姜汁菠菜菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。主料菠菜500克。调料姜25克，盐3克，酱油1/2......

菠菜和腰花是生活中较为常见的两种食品，它们在本质上是属于不同种的，但是就是这不同种的两种食品，却能够混合在一起，做出美味的菠菜腰花汤来的。菠菜腰花汤不仅味道鲜美，而且营养价值还很高，无奈的是很多人却不知如果去做。......

小编推荐：男性如何控制生男生女孕妇食谱：韭菜生姜汁材料:韭菜45克,嫩姜1根调料:白糖做法:韭菜洗去头部粗段及尾部须段,切小段嫩江洗净,切小段在韭菜嫩姜中加白糖,加水一起放入果汁机中,待匀沥去渣,饮汁.女性怀孕之后,胎......

姜汁菠菜是一款非常适合美女腿部减肥的方法，那么做姜汁菠菜需要准备哪些材料呢？姜汁菠菜原料：菠菜500克，生姜1块，老醋、酱油、香油、盐、鸡精各适量。制法：1、将菠菜择洗干净，去老根留红头，切成长段，在沸水中咯烫，捞出过凉，沥干......

菠菜和黄花菜都是我们餐桌上常见的蔬菜，菠菜的营养丰富，含有大量的铁，是非常补血的蔬菜之一；黄花菜则有清热利尿、祛湿之功效。常食这两种蔬菜对我们人体有很大的帮助。菠菜和黄花菜也可以一起做汤，不仅口感好，且营养价值高......

菠菜胡萝卜是营养价值比较高的蔬菜，而且菠菜胡萝卜粥营养价值也高，而且适合老少皆宜，所以很多人为了能天天喝上菠菜胡萝卜粥，想了解一下菠菜胡萝卜粥的做法，下面就详细介绍了菠菜胡萝卜粥的做法，如果你想尽快学会，可以看看下......

菠菜于7世纪左右由波斯传入中国，现各地均有栽培，是一种常年供应市场的绿叶蔬菜。其可以经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿，根为红色，不着水，茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂叶者为佳。菠菜对春季因肝阴不足......

菠菜篓是北京小吃中的一种。皮薄馅多，鲜香滑润。菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。因主要原料是菠菜，所以一次食用不宜过多；另外脾虚便溏者不宜多食。菠菜篓的做法材料：面粉500克，菠菜1000克，芝麻油、黄......

材料：菠菜500公克，蒜仁2粒，盐1/2小匙，鲜鸡粉1/4小匙，水50㏄清炒菠菜的做法：1.菠菜洗净沥干水分，切小段；大蒜仁切碎；备用。2.热锅倒入2大匙油烧热，放入大蒜仁碎小火爆香，加入菠菜段，续加入鲜鸡粉及水大火快炒至青菜变软即可。菠菜......

养生都是以粥为先列，因为粥不仅可以养胃，吃起来更是绵软细腻，粥更是能番着花样做，就像大海一样可以海纳百川。粥里也可以加入各种东西不论再多它也能包容得下，并且还能把它们融为一体，让它们不仅可以发挥自己的作用，还可以互......

在日常生活中，将苋菜榨成汁饮用的方法，是受到了不少吃货们的追捧的，因此，下面本文就将苋菜汁的做法介绍给大家。苋菜汁的做法：苋菜汁是用新鲜苋菜梗经发酵腌制后所泡制出的卤汁，发酵腌制的时间越长卤水的质量越好，俗称臭豆腐......

菠菜豆腐是以菠菜和黄豆为原料制作而成的一种绿色豆腐，下面我将菠菜豆腐的做法详细介绍如下，供大家参考吧。菠菜豆腐做法：干黄豆一斤提前浸泡一宿；一斤菠菜洗净后焯水；将菠菜打磨成菠菜泥；黄豆磨成豆浆，煮熟；菠菜泥倒入豆浆中......

对于很多身体肥胖的女性来说，平时总是想通过很多的方法来减少身体里面多余的脂肪，但是很多人在平时由于种种原因而不能够按时进行体育锻炼，因此总是想通过饮食都是调理来实现减肥的目的。下面，小编就来介绍一种比较有效的......

小米粥是一种很适合病人食用的清淡的粥，但是，有时候病人没什么胃口不愿意吃，可是生病的患者也不能吃大鱼大肉，那么该怎么办呢？其实，大家可以在小米粥中加一点蔬菜，就可以起到画龙点睛的作用，让小米粥变得更好吃，菠菜就非常适合......

菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，也是极常见的蔬菜之一，属耐寒蔬菜，有营养模范生之称。那么菠菜怎么做好吃呢？菠菜不能和什么一起吃呢？下面跟随一起来看看。菠菜怎么做好吃一、果仁菠菜食材：花生仁(炒)适量，菠菜1把，色拉油......

主料：菠菜200克鸡蛋3个调料：胡椒粉1/2小勺料酒1小勺盐1/2小勺淀粉15克菠菜酪的做法：1、将菠菜去根泡一会洗净，在沸水中烫一下就捞出用凉水冲凉，挤干水分然后切成小段；2、将干淀粉放入碗中放入一小勺水搅开成淀粉糊状就可以；3......

原料：菠菜、豆腐、瘦肉、高汤、盐、麻油。做法：1、把白豆腐切块焯水，菠菜焯水后切成寸长（水里放点盐和油），肉切片用淀粉、黄酒、胡椒粉、盐、蚝油腌会。2、把高汤和豆腐同时倒入锅中，中火烧沸，一分钟后倒入。3、菠菜搅匀，等水......

菠菜，是含铁量很高的一种蔬菜，对人身体有很大的好处;牛肉，含有的脂肪比较少，更是一种比较健康的肉类。将这两种食物完美的结合在一起，就是现在很多人都很喜欢吃的菠菜牛肉粥了，那么就让我来给大家介绍几种菠菜牛肉粥的做法......

胡萝卜菠菜的营养价值我们每一个人都特别熟悉，所以很多人特别喜欢吃胡萝卜菠菜粥，认为吃胡萝卜菠菜粥，会有利于身体营养的补充，下面内容就详细介绍了胡萝卜菠菜粥的做法，对于很多喜欢吃胡萝卜菠菜粥的一些朋友，可以看看下面......

宝宝的饮食非常关键在日常生活当中，很多的家长朋友们特别关心的就是孩子心理发育，如果孩子身体发育不好，就很容易会引起免疫力降低造成孩子出现感冒生病的现象，那么在接下来的文章，那种的来了解一下宝宝菠菜粥。食谱原料菠......