学会这3招让你正确降血脂1、吃对食物正确饮食有益降脂。三文鱼等富含欧米伽-3脂肪酸的深海肥鱼、鱼油、坚果、大蒜、大豆和各种果蔬和豆类，以及全谷食物都有益降脂。还有研究发现，苹果是降脂首选食物之一。每天吃两个苹......

按摩这些穴位可以降血脂随着年龄增长，高血压、高血脂、高血糖病人增多，要如何预防？中医教大家一种按摩穴位降血脂的方法，每天只需坚持20分钟按摩八个穴位，即可有效预防高血脂的发生，还能起到降血脂的功效。按摩的穴位包括：章......

运动的确是降血脂最好的方式，运动锻炼能有效使血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高。但不论你选择有氧健身还是无氧运动，坚持下去才有用。据科学研究表明，较为全面地改善血脂状况需要6......

1.每天两杯绿茶。每天喝2—3杯绿茶或摄入100—750毫克绿茶提取物有助于降低总胆固醇水平。2.吃益心食物。控制高血压的低脂饮食有助于降低血脂水平，该类饮食包括大量的水果蔬菜、全谷食物、鱼肉、禽类和低脂......

前几天，一个当处长的患者打电话告诉我，他的血脂、血糖、血压都降下来了，言语中充满兴奋。这位处长体形较胖，血脂升高已经有多年了，伴有血糖、血压升高。血脂以甘油三酯升高为主，一直在吃药。大家都知道，降甘油三酯的西药很容......

降低血脂能预防心脏病，除了药物治疗之外，饮食及生活方式的改善也至关重要。美国网络医学博士网10月12日载文，总结出降低血脂的11个妙招，不妨一试。1.每天两杯绿茶。每天喝2—3杯绿茶或摄入100—750毫克绿茶提取......

三高是很多老年人都会患上的疾病，而且这三种疾病都是不容易被人察觉的，有时候出现一些并发症才会发现，尤其是高血脂，是老人健康的隐形杀手，高血脂在中医诊断中，多因痰湿过多引起的，因而中医降血脂的关键是健脾化湿，需要配合按......

如果血脂过多，容易造成血稠，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，这就是人们常说的动脉粥样硬化。这些斑块增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流可中断。这种情况如果发生在心脏，就易引起冠心病；发生在脑，就会出现脑卒中；如......

随着生活水平的提升，高血脂也随之而来。大家想要预防高血脂的发生，可以按照下面三个步骤做：严管嘴巴简单的饮食改变就能降低20%的胆固醇。多吃水果和蔬菜，大量的可溶性纤维（燕麦、豆类和苹果等），还有多喝水。美国饮食联合会......

俄勒冈州立大学和夏威夷大学的研究人员对716名平均年龄为65岁的男性进行了研究。被调查者在一周前均遇到不顺利的事情。在研究中，科研人员让他们描述自己遇到的最不顺利的事情，并让他们选择解决问题的26种积极或消极的......

现在人们的生活越来越好。而得富态病的人也越来越多。随着生活节奏的加快、人们饮食结构的改变，目前心脑血管疾病（如冠心病和脑中风）已成为世界头号健康杀手。降高血脂不容易，但是只要知道敲门其实很简单。大家都知道，降甘......

不少血脂偏高的朋友在过节的时候依然坚持吃素食，不吃大鱼大肉以期待达到降血脂的效果，但是实际上，吃素并不能达到降血脂的效果。那这究竟是为什么呢？一、主食转化为脂肪其实肉很经饱，一旦戒肉，很多人会多吃米、面等主食来增......

膳食纤维是指一般不易被消化的食物营养素，包括纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌，因此它也被......

血脂以甘油三酯升高为主，一直在吃药。大家都知道，降甘油三酯的西药很容易损害肝脏，他的转氨酶也有升高，一直为此苦恼。半年前，他向我求助，我告诉他如果要想把血脂降下来，必须做到以下八个字：收紧嘴巴，放开手脚。收紧嘴巴是指控......

高血脂是中老年人常见疾病，对于身体危害很大。那么如何治疗高血脂呢？一起来了解一下吧。一、饮食、运动治疗目的是降低血浆胆固醇，保持均衡营养。运动和降低体重除有利于降低胆固醇外，还可使甘油三酯和高血压降低，增加HDL......

有助降血脂的食物有哪些？苹果。美国佛罗里达州立大学的一项研究发现，每天吃75克苹果干的妇女，一年后总胆固醇水平会降低14%，坏胆固醇降低23%，而好胆固醇能提高4%。美国注册营养师杰西卡·夏皮罗博士认为，这可能是因为......

降低血脂能预防心脏病，除了药物治疗之外，饮食及生活方式的改善也至关重要。下面为你推荐几款降血脂的食物。讲起降血脂人们总觉得是件难事，是件烦事。其实在日常保健中我们通过一些小事也可以达到降血脂的效果1．每天两杯......

高血脂是生活中困扰了许多中老年人的一种心血管疾病，这一疾病的患者在积极治疗的同时还需要做好相关的护理。那么有什么比较好的降血脂的方法呢？下面给大家介绍有效降血脂的方法，供大家参考。高纤维饮食饮食中的食物纤维......

大家最近都在讨论降血脂的方法，这是一个比较严重的问题，如果大家不及时的进行调理，那么对自己的身心健康将是很大的威胁，接下来我们主要给大家介绍降血脂的最好办法，希望可以帮助到大家。降血脂的方法1、荷叶粥新鲜荷叶1张......

降血脂的方法。运动对机体的脂质代谢具有积极的影响，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂质的运转、分解和排泄。很多医学专家都认为加强运动锻炼是高血脂症积极的防治措施。一般来说，患有高血脂症而无其它合并症者应保持中等......