曾有研究发现，高膳食纤维的饮食减肥法，能改善便秘，其减肥效果并不比常用的低脂肪、低碳水化合物饮食减肥法差。高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、......

每年世界上都会有22万人因为食道癌死亡，我国是食道癌高发的国家。在我国因为食道癌死亡的人数仅次于胃癌的人数，所以预防食道癌就显得尤其重要。那么该如何预防食道癌呢？专家指出，高纤维食物可预防食道癌。研究人员在分析......

多吃高纤维食物可以预防便秘，这是有一定科学道理的，因为高纤维食物可以促进食物消化，气的润肠通便的作用。便秘每个人都可能会患有，这跟人们的饮食习惯有着密切的关系，多吃高纤维食物可以预防便秘。便秘就是指大便次数减少......

秋季干燥，宝宝很容易便秘，这个时候给宝宝摄入适量的膳食纤维，有助于宝宝建立正常排便规律，保持健康的肠胃功能。下面为您推荐几款富含膳食纤维的食物，给宝宝们做一做吧。【胡萝卜奶羹】做法：准备胡萝卜25克、炼乳10克、婴儿......

膳食纤维素主要取自于谷类精华胚芽膳食纤维，富含多种矿物质、纤维素及低聚糖，是人类健康减肥、降脂的天然食品。如果体内缺乏膳食纤维素则有可能出现便秘的情况。下面跟随了解一下吧！膳食纤维素的主要功能1、治疗糖尿病......

在我们日常生活中，很多食品都是有抗癌作用的，相信这个很多人的清楚。在这里告诉大家多补充膳食纤维可预防大肠癌。不同的蔬菜、水果的营养成分和含量是不完全相同的，应轮流食用。蔬菜、水果不但含有丰富的维生素C、胡萝......

食道癌是发生在食管上皮组织的恶性肿瘤，占所有恶性肿瘤的2％。全世界每年死于食道癌的约有22万人，我国是食道癌高发区，因食道癌死亡者仅次于胃癌，发病年龄多在中年人，男性多于女性，但近年来40岁以下发病者有增长趋势。食道癌......

现实生活中人们往往谈癌色变，很多患者并非因癌致死，而是被吓死的。其实，癌症发病往往和我们的生活习惯密切相关，饮食便是其中之一。现实生活中人们往往谈癌色变，很多患者并非因癌致死，而是被吓死的。其实，癌症发病往往和我们......

吃一碗高纤维麦片，有助于预防2型及其他健康问题。一项新的研究显示，吃高纤维麦片可降低得高胰岛素血症的体内胰岛素的产生，并且能降。研究人员认为，通过降低升高的胰岛素及升高的血糖（吃一餐高碳水化合物的食物之后），糖尿病......

食道癌又叫食管癌，是发生在食管上皮组织的恶性肿瘤，占所有恶性肿瘤的2％。全世界每年约有22万人死于食道癌，我国是食道癌高发区，因食道癌死亡者仅次于胃癌居第二位，发病年龄多在40岁以上，男性多于女性，但近年来40岁以下发病者......

全世界每年约有22万人死于食道癌，我国是食道癌高发区，因食道癌死亡者仅次于胃癌居第二位，发病年龄多在40岁以上，男性多于女性，但近年来40岁以下发病者有增长趋势。高纤维饮食可防食管癌研究人员在分析了意大利国内各种纤维......

糖尿病饮食在治疗过程中起到决定性的作用，饮食的健康、正确与否直接影响血糖的平稳，糖尿病饮食不单指能吃什么，不能吃什么，还有食物的先后顺序。先吃什么后吃什么都是有一定的讲究，顺序对了，让你吃饱吃好，又不至于热量太高，是......

对于年老体弱者来说，流感是一个威胁极大的传染病，因为它除了可引起发烧和周身不适外，还易使病人发生并发症，使原患有肺心病，冠心病的患者病情加重，甚至导致死亡。我们向大家介绍一组食醋预防流感的简易有效措施--食醋消毒预......

膳食纤维是指一般不易被消化的食物营养素，包括纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌，因此它也被......

多吃膳食纤维，可为肠道洗澡，可防肠癌，是近年来流行的绿色吃法。然而，近日国内外又有研究学者认为，增加食物纤维虽有助于改善便秘，却并没有降低肠癌的发生率。多吃膳食纤维，可为肠道洗澡，可防肠癌，是近年来流行的绿色吃法。然而......

近来，一项对欧美人的饮食习惯与肠癌早期症状的大规模研究表明，多吃富含植物纤维的食品，能够降低肠癌发病率。英国人和法国人从蔬菜中得到植物纤维，荷兰人和德国人从谷物中得到植物纤维，意大利人和西班牙人则从水果中得到植......

高血压是现在非常常见的一种疾病，很多患者年龄不大，但是也患有此病，对此，我们一定要做好预防工作。高血压病从本质上来说是一种生活方式疾病，是由多基因遗传与环境多种危险因素，交互作用而成的一种全身性疾病。高血压会给患......

结肠癌发病的主要原因是高脂肪食谱和纤维素摄入不足，一般40岁之后发病多见，且男性明显多于女性。早期发现结肠癌症状对于其治疗及预后有非常积极的意义，但是结肠癌早期症状多不明显，非常容易被漏诊或者误诊。因此，中年人最......

水果中，香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。香蕉营养分析：香蕉含有大......

抗癌的食谱是高纤维和低脂肪（特别是动物脂肪）的，同时包含种类繁多的水果和蔬菜。它也把酒精降低到最少甚至没有。最好的食谱是纯素食饮食。在人类现代的很多疾病当中，癌症是其中最可怕的一种。尽管现在有庞大的科学研究数......