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入夏养生常识 眼睛怕晒颈椎怕吹
初夏时节,气温有所升高,人们都迫不及待的穿上短衣短裤,打开空调吹凉,夏季也是多病的季节,容易受到疾病威胁,那么,你知道身体夏季最怕什么吗?1、肠胃最怕凉夏天是肠道疾病的高发期,专家建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床......
2023-11-02
适合夏季的三种降火茶
适合夏季,随着一阵阵热浪袭来,人们出汗多,容易引发头晕脑胀、失眠心悸、食欲不振和乏力等症状,需要及时补充水分。茶文化在中国由来已久,如果能根据每个人的体质不同,选用三四味中药沏茶调理,对于改善体质、防病治病会起到事......
2023-11-22
热夏伤肝 7款汤粥养肝护肝
热夏伤肝,夏季炎热的天气对我们的肝脏会有损害,因此,夏季养生的时候也要注意养肝,饮食是养肝很重要的一部分,夏季养肝以清补为原则,下面为大家介绍几款夏季养生汤粥。1、猪肝绿豆粥用料:新鲜猪肝80克,绿豆50克,粳米80克,食盐、......
2023-11-02
夏季养生 注意6大禁忌4大原则
空腹饮茶:刺激肠胃夏季有的人喜欢喝大口大口大喝绿茶解渴。虽然绿茶是没有经过发酵的茶,较多地保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上,但是,也正是这些天然成分,如果在空腹状态下饮用,会对人体产生......
2023-11-02
夏天多吃9种苦味食物 清热解暑助消化
夏天很容易生活,这个是吃些苦味食物能够起到很好的降火作用,还可以提高食欲、帮助消化、清热止渴,那么,夏天有什么苦味食物可以吃呢?1、苦笋中医认为,苦笋味甘,性凉而不寒,具消暑解毒、减肥健身、健胃消积等功效。苦笋是夏季......
2023-11-02
夏季养生常识 做好8点很重要
夏季是一年中温度最高的季节,也是亚健康和心理疾病的高发季节。从中医理论上讲,夏季属火,心也属火,夏季的炎热气氛易于扰乱心神,易使心火上炎,心火旺就易出现烦躁不安,心神不宁,并影响到睡眠。所以夏季养生就极为重要,下面就来......
2023-10-29
8个夏季养生保健小常识
1、夏季失水多,应多喝水水是人体不可缺少的重要组成部分,在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干......
2023-11-05
夏季养生必知的八大常识
1、多喝水每天要喝七八杯白开水,可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快,蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若......
2023-11-05
夏季养生 护心是首要
夏季是一年中较为极端化的季节——偏长的日照时间、闷热潮湿的气候和不健康的生活习惯共同威胁着我们的身体健康。而独立于平时的养生方法,夏季也有自己独特的养生法则。下面就让我们来看看这些内容,希望这些......
2023-10-30
夏季养生要养心戒怒 饮食清淡少盐
立夏开始,很多夏天会有的身心困扰也将随之而来。我们该如何应对呢?夏天的总体养生原则是:长养阳气,不可过食生冷。夏季养生常识1、宜养心戒怒人们应顺应夏季昼长夜短的特点,夜卧早起,及时调节自己的生活节奏,避免疲劳,充足睡......
2023-10-20
中医推荐:夏季养生多吃4类食物
转眼炎热的夏季就快速的到来,在漫长的高温季节里,养生食物通常是随着季节不同,而选择的食物也有所不同。现在生活压力太大,大家更加重视健康养生,特别是四季养生,那么中医推荐夏季养生吃什么呢?中医推荐夏季养生吃什么1、凉......
2023-10-18
9个养生小常识让你过好夏天
9个夏季养生小常识1、少吃多餐一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多。2、喝菊花茶菊花茶能够降温醒脑。3、凉水冲手腕每隔几小时用自来水冲......
2023-10-30
6月份适合吃什么蔬菜
进入六月后各地开始进入了高温模式,在这炎热的季节,需要吃些清凉祛暑的食物,一些当季蔬菜也具有该功效,那么,6月吃什么蔬菜好呢?市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等,有清凉祛暑的作用。1、冬瓜夏天是......
2023-11-02
夏天5种打扮会导致疾病
天气变热,人们总是喜欢穿的请凉鞋,特别是女性,短裤、漏脐装齐上阵,这样的装扮确实比较吸引眼球,但是如果长期如此会导致疾病的出现,夏天要美丽,也要健康。夏天5种打扮会导致疾病1、短裤导致风湿和关节炎上文提到了紧身裤的危......
2023-11-02
酷暑别太贪凉 小心患上“阴暑症”
炎炎夏季,酷暑难耐,冷饮、空调房,都是大家的最爱。不过也不要太贪凉,身体容易出现毛病,因为过度贪凉的话,就会导致湿热积聚在身体里面排不出去,会出现腹痛腹泻、身体发热、头痛、四肢乏力等情况,要小心患上阴暑症。什么是阴暑......
2023-10-18
夏季养生 要遵守“六个少”
夏季天气这么炎热,在养生方面,除了要防暑、防虫、预防空调病等之外,还有哪些养生是需要注意的呢?下面就来看下,具体的养生遵守原则。夏季养生要六个少1、少怒怒,是我们七情里面表现很明显的一种。一发怒的话,很容易对心脑血......
2023-10-18
夏季养生8个小常识 让你轻松度过夏天
夏天高温,阳气鼎盛,万物繁茂,暑热延绵,雨水普降。《黄帝内经》言:人与天地相参也,与日月相应也。夏季如何养生呢?夏季养生小常识一、多喝温水夏季失水多,应多多喝点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持......
2023-10-29
夏季养生防病小常识
夏季也是一个疾病多发的季节,在夏季里面最容易就是中暑、长痱子等。夏季养生小常识一、洗热水澡夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉得更热,而热水澡虽然会多出汗,但能是毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才......
2023-11-22
夏季养生 夏季养生保健小常识
夏季天气炎热,人体阳气生发,这个时候应该特别注意补水,饮食方面也应该更加的清淡,多吃一些含有蛋白质、维生素的食物,这样才能够领身体保持在一个和谐的状态之中。夏季健康小常识第一:夏季保健知识一:不要等感觉口渴之后才喝......
2023-11-05
夏季养生除了避暑外 还要注意三点
我国的气候是属于季风气候,在夏天的时候,气温会相对较高,除了气温外,湿度也相对高很多。因此在夏天的时候,人们都是经常做出避暑的工作,但对于湿度这个除温度外的指标来说,却不是那么的关注。其实除了气温对于人体产生很大影......
2023-10-18
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