导语：据世卫组织称，维生素缺乏影响到全世界三分之一以上的人口，其中人体最缺乏的10种维生素分别是碘，维生素A，铁，维生素D，维生素B12，钙，镁，维生素K，锌，叶酸，之前小编为大家讲解过大脑对人体的十大重要性，想了解更多的一起往下看吧!......

番茄排骨浓汤材料：排骨600克切小段焯过水，番茄两个，姜一小块，香菜两根，番茄酱100克。圆白菜、海鲜菇适量（也可以换成别的配菜）这回用的番茄酱还是上次厨房活动得的奖品，放太久了，拿出来用掉吧。很纯的酱，和一般买来的不一样。厂......

在这天气转凉之际，身体水分流失快，那么，食用羹汤就是极好的。今天，小编带来的就是一道营养美味的南瓜红枣排骨汤，跟小编一起做起来吧!南瓜红枣排骨汤主题：南瓜红枣排骨汤食材：南瓜700克，猪排骨500克，红枣100克，干贝25克，姜、盐各......

调查显示，中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙，如果注重选择含钙丰富的食物如小虾皮，贝壳类及豆制品等，通过三餐还可能获得高于400毫克的钙，而成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克，如果是骨折病人、老人家、小孩儿童等......

高升排骨排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为人体提供钙质。主料猪排骨500克。调料葱段10克。蒜末10克，醋4汤匙，姜末10克，盐1茶匙，料酒1汤匙，生抽2汤匙，白糖2汤匙，清水5汤匙，油适量。做法1......

紫菜玉米排骨汤做法1.准备食材：紫菜10克、排骨100克、玉米50克、盐1/4茶匙2.步骤1：紫菜剪成小段，玉米剥去皮，洗干净，砍成小段。3.步骤2：排骨放入沸水中焯烫后，捞出洗去浮沫。4.步骤3：锅中加入适量水，先放入排骨熬煮50分钟。5.......

说到冬天补钙，很多人的反应是喝骨头汤？晒太阳？喝牛奶？①有人计算过，如果单单靠喝骨头汤来补钙，那每人每天需要喝300~400碗骨头汤才能满足正常成年人每天对钙的需求。所以说，骨头汤里的钙微乎其微，孕妈咪可别只听老人言。②多......

什么是高钙奶高钙奶即相对普通牛奶而言，含有更丰富钙元素的牛奶。高钙奶之所以高钙是因为它被人工添加了钙，于是含钙量就高于普通牛奶，而它的原料仍然是普通牛奶，所以高钙奶的专业名称叫做钙强化奶。在这里，强化的意思就是......

每一天，我们的身体都需要补充一定剂量的微量元素以及其他物质，钙就是其中不可或少的一种。而关于补钙，近日有人提出碳酸钙可以补钙，那么这是真的吗？碳酸钙是什么呢？碳酸钙的用途有哪些呢？含有碳酸钙的食物又有哪些呢？想要知道......

糖醋小排糖醋小排色香味俱全，色泽油亮，口味酸甜。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，能改善缺铁性贫血，具有补肾养血的功效，为孕妇打下良好的营养基础。主料排骨500克。调料姜2片，八角2个，白糖6汤匙，水100克，盐1.5茶匙，醋......

排骨汤香醇浓厚、温暖滋补，是风起渐冷之时给家人的最好关怀。可是，中国烹饪协会美食营养专业委员会专家委员仝慧君提醒，若想通过排骨汤达到健体补钙的作用，就要少放或者不放盐。人一生中很多阶段都需要补钙，但很多人只关注......

煲排骨汤不放盐补钙效果更好哦！煲排骨汤不放盐补钙效果更好哦！排骨汤香醇浓厚、温暖滋补，是风起渐冷之时给家人的最好关怀。可是，专家提醒，若想通过排骨汤达到健体补钙的作用，就要少放或者不放盐。人一生中很多阶段都需要补......

学做一份补钙海带排骨汤吧！海带排骨汤的功效海带排骨汤，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的作用。此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂，整菜味美。《本经逢源》说，猪肉具......

人一生中很多阶段都需要补钙，但很多人只关注于吃什么最补，而不关注怎样吃才能更好地补。排骨汤香醇浓厚、温暖滋补，不过营养专家提醒，若想通过排骨汤达到健体补钙的作用，就要少放或者不放盐。很多人都因为在补钙的时候，摄入......

每100克黄豆含钙367毫克，是孕妇补钙的理想食品。黄豆排骨汤食材：猪排骨250克，黄豆100克，葱花3克，精盐3克。制作过程：1.将黄豆泡发，洗净。2.把猪排骨洗净，切成小块。3.起锅加清水，把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，煮沸后撇沫，转文火煲......

土豆炖排骨的做法1.准备食材：土豆3个、排骨250克、盐、酱油、老抽、糖少许、蒜头8粒，八角1粒。2.步骤1：土豆削皮切块，或者用小模具压成小人的形状，排骨洗净砍块，用盐、酱油稍微腌一下。3.步骤2：热油锅，把排骨倒下锅炒一下，然后......

炖肋排原料：肋排、葱、姜、蒜、辣椒、酱油、料酒、糖、醋、花椒、八角做法：1肋排清洗，沸水焯至表面变白，洗去浮沫。2葱，姜，蒜切片，辣椒横断备用。3锅里放油，八角，花椒入锅里爆香后关火，放入辣椒用余热使其变黄，入葱，姜，蒜片炒软炒......

排骨汤香醇浓厚、温暖滋补，不过营养专家提醒，若想通过排骨汤达到健体补钙的作用，就要少放或者不放盐。人一生中很多阶段都需要补钙，但很多人只关注于吃什么最补，而不关注怎样吃才能更好地补。很多人都因为在补钙的时候，摄入......

中医养生专家就为你讲解为什么喝排骨汤补钙时最好不要放盐。补钙喝排骨汤建议不要放盐中医养生美食专家研究发现在补钙的时候摄入过多的盐分会导致补钙流失。钙与钠在肾小管内的重吸收过程中容易发生竞争，当钠摄入量高......

红豆排骨汤的做法1.准备食材：排骨100克、红豆40克、陈皮1小块、水800毫升、盐1/4茶匙。2.步骤1：将食材洗干净，将红豆用清水浸泡约4个小时。3.步骤2：排骨过沸水焯烫。4.步骤3：捞出后清洗掉浮沫。5.步骤4：陈皮用清水泡软，将排......