手机上的字会比较小，在关灯的情况下玩手机会增加视疲劳。那么关灯玩手机有哪些危害呢？一、关灯玩手机的四大危害伤害眼睛黑暗中看手机的光即使很微弱，缺相对来说是强光，眼睛无法适应这种巨大差异，容易造成视力下降甚至失明......

我们都知道长时间的对着电脑对眼睛不好，尤其是上班族每天要坐在电脑桌前7-8个小时，那么上班族如何护眼呢？上班族保护眼睛的方法做眼保健操提起眼保健操，相信很多人都会首先想到在学校里的课间十分钟，广播里想起欢快的音乐，......

随着手机的智能化，手机已经成为不少人的掌中宝。无论是吃饭、上班、聚会、坐地铁，甚至是上厕所，都是手机不离手，不曾抬过头这就变成了缩胃的低头族了。那么低头族有什么危害？我们要如何正确使用手机拯救低头族？低头族的危害......

上班族如何保护眼睛一、经常眨眼许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。二、让眼睛休息操作计算机每40-5......

久坐电脑的白领们容易导致眼睛近视等问题，那么如何保护眼睛的，多吃这些食物吧!1、西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。2、枣营养......

所谓网络经济，无非就是研究经济。电脑屏幕不停地闪呀闪，一双眼睛紧紧盯着忘了眨。。。。。。一天看下来，眼睛干涩，眼球胀痛，视力下降，头昏脑胀——眼睛告诉我们说：它累了。既然眼睛在工作的时候非常疲劳，当然需要大......

日前，罗湖人民医院就收治了一位3年前被诊断为肩周炎的患者，该患者以肩周炎治疗了几年，但效果不理想，经该院骨科专家细心检查后，发现该患者得的其实是颈椎病，需要进行手术治疗。同时，专家也提醒，手机一族正在步入颈椎病的早期&......

在我们日常生活中，开车的小伙伴是越来越多了，经常开车的人总会感觉眼睛不适，那你知道开车族如何保护眼睛才有效吗？开车族如何保护眼睛1、开车前眼睛要得到充分休息注意开车前不要用眼不要过度，因为在开车中需要集中精力用......

保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。我们日常生活中有许多都具有清肝明目的功效，例维他命A，维他命B，枸杞，菊花，决明子等......

因为使用电脑的最大缺点是视线必须集中在固定距离且范围狭小的屏幕上，眼睛得不停地注视文字、符号或图像这些发光体，这会使眨眼次数减少，因而泪液分泌减少，容易造成眼睛干涩。加上使用电脑时，一旦集中精力工作，就很难停手，导......

崭新的一天，应以最明亮的双眼来迎接同事的目光。1、如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，就能有效减低浮肿。2、清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部......

上班族吃这些食物能护眼胡萝卜维生素A远远高于绿色蔬菜，当中以——维生素A为主，在体内经消化吸收后转变成维生素A。因此又称维生素A原。含有丰富的赖氨酸是谷物中缺乏的，可强身健体。香菇香菇多糖是一种广谱免......

保护眼睛的方法有哪些?一起来看看中医有什么对策吧。一、穴位按摩法1、按摩、揉按眼保健穴眼保健穴位分为近端和远端穴位，在眼睛周围和近处的穴位称为近端穴位;在躯体、四肢等部位的穴位称为远端穴位。常见又容易找到......

以前我国的青光眼患者大多是老年人，但近年来青光眼年轻患者逐渐增多，这与年轻人长时间使用电脑不无关系。而且，与视力正常者的视神经相比，近视眼患者的视神经更容易受到电脑伤害。长期看电脑、近视，这是两个导致青光眼的高......

1、间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。2、眼球运动若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一......

相关阅读：女性最需呵护哪些部位？眼部是人的最重要的感官，对眼部的呵护是极其重要的。整天坐在办公室的我们又能挤出多长时间让眼睛休息呢？该如何对眼部进行保养呢？下面我们就来眼部保养的10个妙招。1、补充眼部的水除了每......

无论是上班族、学生还是中老年朋友，眼睛都爱盯着手机和电脑等电子产品，这样久而久之会让我们的眼睛疲惫不堪。日常除了生活习惯上要注意爱护眼睛，饮食上也要注意，多补充眼睛所需的营养素。眼睛最爱的营养素有哪些？1、维生......

1、让眼球做运动如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。2、忙里偷闲眨眨眼眨眼......

热敷眼睛或绕着眼球按摩。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约10～15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动。勿让窗外......

现代人的生活越来越离不开电脑，很多人工作必电脑，休闲也必电脑，成为名副其实的电脑人。各位电脑人在享受电脑带来的便捷与欢娱的同时，眼睛不适往往也如影相随。如果发现眼睛不适，应该尽早调理和修复，避免引起永久性的伤害。......