中秋如何饮食最健康

中秋如何饮食最健康

荤素搭配:荤素搭配平衡可以激发人的食欲,保持营养平衡。其中食用鱼肉比食用猪、牛、羊肉与家禽肉更好。此外,冷热菜肴的口味要甜咸巧调理,五味俱全才会胃口大开。粗细搭配:要适当吃些粗粮和粗纤维食物,做到粗粮、细粮搭配,以......
2023-11-15
中秋前后必吃10大蔬菜

中秋前后必吃10大蔬菜

从中医节气看,中秋是气候转换分界点。那么,在应季的蔬菜中,哪些是适合养生的蔬菜呢?下面就推荐给大家一份养生蔬菜目录:一过中秋,天气明显转凉,早晚温差大,人体新陈代谢渐缓,容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外,有些人会皮肤干燥......
2023-11-15
中秋饮食的九大注意

中秋饮食的九大注意

主副平衡所摄取的食物中,动物性食物不应超过植物性食物。主副食比利适当是营养平衡的重要前提。荤素搭配荤素搭配平衡可以激发人的食欲,保持营养平衡。其中食用鱼肉比食用猪、牛、羊肉与家禽更好。此外,冷热菜肴的口味要......
2023-11-14
中秋团圆吃螃蟹!营养师说这样吃才好

中秋团圆吃螃蟹!营养师说这样吃才好

中秋节来了!团圆饭上怎么少得了螃蟹呢?但是这可不意味着螃蟹是可以甩开腮帮子吃的美食,小编就经常看见有人因为吃螃蟹不恰当,上吐下泻,甚至去医院的新闻。小编整理了下面几条营养师关于吃螃蟹的建议。八九月份吃雌蟹正是......
2023-10-18
中秋孕妈饮食注意 这些美食要“挑”着吃

中秋孕妈饮食注意 这些美食要“挑”着吃

一年一度的中秋佳节即将到来,一批时令美食也悄然上市,如月饼、螃蟹、柿子等。然而有一类人群,却不能对这些美食大快朵颐,那就是孕妇。那么孕妇能吃哪些食物呢?中秋饮食要注意些什么呢?吃螃蟹:别多吃不仅是螃蟹,孕期吃任何食物......
2023-10-20
中秋节的饮食习俗有哪些呢

中秋节的饮食习俗有哪些呢

中秋节吃月饼,这是每个中国人都知道的,但除了月饼外,你知道中秋节还有什么饮食习俗吗?中秋节的饮食习俗1、月饼提起中秋节的应节食品,大家一定立刻想起月饼。其实中秋节吃月饼的习俗要迟至明朝才盛行。而在此之前的中秋食......
2023-11-01
中秋节宝宝饮食 妈妈要留心

中秋节宝宝饮食 妈妈要留心

中秋应节食品——月饼俗话说:八月十五月正圆,中秋月饼香又甜月饼是中秋必备的应节食品之一,无论是传统的烘焙月饼,还是新式的冰皮月饼,每家每户都会准备有一二。然而,不管是传统还是新式的月饼,月饼里的馅都不外乎......
2023-11-01
中秋节如何养生 中秋节健康饮食有九大原则

中秋节如何养生 中秋节健康饮食有九大原则

中秋节,家宴上免不了大鱼大肉。那么中秋季饮食有哪些是需要注意的呢?下面就跟着小编一起来看看吧!中秋节是个团聚的日子,家家设宴庆祝团聚,家宴上免不了大鱼大肉,不少人在节日里暴饮暴食,这些行为都不利于健康,中秋节也要讲......
2023-10-18
中秋节健康饮食全攻略

中秋节健康饮食全攻略

秋天来了,中秋节也就越来越近了,今年的中秋节还在秋分之前,似乎比往年早了一些,记得经常是过国庆节和中秋节一起过,可是今年却是在9月的中旬。年年秋来到,年年过中秋,年年岁岁花相似,岁岁年年人相同。这是每个人的期盼,人们不......
2023-11-06
中秋节饮食需知这些禁忌

中秋节饮食需知这些禁忌

中秋节饮食禁忌:月饼一定要吃的适量在中秋节的时候,家里最大的主角就是月饼了。不管是招待朋友,还是走亲串友,月饼都是必备的食物。只是,可能很多人还不知道,月饼里面的糖分、油以及胆固醇的含量都是很高的,即使是低糖月饼,里......
2023-11-01
秋天饮食注意事项 秋天饮食推荐

