花生是一种常见的食物，多数见于超市的零食品当中，或许大家觉得它可能是属于垃圾食物的一种，其实不然，常吃花生是很有好处的！那么吃花生有哪些好处呢？赶紧来看看。吃花生的作用1、对抗肠癌：花生含有一种能够吸附有害物质的物......

进入秋季之后，气温开始降低，气候偏于干燥，是人体阳消阴长的过渡时期。秋季养生贵在养阴防燥。秋季养生减肥一定要把保养体内的阴气作为首要任务。饮食起居既要防暑，又要注意锻炼，还要合理调节秋季养生减肥饮食。那么秋季养......

菊花茶具有一定的保健效果，尤其是对于明目的效果是很好的，对于预防近视等有着一定的保健功能。另外它也能够起到一定的清热解毒的效果，能够促进肠胃蠕动，、促进消化。在夏天可以适当的喝一些，具有一定的消暑效果。下面我们......

养生粥的确有很好的保健作用，比如说晚上睡觉失眠的人可以吃一点莲子粥，如果是想要自己的皮肤更加美白光滑，那么可以吃一点红枣粥，如果上气短体虚的人，吃点山药粥也是很不错的，吃花生粥能够补血，吃一点桂圆煮粥能够调理气血不......

进入秋天，干燥的气候使得不少人不适应环境而生病。想要健康过秋天，就要给身子补补营养。秋季养生吃什么好?秋季养生的重点是滋阴润燥，今天为您介绍几种秋季养生食谱，帮你滋润补水，过个好秋季!秋季养生食谱1.萝卜牛尾汤原料......

花生减肥原理营养专家发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的......

春天和冬天的区别在于，春天的天气是不定的是多变的，尤其是在早上和晚上会比较冷，然而中午会比较炎热，这样就会造成气温不定，流行性病症的状况，所以喝些养生粥是很有必要的下面就介绍一下春季养生粥食谱有哪些。芹菜粥做法：每......

花生是常见的食物，也是富含营养的美食，可是某一类人群吃花生可能会给生命带来危害性的，这的确不是危言耸听!那么，哪些人群不可以吃花生呢?1、痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食......

香菇鸡汤主料∶土鸡半只、香菇若干。配料∶红枣若干。调料：姜1块、料酒、盐各适量。做法∶1、土鸡洗净切大块，红枣、香菇泡发去蒂，姜切片；2、将土鸡放入开水中焯一下，捞出洗净沥干；3、将土鸡块、红枣、香菇和姜片一同放入砂......

通过吃东西达到减脂的效果不是不可能的，关注在于挑选什么样的减脂食谱，那对于女生而言，哪些减脂食谱效果特好呢？适合女生的减脂运动又有哪些呢？下面让小编带您好好的了解一番！女生减脂食谱推荐一，酸奶水果蔬菜沙拉材料：苹果1......

春季是最适合养肝护肝的季节，所以对于肝病患者来说，这可是个调理病情的好时机。脂肪肝是怎么形成的，该怎么去预防和治疗？顺便推荐几款食谱，专门针对于调理脂肪肝。脂肪肝是什么？脂肪肝是由于多种病因导致的脂肪在肝细胞中积......

今天就介绍几个小食谱，让你更加喜欢吃藕。1.凉拌莲藕小黄瓜鲜嫩莲藕洗净刮去皮，直剖成四瓣，再切成片、小黄瓜切成丝、将莲藕小黄瓜放入开水里烫一下，马上投进凉水中浸泡10分钟取出，加白醋、糖、白芝麻等调味。2.鲜藕鸡片将......

春季，人们应顺应春季的特点，除了做到早睡早起，居有定时，适当锻炼，精神情绪旷达舒适外，还须注意饮食、药膳补养。芹菜粥芹菜粥：取大米250克，加适量清水，煮至半熟状粥，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。春季是肝火头痛......

现在大学的食堂多数的菜，都含有比较多的油脂，这样导致很多大学生会产生肥胖这方面的苦恼，那么，该怎样减肥才好呢？因为大学生是处于人生的一个很重要的阶段，所以节食减肥是不可取的，而锻炼身体可能需要大量的时间，所以，最好的方......

山药羹配方：山药50克，白糖适量。功效：健脾固肾。用法：每日服用1次。制法：山药切成小块，加水煮熟，加入白糖少许，略煮片刻即成。烤红薯配方：新鲜红薯（红紫皮黄心）300克。功效：健脾益肾。用法：酌量分食。制法：将红薯洗净，放入炉火中或烤......

山药炖猪肚配料：鲜猪肚350g，山药350g，鸡汤1500g，盐10g，胡椒粒5g枸杞少许。做法：1.鲜猪肚加入少许盐，白醋，搓洗干净，然后放入水池冲洗干净；2.山药去皮，切成厚片待用；3.砂锅内放入清水和猪肚开锅后捞出，用清水冲洗干净；4.砂锅放入鸡汤......

祖国医学认为，老人眼花是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致，因此治疗以补肾养肝为主，专家同时还为眼花老人推荐了7则食疗方，供选用。枸杞子20克，与两只鸡蛋调匀，蒸熟，服用。此方对头昏眼花、多泪者有显......

◆心肾不交型：主要表现为心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠，舌质红，脉细数。桂圆百合粥：龙眼肉、百合各30克，大枣6枚，大米100克，冰糖适量，共煮为粥，早晚服食。瘦肉莲子百合汤：瘦猪肉250克，莲子30克，百合30克，加水......

寒露是一年中的二十四节气之一，到了寒露时气温将比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。在《月令七十二候集解》中有：九月节，露气寒冷，将凝结也，的说法。在这个寒冷的的节气更要注意养生了，那么有什么寒露养生食谱吗？我......

一年之计在于春，春季养生对一个人的健康来说非常重要。春季养生要注重睡眠，同时也要保持心境平和，另外，饮食养生也是必不可少的。下面，小编推荐几种传统的春季养生法，可以为一整年的健康打下基础。1、以养神融入自然《黄帝......