11月12日，日本某公司为保证员工充分睡眠，给睡得多的员工发钱。员工用手机记录睡眠时间，睡眠时间超6小时会获得100积分。这样的管理并未降低工作量，反而激发了员工的工作积极性。该公司计划将奖励变为现金，以工资的形式发放......

女性的睡眠时间和质量对健康有着非常重要的影响。根据医学研究，女性的最佳睡眠时间是7到9个小时。为什么女性需要充足的睡眠？睡眠是人体的必需品，可以帮助身体恢复和充电。充足的睡眠对女性健康至关重要，因为女性的身体需......

李先生在网上看了篇帖子，易每天睡眠时间少于6小时的人群，就属于致癌危险人群了。对此，李先生询问了有关专家，有关专家表示睡眠不足确实是可以导致患癌几率增加，会导致免疫细胞减少，影响免疫力，容易感染细菌病毒。日常中哪些......

美国研究发现，凌晨两点后才入睡容易打乱生理时钟，对身体脂质新陈代谢带来严重影响，容易增加心脏病风险。芝加哥大学的研究人员，在对几千名志愿者进行过睡眠时的脑电波记录后，揭示了人体的睡眠周期：在睡眠中，人体首先进入慢波......

每天睡够六小时身体更健康最近，关于每晚应该睡多久的问题，科学家们又有了新的论调。没错，又。目前，8小时睡眠被广为推崇，但以下的这项新研究发现，也许我们每晚只需睡6个小时就够了。美国加利福尼亚大学的科学家研究了三组采......

失眠是一种常见的睡眠障碍。专家表示，定义失眠有以下几个标准：标准一，入睡障碍。躺在床上超过30分钟无法入睡，被定义为入睡障碍。标准二，睡眠维持状态的障碍。睡不了整觉，半夜醒2～3次。标准三，睡眠时间不够，不足6.5小时。另外，......

世界癌症研究基金会公布的一份报告则显示，在12种主要癌症中，有39%的病例是可以通过改善饮食、加强锻炼和减少饮酒等加以预防的，健康的生活方式可将患癌症几率降低1/3。专家将生活中的一些防癌注意事项，用数字进行了概括，以......

3030分钟有氧运动美国专家曾对某高校5398名女性进行健康分析，发现参加运动的女性患卵巢癌、宫颈癌和阴道癌的可能性，比不参加运动的女性低60%;患乳腺癌的可能性，比不参加运动的女性50%。研究表明，每天30分钟以上的有氧运......

每天睡6小时和8小时的区别有多大人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。通过睡眠大脑得以休息和重启身体获得放松和充能，那么每天睡几个小时最好呢？你知道每天睡6小时和8小时的区别有多大吗？据英国《每日邮报》报道，46......

睡眠的时间历来是人们很关注的话题，但是，以前认为是睡的越多越好，但是，近些年来的研究发现，并不是睡的时间越长越好，因此网上引发了究竟是睡6小时好还是睡8小时好？开始研究睡6小时和睡8小时的区别。两者真的有区别吗？那区别又......

每年3月21日的世界睡眠日，睡眠的重要性不言而喻，然而，现代社会睡眠障碍的发生率却愈来愈高，世界卫生组织曾有调查数据显示——27%的人有睡眠问题。中山大学附属第六医院神经内科主任李中表示，在其门诊求医的人群......

喝凉水都会胖，很多人觉得这句话太夸张，但是生活中确实就是真的有这类人，也就是传说中的易胖体质，那么易胖体质到底是种什么样的体质呢？易胖体质就是吃啥都会长肉，且胖的快瘦的慢，很努力的节食减肥一个月瘦下来3、4斤，但是一不......

21日，杨彤到深圳保安区的润康门诊做检查，医生告诉她有流产先兆，而且小孩发育不正常，建议她流产。杨彤感到害怕，就交了340元做药流。23日是药流最后一天，按照医生安排必须回去检查，下午4时多，杨彤来到该门诊做B超后，医生说药流......

努力唱歌法用力的唱歌(当然不是用喉咙)不但可以增加自己的肺活量，还可与游泳、划船一样，加强到胸廓肌肉的力量，很难想象这样也可以运动吧!雨中漫步法下雨前，黯淡的阳光下与绵绵细雨落下来时产生大量的负离子，这些负离子具......

中医的瘀血可分为气郁血瘀、寒凝血瘀2种，气郁血瘀通常与情绪有关，寒凝血瘀则与骨盆腔受凉，所导致的骨盆腔瘀血症候群有关。想要改善瘀血，除了做好骨盆腔保暖外，也可以适量饮用当归茶去瘀活血。中医血瘀分2种：气郁血瘀、寒凝......

最近，关于每晚应该睡多久的问题，科学家们又有了新的论调。没错，又。目前，8小时睡眠被广为推崇，但以下的这项新研究发现，也许我们每晚只需睡6个小时就够了。美国加利福尼亚大学的科学家研究了三组采集狩猎族：非洲纳米比亚的土......

睡觉是我们每天都必须要做的事情，人如果没有足够的睡眠，第二天醒来就会显得非常没有精神。近日，网上出现了一个关于每天只睡6小时等于没睡的话题，引起网友的关注，那么这种说法是真的吗?现在的年轻人都喜欢经常熬夜，时间一久......

据报道，2021年一项发表在《美国医学会杂志》网络期刊上研究揭示了日本、中国、新加坡和韩国成年人睡眠时间与总体死亡率之间的关系，持续的睡眠不足和持续的睡眠过多都会导致死亡率升高，7小时才是最佳睡眠时间。2021年11......

春乏秋困，入秋之后，无论大人还是小孩，都比较容易困乏，无精打采的样子着实影响着工作和生活，那么入秋之后该如何解决秋困之惑呢？我们看看秋季保健专家为大家介绍的如何科学赶走秋困？秋季总犯困，那就睡个够秋乏是人体在自我调整......

一转眼严冬已经过去，我们也迎来了温暖的春天，那么你知道春天怎么减肥效果最好吗？下面跟着小编一起来看下。如今不少女生盼望自己能变成魔鬼身材，那春季如何减肥瘦身最快不反弹呢？怕自己这一下瘦下去了，时间不长又反弹那就是......