游泳的好处：一、水的阻力－人在水中活动的受阻感是空气的800倍。如果动作速度相同，完成同样的一组动作，水中与陆地相比至少要多用6倍以上的力量。那么，水中运动将取得事半功倍的效果。二、水的散热力－水的散热性远大于空气，是......

泳前保健⑴游泳时，肌肤在湿润状态下，由于光线反射作用，造成日晒效果会是干燥时的三倍。⑵泳后曝晒有害身体。水未干时长时间曝晒，皮肤会出现红斑、水疱、大面积皮肤剥脱，伴有针刺样疼痛。还会由于损伤皮肤细胞中的脱氧核糖......

男人能进行的锻炼项目有很多，但在夏天，游泳健身更合适！那么对于男人而言，夏天游泳健身有哪些好处呢？游泳的时候需要穿什么样的裤子呢？不妨跟着一起看下。男人游泳的好处增强心肺：和一般人比起来，长期进行游泳锻练的人的心肺功......

游泳作为一项非常有益的活动，男女老少都非常喜欢的一项运动方式，尤其是男性朋友就更加的喜欢游泳了，游泳是一种全身性的运动，不但是可以减肥的，而且还可以提高心肺功能对于男性爱说，游泳还能锻炼全身所有的肌肉，在水中游泳，人......

婴儿游泳的7大好处1、刺激并促进脑神经发育，显著提高智力水平我们知道，大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此婴儿在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大......

在1500米自由泳比赛中，长冈以1小时15分54秒39的成绩抵达终点。日本业余大师游泳协会将向国际泳联申请，把长冈的成绩作为正式世界纪录。如果获得批准，将是这名百岁老人创造的第25项游泳世界纪录。不要以为这名老太太是游......

夏季最离不开的就是游泳了，男人们最喜欢在水里释放自己的压力，放松身体和精神。那么男人游泳有哪些好处呢？游泳时抽筋了怎么办呢？游泳是很受欢迎的健身运动项目之一，适当地游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅、优......

经常游泳的孩子比对照组在掌握语言、学习骑车、建立自信以及身体发育方面都更快更好。游泳需要反复计算所游的距离，所以游泳能使人变得更聪明！炎炎夏日不期而至，游泳无疑成了最好的运动选择。我们都知道适当的游泳能够使......

游泳运动是男女老幼皆喜欢的一项运动，游泳不仅锻炼身体，而且身心愉快。那么老年人游泳有什么好处呢？老人游泳时需要注意哪些问题呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。老人游泳有什么好处？对老年人来说，游泳是一种最为合适......

游泳是有效的健身运动，并且达到很好的减肥效果，那么游泳后应该吃些什么呢？小编给大家讲讲游泳健身后，应该吃什么？游泳后吃什么好1、水果游泳健身后，当下不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清晰的水果最好不过，可以吃一......

秋季，可能大家觉得温度变化不太适合进行游泳活动，但只要科学的安排的话，其实秋季游泳的好处也是蛮多的，那么秋季游泳有什么好处呢？在秋季进行游泳时需要注意什么呢？一起看下吧！秋季游泳有哪些好处1、秋季的太阳比较温和，游完......

相信很多父母都会对婴儿游泳有所耳闻，那么婴儿游泳好不好呢？有哪些好处呢？带婴儿游泳又有哪些是需要注意的呢？婴儿游泳好处1、刺激并促进脑神经发育，显著提高智力水平我们知道，大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此......

游泳是一项广受欢迎的运动项目，无论是在夏季的游泳池还是自然水域，人们都可以通过游泳来锻炼身体和享受运动的乐趣。长期游泳对身体健康有多种好处，但同时也存在一些潜在的风险。本文将详细讨论长期游泳的好处和坏处。一......

男人游泳的好处有很多，很多男人都喜欢穿上游泳衣把自己泡在水里，听说游泳能延长勃起时间，那么男人游泳有什么好处？游泳的好处有哪些？游泳作为一项非常有益的活动，男女老少都非常喜欢的一项运动方式，尤其是男性朋友就更加的喜......

对老年人来说，游泳是一种最为合适的运动。因为水的浮力作用，使人在水中的重量只相当于自己体重的10%，因此老年人不需要用多大的力，就可以在水中运动。那么老年人游泳有什么好处呢？适合老人的运动有哪些呢？接下来为大家一一......

游泳是一种运动，目前有竞技游泳、实用游泳。而且游泳的方式也是多种多样的，例如仰泳、蝶泳、蛙泳等等，还有比赛项目中的花样游泳。这多种游泳方式，让你不厌倦。尤其夏天到了，可以通过游泳来解暑，也有很多人希望通过游泳锻炼......

降暑大家都有这样的经验，那就是在水中浸泡时，由于水温比人体的气温要低上许多，所以游泳有降温的作用。此外夏季适当的游泳，还有防暑气的作用。减肥游泳是一件很消耗体力的运动，而在游泳过程中需要不仅要四肢协调运动，同时腰......

男人游泳有什么好处和效果呢?又到了炎热的夏季，又到了大家想去游泳的季节。游泳是一项全民性的健身运动，不论男女都喜欢游泳，喜欢在水里自由伸展的感觉。长期的游泳对男人和女人都有很多的好处，同时还能达到减肥和按摩的......

人在水中游泳，全身肌肉群都参加了运动，因此很多人觉得游泳的减肥效果是最好的，今天小编给大家具体的讲讲游泳减肥的好处，下面一起来看看吧。每个人运动都想要知道自己到底消耗了多少卡路里，其中想必很多人对游泳一小时消耗......

适合男性的运动有很多,请看下文介绍的非常适合男性的游泳运动.男性偏爱运动，所以相较于女性，他们更喜欢锻炼，不论是球类的对抗还是体力的竞技，他们都是一把好手。运动他们很在行，而且有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌......