人的生命需要能量维持，人在外的所有活动也需要靠能量维持，没有能量，人会走向死亡。人体所需的绝大部分能量来源于人每天摄入的食物和水，如果一个人几天不吃不喝的话，很容易出现生命危险。但是如果一个人长期能量摄入过多，又......

很多孕妇在怀孕的时候消化能力都会降低，如果在怀孕的时候饮食习惯没有正确的话，很可能在生完宝宝之后就会出现肥胖的情况，这也是很多产后妈妈所困扰的问题。产后妈妈都存在着肥胖或者是腹部肥胖的情况，很多产后的妈妈刚生......

爱美之心人皆有之，但是做什么事情都要有个度，如果你为了美丽而没了健康你也是会后悔的，所以在你还拥有健康的时候请认真对待自己，健康减肥。身边有个很要好的女性朋友性格什么的都是一顶一的好，要说唯一的缺点那就是身材有......

现在生活压力越来越大，很多的男性朋友可能因为饮食不规律或者是生活作息不规律所导致身体出现越来越胖的情况。那么男生怎么减肥呢？男生肥胖的话，不仅影响了男生整体的外观，同时在穿衣服的时候也会显得非常的矮。对于很多......

随着人们健康意识的提高，有越来越多的糖尿病患者认识到了饮食的重要性。他们也在尝试着控制好自己的日常饮食，使其健康化和正规化。在其中最重要的一项指标就是对热量的控制，那么糖尿病饮食中如何控制好热量呢？糖尿病患者......

下面为大家介绍中医按摩穴位的减肥方法。百会穴——饭前按摩可以减少食欲位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。瘦身作用：这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能......

想要拥有曼妙曲线的美眉们，常常拿自己的身体当作试验，尝试各式各样传说有效的减肥方法，因此而搞坏身体或者变得更胖，下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径,以每天平均摄取2000大卡热量为基础。一、降低热量的摄取：如果......

减肥一天吃多少食物根据下面的公式计算一下自己每天的标准饭量吧！从事低体力活动：标准体重×30=所需热量（千卡）;从事中等体力活动：标准体重×（35~40）=所需热量（千卡）;从事重体力活动：标准体重×（45~60）=所需热量（千......

这一研究成果推翻运动越多必然吃得越多的普遍观点，有助人们根据自身需求选择合适的运动项目。据报道，拉夫巴勒大学运动科学博士斯滕塞尔发现，人们在参与不同运动项目后的饥饿程度和需要摄入的食物类型存在区别。例如，人们......

西红柿果冻的减肥原理果冻由海藻中提炼而成，是一款零热量的食材，食物纤维占80%以上，能充分吸收水分从而增加饱腹感。同时，还可以清理肠道内的废物，防止脂肪沉积在肠间膜中，有效地缓解和预防肥胖症状。西红柿中富含的番茄红......

想要快速减肥又懒得运动？其实也不是不可以，控制饮食也能达到很好的瘦身效果哦！那么吃什么减肥最快最有效呢？下面小编分享一些有效的减肥食物，你赶紧来看看吧！如何通过控制饮食让体重减下来1、改变饮食习惯饮食习惯包括进食......

很多想减肥的mm都有同样的困扰，就是控制不住贪吃的食欲，管不住嘴。总结一下，食欲旺盛人都有两个共同特征，吃太快、吃太重口味。重碱重辣的饮食习惯，不仅容易造成身体水份囤积，而且还会越吃越下饭，胃口大开。平安健康网减肥资......

减肥这个词在现代社会中非常常见，不论是男人还是女人？都会想着去减肥，因为有了良好的身材才能更吸引异性。零，有些人为了减肥，付出了，很大的代价，但是，那些非正常手段的减肥是对身体有伤害的，还有一些人想通过控制食欲来减肥，这......

可是老年人运动量少，对饮食的热量控制也不够准确，往往会让血糖经常处于波动情况，现在就教大家如何估算糖尿病患者每天要吃多少。经常能听到别人说，家人的健康掌握在煮妇的手上。但如果家中有糖尿病患者的话，那该怎么办呢？其......

减肥是常见的一个话题，很多人为了减肥尝试了各种方法，但都失败了。那么减肥为什么那么难呢？减肥失败的原因有哪些呢？减肥期间要如何控制食欲呢？下面就来了解一下。减肥失败的原因1、身体代谢比较慢年龄增长，身体机能会下降，......

它们被低碳水化合物饮食排除在外，并且被诽谤为几乎和面包一样。但土豆不一定会破坏你的腰围，一项研究表明，它可以帮助我们减肥。研究人员发现，只要减少总热量摄入，将土豆加入饮食计划中的所有节食者也能减肥成功。科学家们......

从饮食上看，低脂饮食和低碳水化合物饮食哪个减肥效果更好?据报道，美国一项新研究的答案是差不多。研究结果发表在新一期《美国医学会杂志》上。他们想为人们找到更为个性化的健康饮食和减肥方式，例如有某个基因的人可能......

医生建议，减肥维持一个总则，就是热量消耗大于摄入。这么看来，制定一份热量表对减肥来说是制胜武器之一，时刻监督有没有超标，是最有效的减肥方式。1.因为只有吃糖类、脂肪类物质、碳水化合物才胖，如面包、谷类等。正常的饮食......

相信多数有过减肥经历的朋友都会觉得减肥实在是一件很难的事情，其实，这可能与她们在减肥的过程中忽略了一些相关的常识有关系，只要注意了，减肥就不会再是难事了，下面，专家就来为大家介绍一下想要快速减肥不可不知的常识。1.......

生活中存在很多肥胖的人，他们并不是不想减肥，而是一直瘦不下来，因为坚持一段时间之后，体重没有什么变化之后，很多人就放弃了，尤其是饮食这一方面。肥胖人群适量大，少吃饭对他们来说是很大的折磨，少吃几餐之后，很难管住嘴。少吃......