女人20岁之前的容貌是天生的，20岁之后就是自己塑造的成长、经历、环境，都会影响你的眼神和姿态。女人不管多大了，都应该探索更好自己。30岁女人要知道的9句话1、保持对生活的期望求而不得是人生的常态，保持一颗热情的初心......

女人与女人，对待月经的态度差别很大，有的安之若素，有的却为之陷入无穷无尽的尴尬和烦恼。也许你属于比较幸运的那种：每月一次的出血并不带来什么麻烦，照旧做自己喜欢的事情;你已相当习惯与它相处，与它在一起，你感觉熟悉而塌......

1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。2、补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性......

1、饮食多样化：每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。2、驾驶时戴上安全防护设施：工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使用手机，这些可......

编辑推荐：男人为什么总爱别人的老婆1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。2、补充纤维素：这个时期女性经常会有便......

30岁的女性外表似乎非常健康，但其实身体的一切机能却在成熟和衰老之间徘徊。如果你30岁还在拼命消耗青春，身体就会向你发出抗议。因此，30岁的女性要格外的警惕以下四大健康雷区。雷区一：胃肠小恙不可忽视实验证明，即便是男......

30岁是女人的转折点，不仅是生理，也是心理上的。30岁的女人要学会不在乎7件事，做到了会使你以后的生活更加轻松，心情更舒畅。女人绝不能要的8种爱情1、放弃把握的反面就是放弃，选择了一个机会，就等于放弃了其他所有的可能。......

不要久坐：久坐会坐出下垂呼啦圈(俗称小肚腩)和大臀部，还影响血液循环对心脏和血管也没有好处。每晚按时睡觉：最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。女性晚间最佳就寝(睡眠)时间为22：30。抽时间做有氧运动：可以增加心肺血......

文章来源微信公众号：美丽女人志成熟30岁是女人一生中重要的分水岭，也是一个女人从青涩迈向成熟的重要阶段。30岁之后的你，告别婴儿肥眼角开始长出了细纹；30岁之后的你，相信爱情却不再做灰姑娘的美梦；30岁之后的你，开始学会爱......

30岁女人的尴尬：没有时间美国某网站做过这样的调查：如果上帝给你的时间是每天25个小时，那么你将会利用这多出的1个小时做什么？90%的男人和65%的女人给出了同样的回答。但如果你因为工作太忙和生活的压力过大而没有情绪或......

30岁左右男性处于成家立业的关键阶段，为保住革命本钱，专家建议每年在体检时做以下8项检查。——心脏近年来，频繁发生的白领精英猝死的直接原因都是心血管系统出了问题。如果发生胸前区疼痛、手臂麻木的症状，不......

女人上了30岁就会开始走下坡路，若是保养得好，你就会比别人年轻，保养得不好，你就会比别人老。所以，你是要做那个看起来更老的人吗？不想的话，以下这些事可要认真做好咯。1、30岁的女人要保护好脸部皮肤一个人老不老完全可以从......

30岁女人如何保养？1、补钙专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。2、补充纤维素这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。......

头发：天天乱掉－－护一护宝宝已经４个月了，芸的辛苦只有自己才能感受到，晚上起床喂奶，不时换尿布，检查宝宝是否睡得好，基本上整晚都不能睡。近两个星期以来，芸发现自己每天都掉很多头发。到医院检查发现，芸的脱发是休止期脱发，专家告......

不论是男人还是女人，生殖力都会随年龄增长而逐渐减低，女人最理想的生育年龄在25-30岁，跨入35高龄再选择怀孕，女性受孕机会变小，且自然流产率增加。有数据显示，25到30岁女子的流产率为15%，而40岁以后则高达40%。此时，优质的卵......

很多女人以为步入了婚姻的殿堂，就意味着今后的生活有了保障。以为跟喜欢的男人结了婚，就能够保证让他爱你一辈子。但是赤裸裸的现实往往告诉我们，其实婚姻生活并不容易，尤其是女人到了三四十岁的年纪的时候，愈发会意识到这......

编辑推荐：女人受宠一辈子的7大绝招一、这些东西你该记得补充1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。2、补充纤维......

推荐一：碳爆离子嫩肤肤色暗黄、毛孔粗大、肤质粗糙等是这个年龄人群普遍的皮肤现象，碳爆离子的技术能有效改善上述的问题：该项目最大亮点是特配置的超细致纳米炭粉渗透皮肤，通过电晶体激光激活胶原蛋白使胶原纤维重组同时......

0岁左右男性处于成家立业的关键阶段，为保住革命本钱，专家建议每年在体检时做以下8项检查。——心脏近年来，频繁发生的白领精英猝死的直接原因都是心血管系统出了问题。如果发生胸前区疼痛、手臂麻木的症状，不论......

女人一旦到了30岁，身体就渐渐开始走下坡路了。做好日常身体保养，才能延缓衰老的脚步。那么30岁女人如何保养最佳呢？一起来看看吧。30岁女人日常保养要做足这些事1、日常生活：多喝白开水：肌肤弹性不够了，别担心，多喝白开水。......