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经常踮踮脚 能保健身体
经常踮踮脚能保健身体脚跟与人体的肾经关系密切,踮起脚尖可刺激足少阴肾经(起于足小趾下,斜行于足心涌泉穴,沿足跟部上行)、疏通足三阴经,使体内的气向上运行,从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能,不仅能促使血液供给心肌足够......
2023-10-18
男生脸部保养怎么做
“男人何须置镜”的时代过去了,即使他不置办,我们也会督促他。现如今,一个男人有像样的头面,如何出来混事?男色时代已然铿锵而至,只可惜调查数据很有些不好看:四个男人中就有一个皮肤油光光,而这一个还有三分之一的可能不到35......
2021-05-01
夏季怎么泡脚养生
俗话说,寒从脚起。如果在寒冷的冬天,你或许会愿意惬意地在家用热水泡个脚;而在炎炎夏日,你或许就没有闲情逸致泡脚了。然而,中医认为夏天泡脚,暑湿可祛。因为夏季暑湿之气较重,湿气容易阻滞在脾胃,让人出现精神不振、胃口不......
2023-11-08
秋季头部与脚部的养生保健
实际上,与此相似的说法早有记载,例如《备急千金要方》中说:人头边勿安火炉,日久引火气头重目赤……冬日冻脑……圣人之常法也。《脉法》中也说到圣人寒头暖足,治病者取有余而益不足也。寒头暖足,既......
2023-11-24
餐后养生四部曲该怎么做
1、餐后漱口古代医学家张仲景说食毕当漱,令齿不败而口香。食后漱口,可保持口腔卫生,令口腔湿润、舒畅,并有益齿、固齿之功效。同时还可以刺激舌的味觉,增强味觉功能,有利于防治口腔和牙齿疾病,有益于增进食欲和消化吸收。2、......
2023-11-18
你知道怎么泡脚养生吗
白领MM常坐办公室,普遍足部血液循环不良。常泡脚,良好的足部循环,可以使心脏不需要额外加压,便能将血液输送至足部末梢,从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。但有人喜欢在泡脚水里加入盐巴等东西,这样不仅不能......
2023-11-17
旅途中脚部护理怎么做
旅行前,首先要算好路途有多长,要知道走的会是什么路:人行道,鹅卵石径,还是偏僻山路?掌握了这些资料,有助于选择合适的鞋子。一般来说,要选择能够支撑保护,并能很好地抵消掉震荡力的鞋子。鞋垫不要太柔软易损,它必须只在拇趾的部......
2023-11-22
老人怎么搓脚养生方法
人老脚先衰,木枯根先竭。脚是人体的第二颗心脏,可见脚对人体的重要性。老人经常搓脚心不但可以舒经活络,松弛神经,还有滋阴养肾保健之效,那么具体怎么做呢?一起来看看中医赋予老人的养生保健方法吧。自古以来,养生保健就是我......
2023-11-12
春季养生应怎么泡脚
春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田暖和。一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。脚是人体中离心脏最远的部位,由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。用热水泡泡脚,既解......
2023-11-22
春季养生脚部如何护理
俗话说:夜夜把脚洗,免遭寒气袭。中国人喜欢洗脚可谓是具有东方特色的养生之道,因为西方人更重视洗澡,那么,难道全身都惠及的洗澡难道还不如洗脚更养生吗?且不作高低的评价,大体来讲各有其道。为什么这么说呢?西方人喜欢洗澡因......
2023-11-22
中医养生 脚部的养生方法
相对于整个身体,我们的脚部就显得很小,但是不要小看脚部这小部位,我们小小的脚部与身体各脏器有着密切的联系,从脚部可以找到身体脏器的反射区,按摩、刺激都可以起到养生防病的作用,下面就让中医教我们脚底养生的方法。中医......
2023-11-04
修脚师享特殊津贴 教你怎么做好脚部护理
中华传统技艺技能大师,享受着国务院特殊津贴的高级修脚技师。王先生把传统的修脚技术跟现在的医学结合起来成为一门新的学问,并将修脚这一个技术让它走出中国,让全世界都知道。因为他的名气比较大,自从实行了可以提前预约......
2023-10-18
夏季怎么泡脚可以养生?
冬天用热水泡脚,既安眠又舒适,但到夏天,人们往往就忽视了热水泡脚的作用。还有不少人喜欢用凉水洗脚,或者干脆把脚放在水龙头下冲,感觉既舒服又方便,这都是不正确的。泡脚应该每天做,一年四季坚持下来,都各有功效,正所谓春天洗......
2023-11-21
夏季怎么泡脚养生方法
中医指出,夏季热水泡脚可祛湿。人体的重要脏腑、器官在足部均有各自的对应反射区,双脚的穴位达到66个,祖国传统中医学认为,脚是人体阴气最盛的地方,非常容易受寒,从而导致血液淤积,循环不畅。中国人是非常讲究泡脚的,冬天很多......
2023-11-16
老年人怎么泡脚养生
俗话说:树枯根先竭,人老脚先衰。中医认为:鼻为苗窍之根,耳为神机之根,乳为宗气之根,脚为精气之根。鼻、耳、乳是人体三个方面的根本,而脚是人体总的精气之源。因此双脚对于人体来说格外重要。一、泡脚可预防阳虚调节经络中医......
2023-11-17
中老年人怎么泡脚养生
泡脚有益老年人的健康。当然对于老年人来说,想要健康当然可以泡脚,当然也要注意以下注意点。俗话说,老年人要长寿,头凉脚热八分饱。脚是人体的第二心脏,很多老年人都喜欢睡前泡泡脚。医学专家介绍,老年人在泡脚的同时,如果能......
2023-11-06
怎么根据体质泡脚养生
凡事都讲究方法,泡脚虽然不比内服药,但搞不好也会惹出麻烦。泡脚保健关键在体质中医基础理论认为,肾为先天之本、脾为后天之本,所谓本就是生命的根本所在。这就明确指出了脾肾在脏腑中的作用特别重要。然而,足少阴肾经、足......
2023-11-17
怎么活动脚踝养生保健
中医学认为,经常活动踝关节,不仅可以刺激脚踝上的商丘、解溪、中封、昆仑等穴位,还可刺激足部的涌泉、太冲、隐白、内庭等穴,调理疏通了人体近半数经络,既能运行气血、补益肝肾,又能防治高血压、便秘、眩晕、失眠、神经衰弱......
2023-11-17
眼部保健怎么做 泡脚也能养眼睛
泡脚也能养眼睛泡脚方如何选择桑叶、宣木瓜、牛滕、茅苍术各五钱,防己四钱,黄柏、甘草、甘菊各三钱,将八种药材,放入磁药罐中,加入一盆水煮沸,二十分钟之后,滤出药水,待药水晾至不烫伤肌肤的热度时浴足,足浴时,用食指关节按压双......
2023-10-30
养生从泡脚做起
随着人们健康意识的增加,泡脚的好处逐渐被人们所认识。特别是在家里,睡前用热水洗脚的同时,好好泡泡脚,能解除全身的乏力。但又有多少人做到好好洗脚呢?近日,一项调查显示,在2096名被调查者中,经常泡脚,且泡脚方法正确的人仅......
2023-11-24
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