孕妇食谱——怀孕4个月食谱：虾仁炒韭菜韭菜含有丰富的维他命A、B、C、糖及蛋白质，与虾仁同炒，更能健胃、补虚及下气提神。清香味美，补血养血。原料：韭菜250克，鲜虾150克，芝麻油150克，食盐3克。做法：①将韭菜洗净，切成......

竹荪火锅的制作材料：主料：鲫鱼500克,竹荪(干)30克辅料：猪肉(瘦)150克,平菇150克,泡菜150克,猪脑100克,鸭掌100克,鸭肠100克,芥菜头100克,粉丝100克,海白菜100克调料：大葱125克,猪油(炼制)150克,江米酒50克,泡椒50克,料酒2......

苜蓿鸡蛋汤的制作材料：主料：韭菜花3克,鸡蛋150克教您苜蓿鸡蛋汤怎么做，如何做苜蓿鸡蛋汤才好吃苜蓿籽捣烂煎汤，滤去药渣，取汁，打入鸡蛋，用药汁将蛋煮熟，趁热饮汤吃蛋。此汤具有调中安胎的作用。99健康小贴士：鸡蛋：与鹅肉同食损......

黄瓜也叫胡瓜，性寒，黄瓜的营养很高，黄瓜的功效也不少，有清热解毒，利水消肿，补脾止泻的功效。黄瓜中的营养元素有很多，黄瓜是一种具有美容作用的瓜菜被称为餐桌上的美容剂，其中的果肉中有丰富的维生素，有润泽皮肤，抗皮肤老化和减......

孕妇食谱--妊娠安胎汤原料鲫鱼(450克);调料花生油(10克)姜(5克)盐(3克);做法1.鲫鱼去鳞，洗净肠杂。2.砂仁研末放置鱼腹内，置于炖盅盖好。3.姜洗净，切片。4.隔水炖熟后，放熟油盐调味。营养价值鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴......

消除水肿食谱荷包鲫鱼的做法原料：鲫鱼350克，精肉200克，油100克，葱姜少许，酱油、料酒、糖、味精少许。做法：（1）鲫鱼从背脊开刀，挖去内脏，洗净，在身上刮几刀。（2）将精肉切成细末，加盐、味精拌匀，塞入鲫鱼背上刀口处。（3）将鱼下油锅，两面煎......

番茄洋葱青瓜煮豆腐材料：豆腐——1砖长青瓜——半条番茄——1个洋葱——1/4调味：盐——1/3匙麻油——少许豉油——1茶匙步骤：1.豆腐沥干水后切......

意大利面含谷类蛋白,维生素B1和维生素E,番茄中的化合物可以预防多种疾病,三色甜椒热量低且营养(营养食品)价值高。孕妇防感冒食谱--番茄意大利面材料：意大利面适量碎牛肉50克番茄酱20克红,黄,青甜椒各少许做法：1.在锅中......

虾仁炒蛋的制作材料：主料：虾仁150克,鸡蛋250克辅料：韭黄80克调料：盐2克,味精1克,胡椒粉2克,植物油20克教您虾仁炒蛋怎么做，如何做虾仁炒蛋才好吃虾仁炒熟盛罩篱内;鸡蛋加调味(盐、味精、胡椒粉)拂匀，加入切碎的韭黄、虾仁又......

孕妇食谱--鱿鱼汤材料：发好鱿鱼200克、盐6克、酱油、料酒、味精、胡椒未各少许、汤200克。方法：1.将鱿鱼切成1厘米宽的十字花，剁成2厘米宽、3厘米长的块盛在盘内;2.锅内放水，待水开下鱿鱼，煮透倒出，再将锅放清汤加调料，待开......

坚果的营养很高，坚果的功效也不少，而且吃坚果的好处有很多，坚果中的营养物质，具有补脑益智的功效，还具有调节血脂的作用，有助于改善血糖，可以有效的预防糖尿病。选购坚果注意什么市场上有些不法的商贩为了让坚果的卖相更好看......

虾的营养很高，尤其是蛋白质的含量，准妈妈常吃虾的话，对胎儿的发育是非常有利的，虾肉中含有大量的钙，不仅让宝宝的骨骼和牙齿更强壮，而且准妈妈吃虾还能预防抽筋水肿等情况，虾肉中的锌有昨于胎宝宝脑组织的发育，虾具有安胎，益气......

在育龄妇女中，习惯性流产者并不少见，因此，安胎在孕早期就显得尤为重要了。你知道保胎吃什么吗?除了遵循医嘱进行一定的治疗之外，通过相关的食疗方法也可以起到保胎安胎的作用。孕妇保胎食谱之杞子二肚汤下面为大家介绍一......

养血安胎汤味道带苦，孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，不妨一试，此汤具有养血安胎作用。孕妇食谱-养血安胎汤原料芝麻鸡1只，姜2片，石莲子、川续继各12克，菟丝子、阿胶各18克，盐适量。做法一、鸡洗净，......

黄瓜甘凉，生津解渴。与西红柿相配，能清胃气，增食欲，尤宜作为孕妇夏季的保健食谱。孕妇食谱--拌西红柿黄瓜原料番茄(200克)黄瓜(50克);调料酱油(10克)盐(3克)香油(3克)白砂糖(6克);做法1.将西红柿洗净，用开水烫后去皮去籽，切......

海带含碘、钙丰富，孕妇食用，可补充碘、钙的摄入，有利胎儿的生长，防治肌肉抽搐。孕妇食谱--海带焖饭原料大米(500克)，水发海带(100克);调料水(500克)，盐(10克);做法1、将大米拣去杂物，淘洗干净;海带放入凉水盆中洗净泥沙，切成......

香酥肉鸡的制作材料：主料：鸡1500克辅料：生菜(团叶)100克调料：盐20克,料酒5克,椒盐5克,花生油130克,大葱30克,姜20克,桂皮1克,花椒10克,茴香5克教您香酥肉鸡怎么做，如何做香酥肉鸡才好吃1.用盐、料酒在鸡身揉搓(鸡脯、鸡肉......

精彩阅读：让准妈妈更舒适的性爱技巧孕妇安胎食谱--山药芝麻粥山药芝麻粥原料大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。山药芝麻粥制作过程1、大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香，一......

孕妇食谱大全糯米粥此粥具有止呕作用，适于有妊娠反应的孕妇食用。原料：糯米100克，水800克。孕妇食谱大全制作：1、糯米拣去杂物，淘洗干净。2、锅置火上，放水烧开，放入糯米，搅开，再烧开后，滚煮5分钟左右，用小火熬约40-50分钟，至糯米......

下面为大家介绍一种杞子二肚汤可以起到很好的安胎作用：原料鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克;调料自选合宜的调料适量;做法把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成;营养价值补血，滋阴，安胎。适......