摊莜麦蛋饼原料：莜麦面25克，鸡蛋半个，碎菜15克，葱、盐、油些许。制法：1.将莜麦面与打匀的蛋液、盐、碎菜等混匀，如过于黏稠可少加水；2.平锅放少许油，摊上面饼，注意做到薄厚均匀。提示：粗粮也是日常饮食中植物蛋白质的重要来源。......

母乳是妈妈给宝宝最珍贵的礼物，含有大量抗体，能够减少宝宝生病（腹泻和肺炎）的风险，并确保宝宝获得充足的营养。世界卫生组织建议母乳喂养可以到2岁或以上。对于断奶，自然离乳是最好的，就是用各种方法让孩子对吃母乳不再感兴......

坚持每天３０分钟的运动：有积极运动习惯的女性比很少运动的女性患乳腺癌的风险低２０％。但要注意，运动应保持一定的强度，但也不必过度劳累。专家建议，用２２０减去自己的年龄，得出的就是运动时不宜超过的最大心率。多吃豆制品：常吃黄豆及其......

在我国，乳腺癌的发病率呈逐年上升之势，而且人群也更趋于年轻化。为此，如何预防乳腺癌成为不少女性关注的问题。专家支招，要想远离乳腺癌，就要注意以下几个方面：一、尽量摄取低脂、纤维食物在日本，人们一般以低脂肪含量的食物......

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全你离乳腺癌有多远？小编告诉你最易患乳腺癌的8类人群。1、13岁前月经初潮或绝经晚女性月经初潮早（12岁前来月经），绝经较晚（50岁以后绝经），经期长（大于35年），都是公认的发病危险因素。统计数......

你知道吗？每分钟全球都会有不少的人加入了癌症的大军，同时也有不少的人因为癌症离开这个世界。对于男性朋友来说，肺癌、胃癌已经成为标志；而对于女性来说，乳腺癌就是她们最大的敌人。曾经有位专家说过，每过1分钟的时间，世界......

远离乳腺增生守则一：学会自检通过自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用，女性朋友了解一些乳房自我检查的知识尤为重要。以下四个简单的步骤方便广大女性朋友们进行自我检测。乳腺增生自我检查方法如下：视：面对镜子双手下......

确诊了？乳腺癌！当营养学家罗伯特·安亭被确诊患有早期乳腺癌后，她决定运用所有的营养学知识与这种可怕的疾病抗争。根据最新的乳腺癌研究，安亭为自己制定了详细的饮食计划，帮助她抗击癌细胞，恢复健康。现在，尽管她的身......

根据20年流行病调查和动物实验研究，美国康涅狄格大学的研究者提出，在灯光的照射下，大脑中的松果体在夜间对褪黑素的分泌可以中断。因此，夜间照明很可能是诱发女性乳腺癌的一个危险因素。由于在合成的褪黑素中存在的杂质有......

乳腺癌对女性的危害不言而喻，因此在女性体检项目里最常见的就是乳腺检查。想要保证乳腺健康，不仅要按时检查，还要多注意的就是日常饮食，下面就来具体了解了解吧。预防乳腺癌吃什么大豆。专家提醒，女性应该从20岁以后就开始......

随着乳腺癌疾病的患病人数的不断增多，以及该疾病巨大的危害性，乳腺癌疾病这几年不断受到人们的关注，甚至有很多女明星走向了女性乳腺保健宣传的第一线，呼吁大家关注乳房健康，远离乳腺癌。那女性到底应该怎么做才能预防乳腺......

工作时，不时站起来走走：美国亚利桑那州立大学研究发现，如果女性从事体育老师这样有一定活动量的工作，患乳腺癌的几率要比从事办公事务类久坐工作的女性低50%。这是因为，运动能减少体重和脂肪，体内雌激素的含量就会降低。据......

乳腺癌是威胁女性健康的第一杀手，且年轻化趋势明显，以至于许多女性乳房稍有不适就怀疑自己得了乳腺癌。在医院门诊就诊的女性中，主诉最多的是乳腺疼痛、乳腺肿块或乳头溢液，这涵盖了女性乳腺疾病中最常见的症状。这些异常......

一、养成运动好习惯据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。二、多摄取含丰富纤维素的食品体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物......

1、做好乳房的清洁工作预防产后乳腺炎，妈妈们需知，乳房的清洁工作需要做到位，减少细菌感染的可能性，每次在喂奶之前可以用温水轻轻的冲洗乳房，要等肌肤干燥之后才可以穿上文胸，保持肌肤干爽，清洁。乳房的清洁工作做得好，在一......

乳腺癌常见于中年妇女，但近年来，发病年龄在不断提前。防止乳腺癌，早发现、早诊断、早治疗是最重要的。若是在日常发现乳房有只能肿块，莫名其妙流液，应该要警惕，及早诊治。对付乳腺癌要有3早一、早发现及时进行乳腺自检，是乳......

在2014年11月时，经济公司已经停止了她所有的工作安排，12月份时状态还很好，对并且也十分乐观，但在今年1月份忽然病情严重。2015年1月16日下午16时55分，著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发，于北京大学深圳医院病逝，年仅33岁。乳腺......

人人都希望拥有健康的身体，但是生活中总有一些不尽如人意的事，在女性群体中，乳腺炎是经常出现在哺乳期女性身上的一种妇科疾病。乳腺炎对于女性来说，特别是对于处在哺乳期间的女性来说，就更容易受到乳腺炎的困扰，这种疾病的......

它的发病常与遗传有关，以及40—60岁之间、绝经期前后的妇女发病率较高，但有高发病率以及年轻化趋势。乳腺癌的发生除去出生地的因素外，还与下列因素有关：第一类因素内源性或外源性雌激素的长期刺激：雌激素的活性对乳......

1.不乱吃减肥药：乱吃减肥药让身体出现内分泌失调。医学上通常认为黄体素分泌减少，雌激素相对增多，催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生。所以，贪女减肥要得当，健康饮食和适量运动才是正道。中医认为，平素情志抑郁，气滞不舒，气......