长寿是每个人的梦想，谁都想要活到九十多岁或者是更长。那么你知道怎么做才能长命百岁吗？其实生活中长寿的妙招数不胜数，而且大部分都是我们经常或者是天天都在做的。下面就详细去了解一下哪些人会更加的长寿。老病号更长......

适量喝咖啡除了提神醒脑，还有助降低早死风险。西班牙研究人员发现，每天喝四杯咖啡，可将早死风险降低多至2/3，下面就跟着小编一起来了解下吧。喝咖啡能长寿吗？研究人员在欧洲心脏病学会大会上报告说，他们用10年时间跟踪研究2......

平时积极的运动身体对于身体健康具有很多的好处，可以达到增强免疫力，预防疾病的效果。对于孩子们而言也是如此，而且平时适度的运动有助于孩子身体发育。家长们也都关心怎么让孩子长得更高一些。那么，哪些是可以长高的运动......

苹果每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。鱼关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼......

食疗是健康养生最主要的一个方式，会不会吃，吃什么，吃得对不对将直接影响到我们的身体健康。人们通过饮食获得身体所需要的各种营养素和能量，维护自身健康。合理的饮食、充足的营养，能有效提高我们身体的健康水平，预防多种疾......

从营养学家提醒：节食有方可延年益寿，反而餐餐暴饮暴食，则会导致一系列的疾病，影响人的寿命。一、古代关于节食的论述早在2000多年前，孔子曾经指出：君子食无求饱。《黄帝内经》云：饮食自倍，肠胃乃伤。《管子》说：起居时，饮食节，则......

橄榄油》》精彩推荐：饭后做八件事儿会害死你40年前，来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的：橄榄油里含有(只含一个双键或三键的化合物，尤指脂肪酸(如油酸))具有很大减低心脏病和癌症的患病率。现在，我们知道橄榄油也含有......

倒立可以长寿吗？倒立是一种很考验身体素质的健身方式，因为倒立的原因，对于心脏和大脑也是有一定的冲击，选择要慎重。今日本文详细为大家解惑倒立长寿的秘密，希望对大家有帮助！倒立能长寿由于机体的逐渐老化，势必引起心脏供血......

曾经就有科学家断言，人类的寿命极限是160岁。健康专家认为：12个方法，让你多活109年。我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄，近几十年的研究表明，对大多数人来说，行为和生活方式对你寿命的影响远比基因......

男人平均寿命是多少？是男人长寿还是女人长寿呢？有统计，全球男性平均寿命为77岁，男人的患病率远远超过女人。那么让男人长寿的方法有哪些呢­健康120小编和您一起分享。少用止痛药哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新......

睾丸素的缺乏会让你折寿。丢失肌肉质量、骨密度，以及性欲，都会降低睾丸素水平。更严重的是，新的研究发现，睾丸素的降低还会增加男性患前列腺癌、心脏病的风险，甚至增加死亡风险。推荐以下几个简单方法，来提升男性的生活水平......

女人的平均寿命比男人长，这几乎都成为共识，为何男人不能像女人那样长寿？想做个长寿男人，你该这么做。1、长寿男性——不娶美女当老婆西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压......

大多数的人都希望自己能够长寿，但是能够长寿确实是福气，那么，有没有可以让人长寿的方法呢？在这里小编为大家推荐一套长寿洗澡法——热冷浴。简而言之，就是洗澡时，先用热水，然后再用冷水，即先热后冷的方法。长寿热冷......

保持心境开朗乐观——研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人减低19%的死亡率。学会放松——懂得处理压力。老年男性要学会处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的......

如今每个家庭的生活都变的富足了，因此一些老人到了晚年也都该享受一下生活，对于养生保健他们自然也都十分的关注。日常他们也都会早起进行锻炼，而在日常的饮食上，应多摄取一些营养食物，因为这些是增强抵抗力、防衰老的重要......

经济水平的上升也让人们对于长寿更加的追求，那么到底怎么样才能长寿呢!有说法说生活中有10个坏习惯可以长寿，那么到底这十个坏习惯是什么呢!让我们一起来看看。10个坏习惯反让你长寿10个坏习惯反让你长寿1.合理发怒有益......

如果你把没有足够时间作为不采用更健康的生活习惯的借口，你现在需要认真思考一下：以下为你提供延长寿命的小习惯清单，而且做到每条延长寿命的小习惯只要60秒或者更短时间。每小时起身一次最近发表在《美国心脏病学会志》......

长寿过百岁的老人在中国不在少数，曾是上海卫生学校公共卫生学科主任的张兴华教授，今年刚跨入百岁的门槛。张老说，我有长寿四宝，坚持这四件事是我延年益寿的秘诀。一、坚持活动：张兴华爱打太极拳，已有20多年历史。他还自编了......

对于每个人来说都希望健康长寿，可是如今很多人不良的生活习惯，让衰老提前到来，尤其是一些男性喜欢抽烟喝酒，喜欢大鱼大肉这些都对健康有影响，而这也会加速一些器官的衰老，因此男人想要保持年轻，延年益寿，那么就要保护好身体上......

相关推荐：喝汤养生养生汤食谱大全推荐男性中有高达65%的人营养失衡其中30%情况严重，绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质，却忽视其它营养素的合理摄取。要知道营养均衡能帮你调理身体，提高免疫......