夏季炎热的季节，总是让人大汗淋漓，喜欢在空调房里待着，或者吃点凉的东西让自己降温。但是，在酷暑季节，有五种凉是特别容易伤身的，女性应该避免。1、生冷寒凉的食物冰西瓜、冰牛奶、冰啤酒和冰饮料，这些食物进入胃里，是很容易......

调精神：夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，要平和愉悦，免生燥热，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。巧运动：宜通过有益的文体活动来活动筋骨，调畅气血，养护阳气。运动要循序渐进，严格控制运动量，不要过度疲劳。慎起居......

炎炎夏日，酷暑难耐，为了应对酷暑高温，保健身体，人们各出高招。可是，有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉之后，健康受损。那么夏季保健误区有哪些呢？夏季保健吃什么好呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。夏季保健误区有哪......

夏季饮食应以清淡、绿色果蔬为主。多吃含维生素C的水果能降低食管癌和胃癌的风险，使体内的致癌物质失活，还能在胃中阻断硝酸盐类物质向有致癌作用的亚硝胺转化。时下，正值炎热夏季，由于高温、潮湿，病原微生物生长旺盛，极易......

以下为你介绍几款夏季养生凉茶：陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。桑菊茶：将桑......

1.小心花妆成熊猫眼很多美女在夏天也会画，这对于气温高的夏天来说需要特别注意彩妆品的选择。由于天气热，出汗也变得频率高，所以对于彩妆品的选择上尽量选择有防水功能的，比如睫毛膏，拥有防水功效的睫毛膏太重要了，否则在夏......

养生须知：7个恶习最让人伤心1、吸食毒品专家指出，吸食可卡因的人，患心脏病的风险是常人的23倍。2、性生活纵欲过度专家称，适度、愉悦的性生活会让人心情舒畅，但放纵的性欲会让心脏衰竭。过度兴奋时，心脏血管会突然痉挛，造成......

凉拌菜温度低，味精不易溶化，不能起到调味的作用。在烹制菜肴过程中，适量地放点味精，可以使菜肴味道鲜美，促进食欲。味精的主要成分是谷氨酸钠，通常含90%左右。它有强烈的肉类鲜味，溶于2000～3000倍的水中，仍然能感觉出来。味精......

1、渴极不宜急饮夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。2、不宜多吃冷食在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快......

因此在饮食上可以吃些提高免疫力的凉拌菜帮助抵抗桑拿天。凉拌海带丝作法：将海带300克洗净，切成细丝后煮半小时，捞出放凉，不需加盐，加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，即可食用。作用：海带含碘、藻胶酸和甘露醇等，现代药理学研......

一要少吃生冷寒凉食物。夏天，冰西瓜、冰牛奶、冰啤酒等冰凉的食品和饮料充斥着人们的生活。这些食物进入胃里，使胃里血管收缩、温度下降，细菌繁殖变快;同时，由于它们不易消化，增加胃的负担，进一步导致脾胃功能下降。当人吃......

在炎热的夏季，吃什么都觉得没有胃口，吃凉面不失为一个很好的选择。材料：鲜切面250克、绿豆芽100、色拉油2大匙、香油2大匙、红酱油3大匙、醋1大匙、糖1大匙、味精或鸡精1小匙、花椒油1小匙、红油2大匙、大蒜3瓣（压成泥）做......

夏季是一个养肝护肝的好季节，有人会问怎样护肝养肝呢？其实生活中养肝护肝的方法有很多，但是一些常见的误区是我们要尽量避免的，本文今天就从夏季养肝的误区以及保健养生的常识等方面进行详细的介绍。肝脏是我们人体中一个......

夏季是一个炎热的季节，但也存在一些因着凉而导致身体不适的风险。特别是女性更容易受到寒冷空调、夜间凉风或衣着不当等因素的影响。本文将为女性朋友们提供一些夏季健康护理的建议，帮助您避免着凉，保持舒适和健康。第一......

立夏是夏季来临的标志，春夏交替的时候最容易生病，为了避免季节交替带来的病症，让我们做好准备将疾病防患于未然。下面跟随了解一下吧！1、立夏之后易得心脏方面的病要避免劳心太过，天热易心烦，要会静养，心气弱的人，可用麦冬5克......

太阳炙烤着大地，气温动不动就三四十度，如此高温下，中暑的机率也大大增加了。每年都有许多因为中暑之后处理不当而出现各种人们所不愿意看到事件，那么当家中有人中暑之后，要如何科学处理呢？什么是中暑中暑指的是由于长时间的......

木制家具：在北方地区，用于家具的木材含水率在8%～12%之间，刨花板和中纤板的含水率在4%～13%之间。如果长期处在过于潮湿或过于干燥的环境中，都会对家具造成不良影响。木制家具受潮后会膨胀变形，干缩后会造成结构松动。木制家具......

夏天胃肠道疾病高发。解放军254医院的一项临床调查显示，夏季胃肠道疾病中，70%是贪图凉食所致。有的原有胃肠疾病的患者，因为饮食不当，导致病情加重甚至出现胃出血和胃穿孔。对此专家指出，夏天要保护胃肠道，应注意从饮食上和......

秋冬减肥，秋冬减肥要注意哪些呢？秋冬减肥要避免哪些呢？下面就来了解一下秋冬减肥的注意。1.不吃饭：你可能认为摄入极少的热量可以让自己即将受到的伤害降到最低，可你事实上却是在储存脂肪。情况是这样：如果你一天不进食，那么......

适合凉拌的蔬菜有些共同点：如气味独特清新，口感清脆有劲，可生食，或仅以热水氽烫就能散发香气。适合生食的蔬菜：可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加热会破坏养分及口感，通常只需洗净即可直接调味拌匀食用，如大白菜、......