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2023-10-20
腰部怎么减肥 夏季瘦腰方法大全
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2023-10-17
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2023-11-16
夏季瘦身效果好的瑜伽推荐
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2023-11-02
夏季要如何瘦腰?
1、弯身仰举:如果你觉得做仰卧起坐有困难,那就改做弯身运动吧,这同样有效,并且还更简单易做。仰卧于地板上,把双手放在身体两侧。只用你的腹部肌肉把臀部提起离开地面,同时要把双臂和肩膀贴在地板上。保持这样的姿势几秒钟,......
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2023-11-08
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2023-10-31
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女人腰太粗怎么瘦 两种运动瘦腰效果好
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