秋天饮食注意事项 秋天饮食推荐

秋天是一个变化万千的季节,天气逐渐变凉,气温下降,人们的饮食需求也会有所变化。作为养生专家,我想为大家分享一些关于秋天饮食的注意事项和禁忌。首先,秋天是一个收获的季节,各种水果和蔬菜都丰富多样。在选择水果时,我们可......
2023-10-17
糖尿病友过中秋 饮食有攻略

糖尿病友过中秋 饮食有攻略

中秋节,月饼是主角,吃月饼自然是过节的必备环节。对糖友而言,在月饼的食用上很有讲究。刘敏表示,如今市面上有各式各样的月饼,但无论是哪一种月饼,都是高淀粉、高热量、含糖高。糖分高自然升糖快,而月饼中的淀粉食用后能迅速......
2023-10-29
中秋节吃什么 中秋节传统饮食习俗

中秋节吃什么 中秋节传统饮食习俗

1、月饼提起中秋节的应节食品,大家一定立刻想起月饼。其实中秋节吃月饼的习俗要迟至明朝才盛行。而在此之前的中秋食品,仍以应节的瓜果为主。至于月饼的起源,再民间有一项流传甚传说:在元朝末年,汉人想起来反抗蒙古人的统......
2023-11-06
秋季挑水果 中医饮食有妙招

秋季挑水果 中医饮食有妙招

本站专家提示:秋季选择水果应该根据体质和季节作出相应的调整。1.石榴:含大量果糖和多种维生素、矿物质,味甘性温,味道甘酸,具有润燥兼收敛之效,多用于生津化食,健脾益胃,降压止泻,驱虫等。但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有......
2023-11-24
秋季养生饮食 秋季饮食8大忌

秋季养生饮食 秋季饮食8大忌

立秋后,往往白天很热,而夜晚比较凉爽,早晚温差变大。自然万物是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐变为阴盛的转折点,人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。立秋适合吃啥营养学家认为,立秋后,最适宜吃以下食物。黄绿色蔬果。......
2023-11-06
中秋佳节饮食注意事项大提点

中秋佳节饮食注意事项大提点

现在早已过了立秋,按照秋天的深度来划分,现在正是中秋时节,我们翘首以盼的中秋佳节也即将来临,人们盼望中秋节就是盼望团圆。中秋的月亮是圆的,我们吃的月饼也是圆的,人们通常把圆的东西比喻成圆满。按照自然的规律,8月15的......
2023-11-06
秋季饮食禁忌 秋季饮食注意事项

秋季饮食禁忌 秋季饮食注意事项

转眼间,人们告别的炎热的夏季转入秋季,多数人已经开始着手准备要进行进补了,但是秋季有别于其它的季节,在这个季节里饮食需要特别的注意,下面为大家介绍秋季饮食注意事项,供大家了解。秋季饮食禁忌食宜清淡喝点花样粥夏末初......
2023-11-01
中秋节饮食减肥需知的技巧

中秋节饮食减肥需知的技巧

中秋节即将到来,很多中秋美食都让人食指大动,不想在佳节后因为饮食过量而出现“月圆人更圆”的窘境,那么赶紧跟着小编来学学中秋吃月饼、柚子的方法,以及低热量烤肉秘诀,让肥胖不上身!中秋节即将到来,很多中秋美食都让人食指......
2021-05-21
中秋将至 饮食方面有讲究

中秋将至 饮食方面有讲究

荤素搭配荤素搭配平衡可以激发人的食欲,保持营养平衡。其中食用鱼肉比食用猪、牛、羊肉与家禽肉更好。此外,冷热菜肴的口味要甜咸巧调理,五味俱全才会胃口大开。主副平衡所摄取的食物中动物性食物不应超过植物性食物。主......
2023-11-24
7大饮食原则帮你健康过中秋

7大饮食原则帮你健康过中秋

很快就要到中秋节了,每当逢年过节时,人们总是聚到一起,大吃大喝,往往忽略了自身的健康,要知道如果饮食不规律,暴饮暴食,或者有一些不良的饮食习惯形成的话,将会对自身的健康造成一定的影响,即使是在中秋节,也要遵守相应的饮食原......
2023-10-29