看下，希望对大家瘦腰围是有奇效的！瘦腰的动作仰卧起坐：平躺屈膝，两手放在身体两侧......

中医推崇按摩瘦身，按摩就可以瘦肚子吗?消除大腹肚的一个有效方法就是腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法，具有简单易学、感觉舒服、见效快等......

进入冬季人们的食欲开始变好，那么你知道怎么靠饮食来减肥吗？下面跟着小编一起来看下。俗话说的好人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。长期靠饿来减肥，不仅反弹快而且会造成营养不良等诸多问题。因此，非常不可取。想要健康减肥，绝......

民以食为天，更有人将吃视为是人生的头等大事，毕竟，吃，是生活也是生命的重要事情。但是，如何吃饭也是有学问的，注意养成吃饭的习惯，对身体大有益处。以前的正餐是指午餐，但现在对于大部分人来说，晚餐已经变成正餐，晚餐才是重要的......

天气渐渐转暖，又到了该减肥的季节了!相信已经有不少人意识到这点了吧，但是要注意的是，不论减肥的决心有多大，如果不会吃，那么减肥大业可能难以进行哦。介绍了让你在不知不觉中越吃越胖的坏习惯。你常常这样吃东西吗：咀嚼次......

现在是一个看脸看身材的时代，想让美眉自己找上门，光有脸已经不够了，还得有好身材。最适合男性减肥的方法你选对了吗？一、跑步跑步是公认最好的减肥方法，如果男人是户外跑步会受环境限制，选择跑步机更方便，选择一定坡度的跑步......

1、餐前一苹果适当而有规律的运动和均衡的饮食当然是减肥者必须要坚持的，如果能在每餐之前吃个苹果，瘦身的效果就更会出人意料哦。苹果中含有丰富的膳食纤维，它们会为你带来饱足感，大大减少你的进食欲望。2、天天奶制品奶......

导语：想减肥的MM多半都会控制饮食，但是常常有人吃得少可就是不瘦，或者吃得少但牺牲了健康，这样得不偿失!本文就是要告诉大家，怎样天天有美食吃，天天吃得不同，还能够瘦下来的良方。一周七天食谱，满打满算，全部照顾到。星期一主......

随着肥胖人士的增多，减肥的方法也越来越多，其中中医减肥成为最受欢迎的减肥方法之一。不光是正规的医院，很多中医的小门诊，美容机构什么的都设置了中医减肥的项目。其实中医减肥有四大误区，大多数人对中医减肥并不真正了解......

看到别人白花花的美腿，再看看自己粗粗的大腿是不是感到很郁闷？没关系，小编为大家推荐3款夏季减肥食谱，懒人减肥法轻轻松松就能瘦，让你快速拥有修长美腿。夏天就是露大腿露腰的季节，看着自己一身肥肉是不是感到非常的烦躁，好......

俗话说：一年之计在于春，一日之计在于晨。也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真吃个早餐？其实，无论学生还是上班族，如果没有足够的能量，机器就会在疲劳中运转。那......

香薰是当今美容的新宠，用香薰通过脐部进行美容、减肥是一种较为热门的方法。肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道，在胚胎发育过程中为腹壁直接相连，药物易......

喜欢的衣服没有适合自己的尺码，看到美食也不能像瘦子那样，肆无忌惮的吃，在大多数人的眼里，肥胖就是终生的敌人。有的人天天跑步还吃不饱，甚至喝口水都会长胖，难道减肥真的如大家所说的那么难吗？减肥很困难吗？有些人说自己之所......

喝蔬菜瘦身汤减肥是最佳的减肥方法，喝汤可以暖胃，减少食物的摄入量，下面就教大家最简单有效的减肥蔬菜瘦身汤的做法。苹果瘦身汤材料：海带100克、苹果2个、瘦肉250克、生姜3片、水6碗。做法1、瘦肉洗净切块，汆水捞起。2、......

体内湿气重不仅影响身体健康，还会导致肥胖哦！知道为什么总是减不下来吗？你需要先祛湿，下面一起来看下小编给大家分享的5款祛湿汤。薏仁的瘦身魔力薏仁含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2，可促进血液与水分的新陈代谢，有利水消......

一、使头颈部位的曲线柔美动作：仰头4拍还原，低头4拍还原。一定要感觉到颈部肌肉被拉长，一个完整的动作做完为1组，做2-4组。二、使胸臂部曲线柔美动作1.两手相对，用力推挤20下，再保持此动作，默数10拍，还原。动作2.均匀呼吸，默数......

小清清出生时体重8斤4两，现在体重是8斤6两，1年的时间里，他仅仅长了2两。家人说他平时能吃能喝。今天上午，记者见到了刚满1岁的小清清，他全身瘦得皮包骨，大腿处的皮肤都皱在一起，正躺在湘雅医院的儿科病房里通过输液补充营养......

现在很多的女性都会选择中医减肥的方法，通过对身体的穴位按摩，逐步消除脂肪，就能达到瘦身的效果，不用承受节食的痛苦。那么减肥按摩的手法有哪些呢?中医减肥按摩手法1、刺激腰背穴位腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚......

减肥永远离不开运动，想要单单靠饮食来减肥还是比较困难的，所以关键还是要运动和饮食相结合，下面小编给大家分享几个小动作，常练习很快就能达到瘦身效果。很多人都想通过一些动作来进行减肥，但是他们找不到合适的动作感觉烦......