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今日立秋 立秋养生4个常识
立秋是24节气中的第13个节气,今年8月7日为立秋。这预示着炎热的夏天即将过去,秋天来临。立秋又称交秋,虽有秋老虎的余威,但总的趋势是天气逐渐凉爽。秋风秋雨渐多,气候多变,故古语有云多事之秋。经过一个夏天炎热天气的折磨......
2023-10-18
秋季养生三字经 中医秋季养生17个小常识
进入秋季后,天气变的干燥,身体容易变的燥热,皮肤会变干燥,因此,秋季要注意去燥生津,下面我们来看看中医秋季养生的17个法则。1、忌悲伤:放松心情,不要悲伤,这样可以养肺气护津液。2、面多擦:用双手或干毛巾揉搓面部,使面部红润。......
2023-11-04
中医推荐 秋季清润进补正逢时
秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以,秋季养生保健必须遵循养收的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾、补肝、清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为主要。为何秋季即需进补?因为人们经过炎热的夏天,身体消......
2023-11-26
中医推荐 秋季的4大养生药膳
温补脾阳药膳——莲米氽鹌鹑原料:净鹌鹑100克,鸡蛋1只(只用蛋清),冬笋10克,蒸熟莲米15克,水发口蘑5克,酱油、黄酒、花椒水、盐、水生粉、味精、鲜汤各适量。制作:(1)将鹌鹑肉切成薄片,用鸡蛋清半只和水生粉抓匀;冬笋......
2023-11-24
秋季中医食疗养生 首选桑葚
桑葚是一种养生保健效果良好的水果,含有丰富的蛋白质、花色素、烟酸及多种维生素等营养成分。且中医认为桑葚能生津润肠、补肝益肾。那么,秋季中医食疗养生吃什么好?秋季能吃桑葚吗?秋季吃桑葚好处1、滋阴养血桑葚具有滋......
2023-10-29
中医推荐 秋季五款养生粥
芝麻粥:芝麻50克、粳米100克,先将芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。胡萝卜粥:将胡萝卜用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素......
2023-11-15
中医秋季如何养生更健康
秋季可以分初秋、中秋、晚秋三个阶段,每个阶段的气候各有特点,所以防病保健也应随气候的变化而采取不同的对策,中医讲究养生为主,那么,秋季中医又是如何养生的呢?初秋——湿热重,防暑降温要继续。俗语说热在三伏,而......
2023-11-01
秋季养生注意什么?中医教你养生
养生第一要诀是顺应四时,自然界一切事物春生、夏长、秋收、冬藏的规律。《素问·四气调神大论》指出:夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,逆其根则伐其本,坏其真矣。......
2023-11-01
中医:秋季滋阴润燥的养生食谱
白茅根雪梨猪肺汤用料:鲜白茅根200克,雪梨4个,猪肺1副,瘦肉500克,陈皮5克。制法:猪肺洗净,放入开水中煮5分钟;雪梨切块,白茅根切段;陈皮用水浸软。用料一齐放入汤煲,先武火煲滚后,改用文火煲2小时即可。功用:白茅根具有凉血止血......
2023-11-06
中医 秋季养生的10个小常识
立秋已过,现在已经到了处暑节气,近些天来大部分地区都感受到了秋的凉意,阳光已不再那么的炙热,气温也有所下降了,炎夏过去,迎来凉爽的秋季,那么,秋季该如何养生呢?秋季养生小常识秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以秋季养生......
2023-11-01
秋季养生 中医推荐10款养生粥
1、黄芪淮山药粥原料:黄芪30克,淮山药40克,粳米50克。将黄芪洗净,切成片,与淮山药装入已消毒的纱布袋内,放入陶器罐内,注入清井水,先煮1小时,将药渣袋捞去,放入洗净的粳米,煮20-30分钟,即可食用。2、山药枸杞粥原料:山药600克、米1/......
2023-11-01
秋季养生 中医推荐7大食物
润燥首选莲藕荷莲一身宝,秋藕最补人。立秋后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥,比如:梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等,其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、......
2023-11-06
秋季养生,白斑病中医来支招
秋天悄然而至,伴随着天气的变化,白癜风患者也应提起注意,秋季天气干燥,预防保健尤为重要。下面就给随我们的记者来向中医专家请教一下预防保健的方法吧。秋季天气干燥,白癜风患者尤其要注意。养生之道的专家指出在秋季患者......
2023-11-19
中医秋季养生的七大食谱
萝卜杏仁煮牛肺原料:萝卜500克,杏仁15克,牛肺250克。做法:萝卜切块,杏仁去皮、尖。牛肺用开水烫过,再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦锅内加水适量,放入牛肺、萝卜、杏仁,煮熟即成。功效:补肺清肺、降气除痰。服法:吃肺饮汤。每周2~3次......
2023-11-24
中医养生:秋季养生润肺小常识
秋季养生润肺小常识最简单的养肺法:一杯热水人们可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单:将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯吸入水蒸气,每次10分钟左右,可早晚各1次。最佳养肺时间:上午7~9点一天中养肺的最佳时......
2023-10-29
中医教你如何在秋季养生
no.1:少辛增酸中医认为肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木,因此在秋季的饮食中,应该多吃一些滋阴润燥的食物,这样才能避免受到燥邪的伤害。所以要注意,在秋天应该要多吃一些酸性的食物,以此来增强肝脏的功能。同时还要注意,在秋......
2023-11-20
秋季中医养生保健食疗大全
九月养生应本着阴阳平衡的规律,使机体保持阴平阳秘的原则。精神调养在秋天非常重要,因为秋天有万木凋谢之感,人容易产生悲秋,所以要培养乐观情绪,保持神志安宁,以适应秋天平容之气。如天气好的时候,外出走走,享受大自然的美景......
2023-11-14
中医养生 秋季要预防哪些疾病
中医上把秋天当作多病之时,因为在秋天也很多疾病有着很高的发病率,对于人们的健康生活有着严重的不良影响,所以,为了不受疾病的困扰,我们需要预防这些疾病。那么秋季要预防哪些疾病呢?秋季如何养生呢?接下来将一一为大家介绍......
2023-10-29
中医养生茶 秋季必喝的9款养生茶
到了秋天,由于天气十分干燥,容易使人心生烦躁、厌烦的情绪,那么秋天应该如何来调理身体呢?别担心,中医养生茶将会帮你健康的度过这个秋季。让我们通过下面的文章来具体了解下秋季必喝的9款养生茶分别是哪些吧!中医养生茶杜......
2021-05-06
中医 秋季该如何养生
秋季是个多事季节,很多疾病会在秋季复发,因此,秋季一定要做好养生防病工作,那么,秋季该如何养生?看看下面中医的介绍。秋季中医养生静情绪秋风萧瑟,天地间万物皆由盛转衰,草木也由荣转为枯竭,这无一不体现了萧条颓废的景象。秋......
2023-11-04
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