在糖尿病的病因中，不良的饮食习惯是常见的一种原因，而且有许多患者正是由于饮食而得病的，比如人们可能平时吃的热量太多，导致了肥胖，这就会导致糖尿病的发生。另外还有一些饮食习惯也是不正确的，下面来看一下。1、不吃主食......

我们现在吃的米基本上都是精米，这种精细白米吃了会长胖，因此很多美眉为了减肥基本都不怎么吃，但是主食又是必须要吃的，那么该用什么来代替米饭呢？米饭中国南方常吃的主食。随着大米的加工精细，我们现在迟到的大米大多经过精......

午饭时胃肠开始消化食物，血液会集中供应胃肠道，吸收营养物质，脑供血就会随之减少，便会有犯困的感觉。特别是当午饭摄入的碳水化合物过多时，血糖生成指数就会很高，体内的血糖迅速上升后下降，人就会感到没有力气，昏昏欲睡。对于......

为什么减肥要搭配饮食？为了达到最理想的运动减肥效果，运动的同时配合饮食才能更好的减肥。那么，减肥期间可以吃什么主食？为什么减肥要搭配饮食为了达到最理想的运动减肥效果，合理的饮食是非常重要的。要注意不能用节食减肥......

1、荠菜炒饭原材料：梗米饭300g、荠菜150g。调味料：盐4g、味精2g、色拉油60g。做法：1、将荠菜洗干净，切碎。2、在炒锅上加入一点色拉油然后倒入梗米饭炒散，炒散后加入芥菜末翻炒至芥菜熟了，然后加入盐和味精炒匀即可。功效：利......

男人头发白是正常的新陈代谢，但是有很多的方法也可以防止头发变白的，这样还能让自己变得年轻一点，当然也有些男人长白发是因为身体的原因，让自己在年轻的时候就一头白发。男人头发变白可不是没有原因的，头发光泽黑亮主要依......

菜饭的做法1.先烧饭，但比正常烧饭的水要少很多，米顶好是新米，保证烧好的饭每粒米不粘在一起，尽量烧得硬，但又不能夹生，饭烧好后摊凉。2.将青菜洗好，切细（比炒菜时切得小），下油锅炒到半生。3.少许咸肉，切小块（黄豆大），蒸熟；或者少许香......

减肥是许多人都关注的话题，而主食作为我们日常饮食中的重要组成部分，对于减肥来说也非常重要。那么，在减肥过程中，应该选择哪些主食呢？减肥期间是否可以吃主食？1．粗粮主食：粗粮是减肥期间的好帮手。粗粮富含膳食纤维，能够增加......

现如今受以瘦为美的审美趋势，使越来越多的人在减肥道路上一去不复返，寻求各种各样减肥方法的帮助，为此也不惜做多一些尝试。在众多减肥方式里，不吃主食减肥也有很多的拥护者，但是它会给身体带来危害，接下来就让我们一起来了......

在很多人的认知观念中，主食的血糖含量是比较高的。对于一些糖尿病患者来说，都会有这样的疑问，到底主食吃多了血糖会高吗？其实对于糖尿病患者的饮食是很有讲究的。那么究竟糖尿病吃什么好呢？主食怎么吃才健康呢？主食吃多了血......

谁都知道，多吃水果和蔬菜对身体有很多益处，尤其是减肥的人更是把水果当成了救命稻草。医生指出，科学的减肥食谱是，除了多吃水果以外，主要应当养成常吃脂肪含量低的食物的习惯，大家应在保证人体日常所需营养的基础上减肥。中......

糖尿病主食该怎样吃？应坚持四宜四不宜原则：宜粗不宜细；宜杂不宜纯；宜干不宜稀；宜淡不宜重！1、适度粗少吃糯米食品，减少精白米饭，煮饭时在米饭中加入部分糙米、大麦、燕麦、豆子等粗粮。不过，最好先将粗粮放在水里泡一夜，以缩短......

许多人为了减肥都不吃主食，其实这种做法是错误的，主食中含有的淀粉、蛋白质、维生素等都是人体所必须的。不吃主食必定给身体健康带来影响。那么如何才能不节食又能减肥呢……掌握小窍门日常主食变减肥食品......

糙米稀饭刮脂肪糙米中的维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前，先把糙米浸泡30......

减肥不成功的很大一部分原因，在于生活中有太多减肥陷阱。错误的做法不仅减不了肥，反而可能造成营养不良、骨质疏松、贫血、厌食症甚至肝肾损害等。减肥的目的是让自己更健康，千万不能以损害健康为代价。那么，有哪些常见的......

身体里面的肥肉都是吃出来的，所以一般人都认为节食可以减肥。其实合理的饮食也是可以帮你吃掉多余的脂肪的，比如生活中很多食物都有降脂作用，比如玉米、芝麻、燕麦、黑面包等等，合理的吃一些可以帮助你吃掉体内多余的脂肪......

这个东西特别刮油，要是吃了一顿油大的食物，下一顿吃它可以补救啊你选上几斤米(米的质量、种类不限，只是建议你别选c，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续)，然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可......

首先，主食之所以发白，是由于其营养成分中碳水化合物所占的比例大。但在这种情况下，主食中所含的钙、铁、锌等微量元素和B族维生素以及膳食纤维的量就会相对减少。因此，主食颜色越白对健康越不利。另外，颜色过白的主食还有......

糖尿病肾病是由于糖尿病患者长期高血糖损伤肾脏造成的一种疾病。该疾病会导致肾脏功能受损，如果不得到及时和恰当的治疗，会引发肾衰竭等严重后果，甚至危及生命。对于糖尿病肾病患者来说，饮食的选择是十分重要的。不同的主......

不吃米饭只吃菜能瘦吗？不一定能瘦。吃菜太多超过摄入的合理值也会胖，减肥并不是不能吃主食，你可以用粗粮（玉米红薯等）替代主食。为什么？原因后面会讲到。体重的增减很大程度上取决于摄入的热量和消耗的热量（包括你身体的基础......