初夏推荐你吃这3种食物1、樱桃樱桃是初夏时节的一种时令水果，大家都知道，樱桃里的含铁量是比较高的，初夏时，人们很容易因为吃多了生冷食物而变得气色不好，此时吃点樱桃可以红润脸色，还有补血的作用哦。此外，樱桃里的钾含量也......

又到了初夏时节，这个时候应该特别重视初夏养生，这样我们才能安全度过整个炎热的夏季。夏季骄阳似火，如果没有初夏养生来打基础，很多人都会出现中暑等情况，初夏养生从饮食做起。1.蔬果不能少由于炎热的天气，我们人体会通过大......

立夏的到来预示着春季结束，将迎来炎热的夏季，气温升高，人也变的更加焦虑，因此要注重养生保健，戒躁戒怒保持愉悦的心情。此时也应该顺应夏季昼长夜短的特点，及时调节自己的生活作息，加强对心脏的保护，此外还要兼顾保肝护肾健脾......

黑色食品不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效。黑色食品保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外，另其所含黑色素类物质也发挥了特殊的积极作用。夏天多吃黑色食物可有效......

夏季是减肥的季节，为了秀出好身材，很多人都在努力减肥中。夏季想要瘦出来，就试试小编上面为大家介绍的6款夏季减肥食谱，让你必瘦无疑，吃着瘦最方便轻松了。一、排骨皮蛋粥材料：粳米250克，猪排骨120克，皮蛋、花生仁、葱花、盐......

夏季的感冒多是风热感冒，这种感冒会让人很痛苦，因为夏天本来就比较热，而感冒了又不能着凉不能着风，所以一般采用食疗调节。那么，夏季感冒吃什么食物好呢？看看下面的建议吧。夏季感冒吃什么好1、梨子梨子性凉，味甘，能生津、清......

立夏是二十四节气之一，也是夏季的第一个节气，夏季天气炎热，这个时候要注意保健身体，调整饮食，立夏有立蛋的说法，所以，在夏天的时候，多有推荐吃鸭蛋的习俗。那么，你真正知道的，夏天想要养生到底吃什么好？下面就一起来看看吧。1、......

夏季防晒吃什么食物好西兰花西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。西红柿西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。德国一项近......

四季轮回，在春夏交替的这个季节，为了身体健康，应该注意养生，不要每天都吃大鱼大肉，偶尔吃点清淡的食物，好处可是很多的。初夏正是养生的好时机，千万不要错过了，在这个季节吃东西也是有讲究的，毕竟初夏天气比较干燥，这个时候可以......

相关阅读：夏季如何巧用花养生？大暑是全年温度最高：高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点。大暑期间饮食要特别注意。所谓天生万物以养民这时大家可多吃消暑清热、化湿健脾的食品。大暑时宜吃些什么食物呢？一、补脾健胃多食......

方法1：吃香蕉、橘子等含钾食物夏天易感到疲劳与体内钾偏低有关，天热人就容易多汗，汗水中除了有钠元素，还有钾元素。天气热，人的食欲也会下降，从食物中摄取的钾也就少了。另外，体内能量代谢时需要钾的参与，所以工作强度大，钾的......

1多些蔬菜火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充夏季因为流汗人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮......

牛奶牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗......

夏季晒伤吃什么好？蜂蜜：蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽。蛋清：蛋清含有丰富的蛋白质，可协助皮肤生长。西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清润的效果。曝晒后，可以用西瓜皮捣......

1.苦瓜中国民间自古就有苦味能清热、苦味能健胃的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目......

黄瓜清热利尿黄瓜性凉味甘，具有清热解毒、利水消肿、止渴生津功效。可用于身热烦渴、热毒疮疡、黄疸热淋、小便赤黄等症。《本草求真》称黄瓜气味甘寒，能清热利水。《滇南本草》称解痉癖热毒，清烦渴。》》夏季宝宝吃西瓜......

夏季炎热，饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令瓜果是度夏好伙伴。夏季解暑吃什么好1、西瓜瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有天然白虎汤之称。当遇到酷热特别是发烧......

怀孕初期吃什么好?孕早期正处于胚胎细胞的分化增殖和主要器官系统的形成阶段，是胎儿发育的最重要时期。尤其是怀孕的第3周至第9周，会有很多不利因素使胎儿发育不良或先天缺陷(畸形)。另外，某些食品添加剂、食品污染物对......

夏季食欲减退，但身体对于营养素的需求还是来源于食物，减肥食物更因慎选。健康的果蔬沙拉不仅热量低，还能解除体内堆积的毒素和废物，既美肤又瘦身。下面就为大家推荐适合夏季减肥美食吧！夏季减肥方法之美食推荐黄瓜医学实验......

春末夏初已经到了，很多往往因为季节的交替导致身体出现健康问题。专家表示，初夏应该多吃番茄，鸭蛋，草莓等养生食物。下面再介绍一下几种养生的食物。初夏养生食物1.草莓草莓被人们誉为果中皇后，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香......