很多准妈妈在知道自己怀孕之后，就开启了漫长而幸福的补补补之路，生怕宝宝输在起跑线上，这是无可厚非的。孕期大部分准妈妈会孕吐，营养有所流失，这时候需要补起来，宝宝才能吸收到充足的养分。然而，当新妈们十月怀胎，一朝分娩之......

补充含钙丰富的食物饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。注意限制宝宝过多地吃糖或甜食，否则易使体......

产后恢复的全面攻略一、产后皮肤护理有新妈发现自己产后就开始长痘痘，真是气死人了。产后长痘痘是怎么一回事呢？产妇产后长痘痘是因为生完宝宝以后，新妈体内的雌激素与孕激素水平下降，发生了内分泌失调，所以就痘痘就冒出来......

一、饮食不应节食减肥胸部保养再配以合理的营养产后饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未注意补充营养。产后女性不应节食减肥。有些妈......

一、夏季宝宝补钙的常见问答Q:夏季需要给宝宝添加钙补充剂吗？A：孩童期由于生长发育迅速，尤其是骨骼发育，所以对钙的需求明显增多，再加上幼儿的肠胃功能发育不完善，一方面可能进食量少，另一方面，可能消化吸收功能欠佳，可直接导......

剖腹产后伤口护理篇随着时间的推移，剖腹产妈妈体内的麻药会逐渐代谢出去，这时妈妈会感觉伤口疼痛难忍，疼痛不适时，新妈可以借助止痛泵来缓解疼痛。除了疼痛不适外，产后出血也是剖宫产的常见并发症，因此产后要注意观察阴道出......

私密部位1：产后阴道如何恢复？由于怀孕的缘故，不可避免的是外阴、阴道及盆底组织都发生了一定的变化，下面逐一来说明其变化与恢复。1、外阴的变化与恢复分娩后，可引起外阴轻度的水肿，2~3周内自行消失。如果注意局部清洁和护......

丰满、结实的胸部可是每个女性同胞的共同追求哦，而产后很多妈咪的胸部因为忽视保养，而出现了松弛、下垂的情况，影响了整体的美观，活脱脱的妇女形象。专家指出，产后这段时间是胸部保健的关键时期，新妈妈要注意胸部保养。那么......

不管在怀孕的时候补了多少钙质，在产后依然要继续补充钙质，产后补钙是为了通过乳汁把钙供应给宝宝所以不能断掉。虽然牛奶是高钙蛋白质，但是依靠牛奶补钙往往是不够的。那么补钙吃什么好呢？产后如何补钙1、产后补钙功课不......

产后妈妈经常会出现，身体浮肿、腰酸背疼腿抽筋等现象。其实，这些症状多是由缺钙造成的，如能在产前产后正确补钙，烦恼就会迎刃而解。因为母乳中含有供孩子成长所需的钙质，有数据显示，产妇如果每日泌乳1000—1500毫升，就......

产后减肥第一招：受刺激法原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃饭。......

当你生下一个宝宝，除了怀疑、兴奋之余，体会最深的莫过于身体带来的疼痛和虚弱感。因为分娩后，除个别器官外，全身各组织器官，特别是生殖器官都要恢复到妊娠前的状态。这个过程不但漫长，还需要一个平和的心态和专业的知识。一......

产后特别是哺乳妈咪，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。可哺乳妈咪在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，......

年最强寒流——霸王级寒潮正在进击中，北方的小伙伴们表示已经被玩坏，多地大雪纷飞，进入速冻模式。寒流一路南下，于本周五杀入广东，带来近5年来最强携风雨寒潮。根据欧洲中心计算的数值模式运算结果显示，广州的天......

乳头护理小贴士避免过度使用沐浴用品：宝宝的嗅觉非常敏感，经常使用沐浴用品清洁乳头，会使得乳头上的母乳味道改变，会影响宝宝的吸吮欲望。清水清洁即可：哺乳妈妈们可以利用洗澡的时间，用清水清洁乳头即可。用奶水或是羊脂膏......

当哺乳期过后，妈咪们会发现一个问题，乳房越来越松弛，而且向下垂，形状像个袋子。这是什么原因造成的呢？1、乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。2、在哺乳期......

夏天是最有活力的季节，阳光热情似火，美女们可以尽情展露好身材。而在亲吻阳光的同时还要保护自己不被晒黑并非易事。提起美白达人，首推台湾艺人大S。为了追求像日光灯一样的白，她对防晒的要求堪称偏执：防晒霜、长袖衫、遮......

华彩鱼肉原料：鱼肉250克、青椒、红椒各20克，水发冬菇30克;葱丝20克、姜丝10克，绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。制法：将鱼肉切丝，凉水洗漂后沥水，加入盐、鸡蛋清、淀粉上好浆，把剩下的盐和绍酒、味精、胡椒粉、淀粉放......

产妇在分娩过程中，必然会流失大量血液，元气大伤，那生完小孩吃什么能补身？应该吃些什么才正确补血？生完小孩后补血宜多吃的食物推荐：1、宜多吃常吃具有补血作用的食物。2、适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元......

在专科肛肠医院进行肛瘘手术护理很重要。笔者特就肛瘘手术护理，肛肠医院专家,提出了八点注意事项。1、术后疼痛：手术后，随着麻醉作用的消退，一般都会感到伤口疼痛，使病人紧张不安。护士应当理解病人的心情，关心体贴病人的疼......