每年一到小长假期间，高速路上那叫一个堵呀，尤其是广东、北京、河北、江苏等路断，假期出行不堵上个十多个小时是不可能的，所以，奉劝自驾旅游的伙伴们，看准路线以后再走，省得到时被堵得水泄不通，白白浪费掉了大好时光。走过高速......

什么是走罐？走罐疗法是以杯罐作工具，在杯罐口及病变部位涂以适量润滑剂，借热力排去其中空气，产生负压，使之吸着于皮肤，然后，用手推动杯罐在病变部位来回滑动，从而使皮肤产生潮红或郁血现象，以防治疾病的一种方法。本疗法由古代......

徒步健走必须把握三要素：速度：影响脂肪分解还有健走的速度。速度越快脂肪的消耗就越多。可以先规定行走距离，比如：3000米或5000米，再追求速度。在一定距离快速健走才能真正达到消耗脂肪的目的。时间：据研究，不同的时间内进行......

1、三餐饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳......

三高一般是指高血脂、高血糖跟高血压，但是近年来有专家认为高尿酸也是三高之一。三高的患病率是很高的，这跟人们不健康的饮食习惯以及缺乏适当的锻炼有关，因此对于三高问题的预防与治疗势在必行。饮食控制在预防与治疗三......

端午节放假安排出炉，6月10日至12日连休三天。对于将选择假期出行的人们需注意，高速路在端午节期间并不像五一、十一等节假日采取免费措施，对于想要自驾出行的市民来说，还需照常缴纳过路过桥费。高速虽然不实行免费，但这一......

在日常生活中，具有保健功效的运动方式还是有很多的，像快步走就是不错的选择。每个人都需要养成运动的好习惯，既能改善人体健康状况，还能保持心情舒畅，有效的释放压力，缓解情绪。不过快步走的时候也是需要小心谨慎一些的，那么......

脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇（TC）和／或甘油三酯（TG）过高或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）过低，现代医学称之为血脂异常。那么，高血脂患者在饮食需要注意......

高血压的主要危害在于引起心、脑、肾以及整个动脉系统损害。一旦患者发生靶器官损害，降压达标将会更难，治疗效果亦将更差，因此应努力在发生显著靶器官损害之前，将患者血压持久地控制在理想范围内。实际上，高血压所导致的靶......

从运动保健方面来说，倒着走主要能帮助人缓解腰疼的毛病。因为倒着走比较符合人体生理曲度，可以使颈部、腰部的紧张状态得到一定的松弛，在增强平衡能力的同时，还能加强腰肌的锻炼。对于正常人，尤其是老年人来说，倒着走更能起......

腹泻期别吃糖丸糖丸是指预防脊髓灰质炎的药丸，因为做成了圆圆的球状样子，又因为入口是甜的，所以大家都这么称呼它。宝宝在周岁之内要服用3次糖丸，分别是在2个月、3个月和4个月的时候。对宝宝细小的喉咙来说，糖丸的个儿相对......

高速开车更应当谨慎，特别是在有雾天气和雨雪天气，更容易发生意外。昨天早晨7点左右，山西大运高速公路运城到侯马段，距侯马9.3公里处发生一起特大交通事故，共有47辆车连环相撞，目前已造成4死5伤。事故发生后，当地政府迅速启动......

99健康提示：健康减肥要坚持，还要结合有效地运动法。下面为您具体介绍下有关快速减肥必须关注的几项细节问题。1.一日三餐合理分配。早、中餐饭量摄入可以多点，晚饭则少吃，或以水果代替，防止过量脂肪堆积于腹部。2.尽量进食......

1.食品是否有变软的现象，如有变软，则表示贮存温度过高;当食品表面或包装袋内附有许多霜时，表示食品已经反复冻结过，应避免购买。2.由于速冻食品在制作过程中并未完全消毒灭菌，只是将食品中的致病菌活力降低，一旦环境温度升......

自行车的选择由于自行车是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的好坏，有着直接密切的关系。自行车旅游属于一种体育运动项目，往往需要考核运动速度，所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和特殊自行车旅游。前者......

高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面，严重影响患者的身心健康。下面......

下面介绍的是高龄孕妇在生理上需要注意哪些事项。1.营养均衡：注意均衡营养，并适量补充维生素与矿物质。特别是叶酸的摄取，应从怀孕前三个月开始补充至怀孕初期结束，方能有效预防胎儿神经管缺陷。2.生活作息：除了远离烟、酒......

随着人们饮食习惯的改变，高血压患者的人数呈逐渐上升的趋势，许多人都是因为不良的饮食习惯而患上高血压的。那常见的高血压的饮食注意事项有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的高血压的饮食注意事项。一般，常见的高血压的饮食......

孕妈妈坐立行走有哪些要注意的专家回复：孕妈妈在怀孕晚期一般注意不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，避免冲撞、颠簸行为。孕晚期的孕妈妈要避免长时间站、立、坐或行走长路，一般是这几种体位交换进行，如果觉得疲劳尽......

很多老人都喜欢用倒着走这种方法健身。但是，北京体育大学的窦文浩教授告诉记者，倒着走并非想走就走，它还有不少注意事项。窦文浩教授告诉记者，从运动保健方面来说，倒着走主要能帮助人缓解腰疼的毛病。因为倒着走比较符合人......